?男人怎么樣才能壯陽(yáng)呢？

美國(guó)男人：核酸食物

核酸營(yíng)養(yǎng)作用是通過(guò)改善細(xì)胞的活力而提高機(jī)體功能，有些美國(guó)專家發(fā)現(xiàn)充足的核酸能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚(yú)、貝類、蝦等。肉類中以各種動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

點(diǎn)評(píng)：核酸吃太多可致尿酸太多國(guó)際上核酸的營(yíng)養(yǎng)作用一直飽受爭(zhēng)議，目前已知的事實(shí)是人體中所有的核酸都是自己合成的，而外源核酸不可能被人體直接利用，食入的核酸都被分解成核苷酸、核苷、磷酸核糖和堿基，或者降解排出體外。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，服用的核酸太多，反而有可能導(dǎo)致血液、尿中尿酸太多，對(duì)身體造成傷害。因此核酸是否真的有效還有待新的研究結(jié)果來(lái)證實(shí)。

英國(guó)男人：海藻

英國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過(guò)低會(huì)減少性欲。海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，海藻也是礦物質(zhì)的另一來(lái)源。

點(diǎn)評(píng)：藻類中海帶更好。海藻含碘量超過(guò)其它動(dòng)植物，能幫助維持甲狀腺的功能，而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能低下，其雄性激素的代謝會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)性欲低、性功能減退的癥狀。海帶具有舒肝理氣的功效。中醫(yī)認(rèn)為，肝和性功能有著密切關(guān)系，一方面，肝主情志，只有情志通達(dá)、氣機(jī)順暢，人才能產(chǎn)生性欲并完成性生活;另一方面，肝主血，肝血充足才能充分地供給陰莖。海帶中含有一些多糖和醇類，有抗凝血的作用，可預(yù)防動(dòng)脈硬化，減少勃起功能障礙的發(fā)生。

此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅，有利于提高精子質(zhì)量和性功能。因此要常吃海帶、紫菜等。

德國(guó)男人：果仁

各種果仁、種仁含有豐富的b族維生素、維生素e，尤其是礦物質(zhì)含量非常高，此外還是蛋白質(zhì)的極佳來(lái)源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)。德國(guó)醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，某些經(jīng)常吃南瓜籽的男人患前列腺疾病的幾率很低。

點(diǎn)評(píng)：果仁可延緩性衰老。果仁富含蛋白質(zhì)、微量元素與維生素e等成分，其含有較多的不飽和脂肪和眾多的抗氧化劑，這些物質(zhì)成分都對(duì)于增強(qiáng)性功能和減緩性衰老有著至關(guān)重要的作用：可以減少自由基的存在和過(guò)氧化脂質(zhì)的形成，可以有效促進(jìn)細(xì)胞的活力，防止細(xì)胞老化;降低血液黏度，預(yù)防動(dòng)脈血管硬化，同時(shí)可促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)促進(jìn)陰莖勃起幫助很大。

另外從果仁中榨取的植物油脂是構(gòu)成脂肪酸的基本物質(zhì)，可以制造各類性激素，所以，果仁壯陽(yáng)是有道理的，平時(shí)多吃些如杏仁、葵花籽、核桃、榛子、花生、南瓜籽等。

法國(guó)男人：巧克力

在法國(guó)，巧克力因其甜蜜口感，常把它與愛(ài)情聯(lián)系在一起，其帶來(lái)的甜蜜、浪漫的感覺(jué)也讓人們?nèi)缤硎軆尚灾畼?lè)。尼日利亞科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，巧克力有益男性健康，而且除了能提高性功能之外，還是最佳的抗氧化劑，能夠幫助防治心臟病。

點(diǎn)評(píng)：巧克力壯陽(yáng)也不錯(cuò)。雖然巧克力給人帶來(lái)的精神感受超越了其食品價(jià)值，但巧克力確實(shí)能興奮神經(jīng)，對(duì)有情人產(chǎn)生吸引作用。巧克力是以可可粉為主要原料，具有使人精神振奮并能刺激情欲的作用，因此巧克力也被比喻成天然情欲刺激素。不僅是苯乙胺醇，巧克力還含有色胺酸可以促進(jìn)合成血清素，興奮神經(jīng)和激發(fā)情緒，顯然對(duì)于性活動(dòng)來(lái)說(shuō)具有不可或缺的作用。另外，可可粉中豐富的多酚在一定濃度下可降低血小板活化，預(yù)防血管硬化;硬脂酸和不飽和脂肪酸具有抗氧化作用，這都對(duì)陰莖血管有益。

