一
1、日常防濕
不要直接睡地板
2
、飲食調(diào)理腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝
,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重發(fā)炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經(jīng)常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。3、運動祛濕
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩
二
、食療1
、瘦身湯A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克
,攪拌一下即可。潤澤肌膚,美白補濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛,排水瘦身。B、烏龍茶
、干海帶、薏苡仁適量。共研末,沸水沖泡飲用。有減肥之功效。2
、薏仁茶早晚兩次
,每次5克左右熟薏米粉,用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚,美白補濕,行氣活血,調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗,加點糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又減肥!3
、解暑茶將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水
4、紅豆薏米粥
關于薏米和紅豆的“消腫”作用
,不光指水腫,還有肥胖。在中醫(yī)看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對于中老年肥胖者,效果尤其好。在致病的風
、寒、暑、濕、燥最便捷的方式是看大便: 如果大便不成形,長期便溏
如果有便秘
,并且解出來的大便不成形,那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了。如果你實在不愿意觀察大便,吐出舌頭觀察一下黃中帶膩,那是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)有的人
了解了男人濕氣重的表現(xiàn)我們才能夠判斷自身是不是出現(xiàn)了濕氣的問題
“濕氣”的說法來自于中醫(yī)
男性濕氣重的癥狀
納少腹脹
治療:溫中補虛
首選方劑:黃芪建中湯
脾陽虛衰多由脾氣虛弱發(fā)展而來。脾陽虛必并脾氣不足
濕氣重的表現(xiàn)
體內(nèi)濕氣過重
中醫(yī)認為:脾臟能運化水濕
因此
濕氣重的原因有多種
,會收到環(huán)境、自身體質(zhì)的'影響。有些人因體質(zhì)、疾病或生活習慣不良,造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡,水分排不出去,因此影響健康。 此外,現(xiàn)代人少動、多吃、熬夜、壓力大,也會造成腸胃消化功能受阻,水分代謝失調(diào)。體內(nèi)濕氣過重
,會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服1,按摩去濕氣
男人濕氣重的時候通過按摩可以有效調(diào)理
2,按時睡覺去濕氣
按時睡覺也有助于幫助男性去濕氣,人體的新陳代謝在晚上十點之后最為旺盛
,堅持晚上十二點以前睡覺,體內(nèi)的水分會通過腎臟和呼吸排出,這樣體內(nèi)的濕氣也會隨之排出,所以堅持早睡是有好處的。3,堅持運動去濕氣
體內(nèi)濕氣重的人多數(shù)缺乏運動
,越是不愛動,體內(nèi)淤積的濕氣就會越多,堅持鍛煉可以幫助促進身體器官運作,加速排出體內(nèi)的時期,男性平時多跑跑步,游游泳,或是練練瑜伽,太極,有助于活化氣血循環(huán),增加水分代謝,幫助祛濕。4,日常生活中注意防濕氣
濕氣重的男性日常生活重要注意避免在潮濕的環(huán)境中久待
