?經(jīng)常出汗怎么回事？

泥鰍湯

泥鰍湯這個(gè)應(yīng)該很多人知道，而且對于泥鰍我們也不陌生，泥鰍湯的功效是可以主治多汗、盜汗等癥狀，是一直以為都被中醫(yī)里所認(rèn)可的，在臨床上也得到了很多經(jīng)驗(yàn)。除了對盜汗有著非常的好效果之外，泥鰍湯還是補(bǔ)虛養(yǎng)身的好食譜，有著防癌抗癌，健脾開胃等非常好的功效。

泥鰍湯的做法：先取泥鰍二百五十克，然后洗凈，泥鰍的清洗方面跟其它的有所不一樣，首先要用熱水燙一下，然后再洗去泥鰍黏液，以信泥鰍的內(nèi)臟也要除去并清洗;然后再把泥鰍進(jìn)行油煎，煎的油要采用植物油，煎至金黃色;煎好之后，再加入差不多兩碗左右的清水，用旺火進(jìn)行煮沸，煮沸后再調(diào)至中火進(jìn)行煮到湯汁差不多縮到一半;最后再加入鹽和味精適量即可。這樣每天一次給小兒分次飲之，記住只需飲湯即可，服用五天左右，對于盜汗者服用，效果非常顯著，這也是民間最常用的盜汗食療之一。

豆豉酒

豆豉酒在老一輩人里是一種很常見的酒，也是民間的一個(gè)秘方，一直以來都被廣為流傳下來，對于盜汗者飲用非常之錯(cuò)。不僅盜汗者飲有效果非常顯著，它還有著解煩熱以及和血益氣之功效等。

豆鼓酒的作法也非常簡單，步聚簡單，即使是初學(xué)者也很容易學(xué)會制作。原料只需取豆鼓二百五十克左右，米酒準(zhǔn)備五百克，然后再把豆鼓進(jìn)行炒一下，差不到炒到一股豆鼓香，然入再把炒好的豆鼓放入準(zhǔn)備好的米酒中進(jìn)行浸泡，浸泡差不多三到五天左右，即可飲用。不過豆鼓酒飲用也是有講究的，不宜過多，也不宜過頻繁，每天差不多兩匙，一天飲用兩次，效果非常不錯(cuò)。

糯米煲豬肚

糯米的營養(yǎng)價(jià)值非常之高，在《本草綱目》也有著對糯米營養(yǎng)及藥用價(jià)值的記載，還有糯米還可以制作成各種風(fēng)味吃法，都深受人們的喜愛。糯米煲豬肚不僅可以健脾益氣，還有著補(bǔ)益中焦，一直以為這樣一味食譜都深受人們的喜愛，除了這些它還有開胃進(jìn)食之功效，糯米煲豬肚還有一個(gè)很不錯(cuò)的食療功效，糯米煲豬肚還盜汗患者的最佳食療之一。

糯米煲豬肚的做法：取豬肚一個(gè)，糯米二百五十左右，把糯米、豬肚洗凈之后，把糯米放入豬肚內(nèi)，然后要用線扎緊;然后先把鍋內(nèi)的水燒沸，等水沸時(shí)再把扎好的豬肚放入水中兩分鐘撈起了，然后再把豬肚放煲中煲一個(gè)小時(shí);煲好這后，取出糯米，再把豬肚切成小塊，切好之后再放入原湯煲至肉爛熟;最后再放入適量的調(diào)料即可。對于盜汗、自汗者食用非常之不錯(cuò)。

經(jīng)常出虛汗吃什么好

1、山藥薏苡仁龍眼粥

原料：生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。

制法：處理好山藥，搗碎，把生薏苡仁和粳米放在一起煮粥，然后往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉，再加熱把食材煮熟即可。

功效：此食療具有健脾益氣、補(bǔ)心補(bǔ)脾的作用。

2、十全藥材燉排骨

原料：當(dāng)歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白術(shù)10克、黨參10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調(diào)味料鹽少許。

制法： 所有藥材放入鍋中，加20杯水熬成約剩10杯，濾除藥渣;排骨焯水洗凈，放入鍋中，加入熬好的藥汁、米酒燉煮一個(gè)小時(shí)，起鍋加鹽。

3、黨參烏雞湯

原料：干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，干香菇3，大棗2枚，生姜少許。

制作方法：先用沸水中焯去烏雞的血沫，加入所有材料煮兩個(gè)小時(shí)即可。

功效：補(bǔ)氣固表，補(bǔ)中和胃，有一定斂汗效果。

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