中東男人：蜂蜜和牛羊肉

在土耳其、以色列和許多阿拉伯國(guó)家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽(yáng)食品;古巴比倫的婦女用它來(lái)增加性吸引力，并用來(lái)幫助男人性愛(ài)后快速恢復(fù)精力。阿拉伯男性在20歲到40歲間，一天有5次性生活是普遍現(xiàn)象，從飲食結(jié)構(gòu)看，經(jīng)常吃蜂蜜和牛羊肉對(duì)促進(jìn)阿拉伯人的性欲可謂功不可沒(méi)。

點(diǎn)評(píng)：蜂蜜是天然催情藥。蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益的微量元素，雖然其主要藥理作用具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效，但天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞——花粉，花粉含有一種生殖激素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺分泌的生物活性。另外，蜂蜜含有豐富的硼，能幫助機(jī)體分泌雌激素，一些研究表明了這種礦物質(zhì)還能提升血液中的睪丸激素，能刺激男人和女人的性欲，起到催情作用。天然蜂蜜中的糖、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分極易被人體吸收，對(duì)精液的形成十分有益。

而牛羊肉對(duì)促進(jìn)性功能的作用則無(wú)需多說(shuō)。作為補(bǔ)腎溫陽(yáng)的食物，常吃可提高性功能。

韓國(guó)男人：泥鰍

據(jù)了解，韓國(guó)人食補(bǔ)強(qiáng)性最常做的三種湯中，第一種就是泥鰍湯，其次還有參雞湯和狗肉湯。韓國(guó)人煮泥鰍湯時(shí)，先把泥鰍上面撒上鹽，然后蓋上蓋子，等泥鰍沒(méi)動(dòng)靜時(shí)，再把泥鰍清洗干凈;然后在一鍋水中放入泥鰍、辣椒醬、大蔥、味精、鹽等調(diào)料，熬上一小時(shí)左右就可以食用了。晚餐時(shí)，來(lái)上一碗泥鰍湯再加點(diǎn)泡菜，保準(zhǔn)讓你的“夜生活”精力十足。

點(diǎn)評(píng)：泥鰍可提高精子質(zhì)量。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。據(jù)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授介紹，泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進(jìn)精子形成，還有助于提高精子的質(zhì)量。

值得一提的是，與鰻魚(yú)相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)比鰻魚(yú)要多3倍。對(duì)于有“三高”的男性朋友，泥鰍無(wú)疑是更健康的選擇。

男人怎么樣才能壯陽(yáng)呢

一、消除心理因素

要對(duì)陽(yáng)痿有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待陽(yáng)痿，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

二、節(jié)房事戒手淫

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿的有效措施。

三、注意飲食調(diào)理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽(yáng)痿問(wèn)題。預(yù)防陽(yáng)痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

四、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

夢(mèng)見(jiàn)閽撻奔閽撳埌浜?jiǎn)铔?/span>

1、夢(mèng)見(jiàn)閽撻奔閽撳埌浜?jiǎn)铔嚨募獌粗笖?shù)

基礎(chǔ)堅(jiān)實(shí)，心身安泰，奴上位之引進(jìn)而順調(diào)成功發(fā)展，能享得幸福，長(zhǎng)壽，圓滿。【大吉昌?！?/p>

吉兇指數(shù)：82（僅供參考）

2、夢(mèng)見(jiàn)閽撻奔閽撳埌浜?jiǎn)铔嚨囊思?「宜」宜面試，宜收賬，宜夜店。

「忌」忌微笑，忌酒后吐真言，忌拍照。

3、夢(mèng)見(jiàn)閽撻奔閽撳埌浜?jiǎn)铔嚨念A(yù)兆做生意的人夢(mèng)見(jiàn)閽撻奔閽撳埌浜?jiǎn)铔嚕聿荒茼樌?jīng)營(yíng)，困難重重，將近停頓。

懷孕的人夢(mèng)見(jiàn)閽撻奔閽撳埌浜?jiǎn)铔?，預(yù)示生男，秋占生女、慎防流產(chǎn)。

本命年的人夢(mèng)見(jiàn)閽撻奔閽撳埌浜?jiǎn)铔?，意味著合理行事、天助佑之，否則天不容而而遭失敗。

夢(mèng)見(jiàn)閽撻奔閽撳埌浜?jiǎn)铔?，按周易五行分析，吉祥色彩?strong> 黑色 ，幸運(yùn)數(shù)字是 9 ，桃花位在 正東方向 ，財(cái)位在 東南方向 ，開(kāi)運(yùn)食物是 向日葵 。