,地板上濕氣比較重,切記不要直接在地上久坐或是睡覺,以免濕氣入侵體內(nèi),造成四肢酸痛;室內(nèi)濕氣過重的時候要及時開窗通風透氣,必要時靠空調(diào),風扇來幫助保持空氣對流;天氣潮濕,雨水多的時候盡量不外出,潮濕未干的衣服,被子要多拿出去曬曬太陽,洗完澡后及時擦干身體,吹干頭發(fā)。。 5 腸胃系統(tǒng)好不好與營養(yǎng)和水分代謝有緊密關系,飲食不均衡 6,男有濕氣重吃什么食物調(diào)理 玉米:玉米性味甘平 山藥:山藥含蛋白質(zhì) 薏米:薏米性味甘淡,能健脾祛濕 赤小豆:赤小豆性味苷酸 在這里我想說的是
1
熟悉養(yǎng)生學的朋友可能都知道
2、堅持汗蒸
我們時常的汗蒸也有助于幫助去除體內(nèi)的濕氣
3、針灸
對于某些男性有特殊的濕氣較重的體質(zhì) 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/83357.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán)
上一篇:
按摩哪些穴位能驅(qū)寒益氣
下一篇:
?吃黑芝麻能不能壯陽
40歲的男人出現(xiàn)濕氣很重
?主治什么
好姑娘3完整版在线观看|
少女たちよ观看动漫第三集预告|
2019欧美hd en.vidmo.org|
波多野吉衣|
桃花视频在线观看免费大全|
2019午夜福利在线福利1000|
夜色撩人无删减在线视频免费观看
|
freesexvide0s性21|
国产成人精品无码一区二区|
第一次爱的人视频播放
|
国产Av男人的天堂精品良久|
妈妈的朋友4 hd高清|
好男人在线视频观看视频|
都市激情校园春色|
caoporn免费视频|
萝卜黄9.1|
沉香如屑电视剧免费观看|
免费ps大片调色视频|
丁香花免费高清完整在线观看|
少妇被无套内谢免费看看|
国产精品麻豆99在线播放
|
丁香花在线电影电视剧|
欧美大片av 68ou.com|
一人在上一人在下?动图|
男的和女的在一起怼怼怼视频
|
邪恶漫画无翼鸟网站|
性Free老太婆性XXX|
无限看片的视频大全免费|
金梅瓶1一5集在线观看|
哔哩哔哩大尺寸床车视频|
可以看电影的网址|
国产女人喷潮视频在线
|
exo妈妈mv高清视频播放|
99热这里只有精品|
无人区在线观看1080|
中文字幕视频亚韩|
罗马帝国艳情史|
欧美丰满熟妇XXXX性大屁股|
免费gv在线观看|
18may19_XXXXXL56edui|
jmcomic.2.0.mic1.7.4|
李思蓓三级|
www.crm1688.com|
性大毛片视频|
www.狠狠爱.com|
老师我想把肚子放到桌子上|
劳拉婬欲护士|
乖乖女沦丧1-45章笔趣阁|
风流女道姑免费观看电视剧陈洁一一|
一二三四社区在线视频10|
范冰冰大尺度片段流出|
韩国三级《瑜伽教练》|
少妇乱子伦精品无码|
gogogo高清在线播放韩国|
妈妈的朋友在线观看完整版在线播放|
大片免免费观看全部视频播放器|
成人免费看吃奶视频网站|
人与狗胶配方大全高清视频
|
忘忧草官网|
红豆影院电影电视剧在线观看|
97seve|
妈妈的朋友在线电影观看完整版免费|
VIDEOSFILIAORG强呦交|
长途公共汽车上的轮杆|
在线视频亚洲欧美国产素人|
国产精华液1区2区区别大吗|
健身房的激战2普通话版|
真人作爱试看60分钟|
日本猛交老妈XXXX|
国产AV一区二区二区蜜桃视频|
天堂AV无码啊AV|
日本一线二线三卡四卡区别视频
|
NANA在线观看高清视频|
天堂AV无码啊AV|
亚洲色妇综合在线观看|
好男人资源在线观看视频免费
|
打开B站看片|
苍井空演的电影|
成长免费视频|
无码国产精品一区二区|
十九岁韩国电影免费|
琪琪在线看2019理论片|
岳的大肥屁熟妇五十路|
美女与野兽真人高清|
米奇影院第四色|
忘忧草在线播放日本社区www|
办公室撕开奶罩揉吮奶漫画|
欧美性BBBBBXXXXXXX|
免费高清特色大片在线观看|
女生让男生玩诵自己的游戏|
无人区电影在线观看视频|
EEUSS影院最新直达入口|
西梅视频app在线观看|
中文字幕人妻无码系列第三区
|
久久婷婷五月综合色啪|
免费一本道性无码在线|
日本婬乱A片AAA毛片麻豆软件|
芙蓉姐姐上演制服诱惑|
在线观看片免费|
欧美 肠交 扩张 另类|
国产精品偷在线观看|
欧美乱子伦XXXX在线观看|
韩国老师课堂播放露骨电影|
性xxxxfreexxxxx欧美牲交|
69中文|
两个男人和一个衣柜|
97精品少妇偷拍AV|
卡一卡二卡三精品免费|
