儀器按摩多長(zhǎng)時(shí)間為好

中醫(yī)世家 2023-06-24 06:55:30

元旦

、春節(jié)雙節(jié)將至

，保健用品市場(chǎng)已經(jīng)呈現(xiàn)出火熱的場(chǎng)面，根據(jù)往年的購(gòu)買經(jīng)驗(yàn)

，很多消費(fèi)者早早的開始選購(gòu)起產(chǎn)品來。今年比較熱門的產(chǎn)品當(dāng)屬電子按摩器了

。電子按摩器屬于一種外用的輔助功能設(shè)備

，比口服產(chǎn)品的副作用要曉得多，但專家還是提醒廣大消費(fèi)者不要亂用按摩器

。

按摩器真的像推銷員所說的那樣絕對(duì)安全嗎?上海復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師李澤兵認(rèn)為情況不完全這樣。他告訴記者

，按摩器一旦使用不當(dāng)

，就會(huì)加重或誘發(fā)疾病，中老年人一定不要過分依賴它

，更不能將其作為治病手段。

記者了解到

，通常電子按摩器以高頻機(jī)械震動(dòng)對(duì)人體進(jìn)行刺激性按摩

。根據(jù)產(chǎn)生震動(dòng)的原理不同，電子按摩器可分為電磁式和電動(dòng)式兩種

。電動(dòng)式按摩器由于震動(dòng)頻率較高，震動(dòng)強(qiáng)度較弱

，比較適宜于保健按摩及中老年人使用;而電磁式按摩器由于震動(dòng)頻率慢

，震動(dòng)強(qiáng)度較高，因而比較適宜于運(yùn)動(dòng)按摩及中青年人使用

。

李醫(yī)生介紹說，目前臨床上因?yàn)楦鞣N按摩器材使用不當(dāng)而受傷或者加重原病情的患者很常見

。他曾收治過的一位老人

，因使用按摩器

，使腰椎局部出現(xiàn)急性炎癥，壓住了坐骨神經(jīng)

，從而引起了下肢麻痹。他還遇到過一些患者

，脊椎疾病本來還只處于隱藏期

，但由于按摩器上硬物的“頂撞”和“敲擊”刺激，結(jié)果出現(xiàn)了軟組織炎癥

、脊椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位

，把疾病誘發(fā)出來

。

李醫(yī)生提醒老年人，如果身體某個(gè)關(guān)節(jié)或者肌腱部位正處于“紅腫熱痛”的急性炎癥期

，千萬不可盲目按摩

，否則炎癥會(huì)加劇，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)骨膜炎

。如果長(zhǎng)了癤子或腫瘤

，也不宜使用電子按摩器。因?yàn)轶w表的刺激

，會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部血流量增加

，易導(dǎo)致病變部位擴(kuò)散

，可能加重病情。若有骨折和關(guān)節(jié)脫位

，早期不能使用電子按摩器，因?yàn)楫?dāng)骨折或關(guān)節(jié)部位受損后

，由于肌張力的作用會(huì)造成骨移位

，若過早進(jìn)行按摩，則會(huì)使骨移位加劇

，反而不利于康復(fù)。而皮膚病

、傳染病

、淋巴結(jié)炎、血液病患者更要慎用電子按摩器

，高血壓

、貧血的患者，應(yīng)特別注意不要在頸側(cè)動(dòng)脈處按摩

，以免血流加速

，發(fā)生意外。

此外

，電子按摩器在老人空腹、飽食

、醉酒和劇烈運(yùn)動(dòng)后都要嚴(yán)禁使用

，否則會(huì)使血液流速進(jìn)一步加快，胃部平滑肌蠕動(dòng)增強(qiáng)

，易造成惡心

、嘔吐

、胸悶

、氣急等不適。老人初次使用按摩器的時(shí)間不宜過長(zhǎng)

，最好先試10—15分鐘

，以后可以逐漸增加到半小時(shí)

。

電子按摩器雖然具有不錯(cuò)的保健功能

，但是消費(fèi)者在使用的時(shí)候一定要遵照使用說明書的使用方法，購(gòu)買之前一定要咨詢專家的意見

，不要為了趕潮流亂用電子按摩器

。

儀器按摩多長(zhǎng)時(shí)間為好

按摩不當(dāng)適得其反

儀器按摩不同于雙手按摩。實(shí)際上

，各種按摩器的原理都大同小異

，均以高頻機(jī)械振動(dòng)對(duì)人體進(jìn)行刺激性按摩，促進(jìn)受激部位的血液循環(huán)

，加速該部位組織的新陳代謝，從而獲得健身的效果

。而老年人的各個(gè)部位開始老化

，大都有骨質(zhì)疏松/血管老化等身體機(jī)能退化的現(xiàn)象。按摩器材一般多以振動(dòng)按摩為主

，長(zhǎng)期使用會(huì)刺激老年人的軟組織，甚至引發(fā)脊椎的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位

。

老年人使用按摩器要注意以下幾點(diǎn)：

儀器按摩多長(zhǎng)時(shí)間?

選擇合適按摩器

按摩器的頻率影響老人的身體

使用時(shí)間不宜久

按摩的時(shí)間也要有度

。要調(diào)整好按摩力度和次數(shù)

，要由輕到重，由少到多

。時(shí)間最好控制在每次20分鐘左右，早晚各1次即可

。

要注意使用方法

操作方法要得當(dāng)

。持按摩器的手臂要靈活些，不要握得太緊

，振動(dòng)頭也不能緊壓皮膚，一切應(yīng)以自然

、感覺舒適為宜;使用中若出現(xiàn)停振

、升溫太高、聲音異常等異?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)象

，應(yīng)立即停止使用

。

要注意使用時(shí)機(jī)

盡量在身體狀態(tài)平和的情況下按摩。為了避免發(fā)生不良后果

，在空腹

、飽食、醉酒和劇烈運(yùn)動(dòng)后嚴(yán)禁使用電子按摩器

。此時(shí)按摩可使血液流速進(jìn)一步加快，胃部平滑肌蠕動(dòng)增強(qiáng)

，易造成惡心

、嘔吐、胸悶等不適

。

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