夢(mèng)見(jiàn)閽撻奔閽撳埌浜?jiǎn)铔?/strong> ，合潮流的打扮，會(huì)讓你桃花運(yùn)高漲，但是對(duì)方卻是個(gè)躲在暗處，不急于表白的家伙！好好觀察周圍注視你的人吧！

戀愛(ài)中的人夢(mèng)見(jiàn)閽撻奔閽撳埌浜?jiǎn)铔?，說(shuō)明雙方家長(zhǎng)同意，延長(zhǎng)婚嫁時(shí)間。

夢(mèng)見(jiàn)閽辮儲(chǔ) ，這兩天大底上雖仍是以工作為重的一天，但是下班后你有更多的心情去參與其他應(yīng)酬或是其他你談會(huì)。而近期如果你手邊剛好有有藝文活動(dòng)的訊息，不妨再作更進(jìn)一步的接觸，它除了能帶給你放松娛樂(lè)的效果，更可以帶給你無(wú)比的感動(dòng)??！

本命年的人夢(mèng)見(jiàn)閽撻奔，慎防損財(cái)損傷之災(zāi)，小心火燭，風(fēng)雨小心。

本命年的人夢(mèng)見(jiàn)閽卞彨浜烘姠璧頒簡(jiǎn)，意味著前半年時(shí)來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)貴人扶助，后半年防官司。

本命年的人夢(mèng)見(jiàn)閽辯焊，意味著時(shí)運(yùn)未通，勿急躁，退守平安，急進(jìn)不利。

夢(mèng)見(jiàn)鎷懼埌閽繪垝 ，需要審時(shí)度勢(shì)的一天。今天往往要面對(duì)于自己有重要意義的場(chǎng)合，并且極有可能和利益分配有關(guān)。察言觀色，能讓你處于更有利的位置。得到什么好處的話，蠻想和戀人一起分享呢！

戀愛(ài)中的人夢(mèng)見(jiàn)閽卞竵，說(shuō)明心情不穩(wěn)定，忽冷忽熱，互相信任婚姻可成。

上學(xué)的人夢(mèng)見(jiàn)鏅氫笂鍘婚粍娌寵竟閽撻奔，意味著理科成績(jī)一科影響，未能如愿。

夢(mèng)見(jiàn)閽卞彨浜烘姠璧頒簡(jiǎn) ，工作/學(xué)業(yè)已經(jīng)進(jìn)入正常的運(yùn)行軌道，前一段壓在頭上的低氣壓完全散去。這兩天有朋友相約晚上聚會(huì)，想著昨天幾乎爆發(fā)的吵架，實(shí)在不想在這個(gè)非常時(shí)期出現(xiàn)狀況，還是跟朋友說(shuō)聲抱歉，過(guò)幾天家居生活得好。

夢(mèng)見(jiàn)閽撻硸，按周易五行分析，幸運(yùn)數(shù)字是 0 ，桃花位在 西北方向 ，財(cái)位在 正東方向 ，吉祥色彩是 橙色 ，開(kāi)運(yùn)食物是 茄子 。

戀愛(ài)中的人夢(mèng)見(jiàn)閽辮儲(chǔ)，說(shuō)明坦誠(chéng)相待，互相信任，婚姻可成。

戀愛(ài)中的人夢(mèng)見(jiàn)姘翠腑閽撻奔，說(shuō)明性情難容，互相忍讓婚姻可成。

戀愛(ài)中的人夢(mèng)見(jiàn)閽撻奔，經(jīng)過(guò)多次考驗(yàn)，可望成婚。

夢(mèng)見(jiàn)閽辯焊，按周易五行分析，吉祥色彩是 黃色 ，財(cái)位在 西南方向 ，桃花位在 正北方向 ，幸運(yùn)數(shù)字是 7 ，開(kāi)運(yùn)食物是 麥片 。

懷孕的人夢(mèng)見(jiàn)閽卞彨浜烘姠璧頒簡(jiǎn)，預(yù)示生男，夏占生女。夏天炎熱多保養(yǎng)。

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