久久爱日日插夜夜射|
少妇内射呻吟中文字幕在线
|
豪妇荡乳1一5潘金莲2
|
免费html成品代码网站|
老阿姨免费视频在线观看|
Zoom人与Zoom视频|
粗大的内捧猛烈进出的视频
|
杨思敏1一5集国语版免费|
粉嫩小泬|
1819岁macbookpro日本|
真性假爱在线观看|
三级国产三级在线|
妈妈的朋友6季中文字幕|
欧美乱码伦视频免费66网|
250ppcom情艺中心|
吃我下的面的水视频|
激情五月|
少女配狗视频大全播放|
A片性猛交ⅩXXX乱大交|
亚洲尹人香蕉午夜电影网|
妈妈的朋友在3观完整有限中字|
av电影迅雷下载|
中文字幕熟女人妻佐佐木|
15岁初中生免费播放电视剧|
夜深人静给个网站|
久久99亚洲热最新地址获取|
亚洲综合婷婷六月丁|
两个人的小森林在线观看|
午夜爽爽爽男女免费观看麻豆国产|
在线中文新版最新版在线|
久久视热频国产精品|
日本一道免费高清|
适合夫妻晚上看的爱情电视|
色姑娘综合站|
丁香婷婷亚洲A片|
麻花天美星空传媒MV的特色服务|
水乳交融和唇齿|
ぱらだい天堂中文在线|
暴躁少女10-16岁叛逆期|
在线乱码一卡二卡|
丁香五月天享婷婷|
韩国三级《办公室》7|
青春娱乐视频精品99|
春暖花开sex8国内视频|
不戴奶罩的邻居HD|
国产娱乐凹凸视觉盛宴在线视频|
一个人日本的完整视频免费|
欧美亚洲国产免费高清视频|
在线精品自偷自拍|
亚洲成成品网站源码中国有限公司|
不扣钮的女孩完整版|
色情成人影院欧美激情|
青苹果影院yy04080|
超碰在线观看天天操|
中国女人?精69XXXXX|
中文AV人妻AV无码中文视频|
最新人兽交 电影 成人|
144447大但人文艺术|
久久www99re在线播放|
亚洲丰满熟女浓毛XXXX|
基zz日本在线观看|
年轻的妈妈|
国产精品一线二线三线有什么区别|
17c·moc官方网|
纯纯欲动未删减版在线播放|
适合深夜看的脸红的小说|
17岁高清免费播放|
成都视频高清完整版在线观看
|
在线播放免费看高清大片|
xxoo电影|
久爱在线视频播放免费观看|
妈妈的朋友5在完整有限木瓜|
2018最新先锋av资源站|
诱人的女同学hd中文字幕|
男生太敏感了怎么办|
《漂亮的女邻居》韩剧免费|
妈妈がお母にだます怎么读|
天堂2019线线在看|
精品一卡2卡三卡4卡含羞草
|
日本猛交老妈XXXX|
丁香花免费视频播放电视剧|
婷婷五月在线精品免费视频|
看日韩大片ppt免费ppt|
影音先锋在线av视频|
3Dmax亚洲NINEBOXmod|
欧美片第一页av|
在线视频网站|
BGMBGMBGM老太太毛多|
噼里啪啦免费观看高清百度资源
|
hd2中国成熟iphone69|
色天天综合色天天|
国产又粗又硬又大爽黄老大爷视|
国产成A人亚洲精V品无码樱花|
美少年s货挨cao记H男男视频|
妈妈的朋友电影在线中文的免费观看|
chinesexxxxhd麻豆|
性做爰A片春欲|
兄弟的妻子3免费观看正版电视剧
新金瓶梅电视剧免费观看全集
|
韩剧伦理片爱人|
成年免费大片黄在线观看大全|
姐姐韩国免费观看高清电视剧|
一个人高清在线观看免费|
色之久久综合AV人妻熟女黑寡妇|
色拍拍噜噜噜久久蜜桃|
《女朋友的妈妈》中字头歌词
|
草莓视频CAOMEI888|
精品人妻无码一区二区三区淑枝|
草蜢社区在线观看免费观看|
男人割了皮包什么样子|
939W乳液78WYW55|
儿子一晚上要了我三回怎么办呢
|
宝宝真厉害全部都吞进去了视频|
男女爱爱好爽视频动态图|
亚洲色欲H网在线观看|
久久99亚洲热最新地址获取
|
给我播放片在线|
人妻亂伦中文字幕|
FreeXXX性欧美|
朋友的未婚妻|
男生困困进女生困困洞|
羞羞漫画网站免费漫画入口|
luanlunav|
免费吃瓜爆料曝光独家揭秘
|
色戒完整版2小时38分视频
|
晚上你怎么弄都可以视频|
中文字幕中文字幕永久免费|
新烈火情挑|
一品在线视频观看|
小泽玛利亚av|
成 人 黄 色 网 站曰本女人牲交
狗狗的东西又硬又烫又臭怎么办
喜爱夜蒲3大尺度吃乳
|
粗大的内捧猛烈进出的视频|
阴部按摩出水太尴尬怎么办|
TPU色母与PA6色母的区别|
天堂www天堂在线资源|
久青草国产在线视频|
日本www网站 成电影院|
野花社区视频|
av电影网站|
久久看片www.17c.com|
免费的黄冈网站有哪些|
色戒无删除158分钟完整版|
成熟丰满熟妇高潮XXXX|