一
膻中穴,位于兩乳之間
,可以寧心神、除悶。按摩時(shí)二、角孫穴
按壓這些穴位可以明目醒腦
三
按摩太沖穴對(duì)愛(ài)發(fā)火和憂郁的人而言,可以舒緩
1
神門和內(nèi)關(guān)相配
,能夠?qū)幮陌采瘢覀冡樉尼t(yī)生大多把它們作為治療失眠的主穴。2
、神門:在手腕部,手腕掌側(cè)橫紋的尺側(cè)一段,尺側(cè)的腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。取穴的時(shí)候可以把手掌朝上,手掌小魚(yú)際上角有一個(gè)突起的圓骨,從圓骨的后緣向上用手按,能按到一條大筋,這條大筋外側(cè)緣與掌后橫紋的交點(diǎn)就是神門。心主神明
,心藏神。看名字就知道,神門這個(gè)穴位善治“神”之疾病。神門是手少陰心經(jīng)的原穴,“五臟有疾取之十二原”,所以神門通治各種神志疾病。3、百會(huì):在頭頂
,前發(fā)際直上正中5寸。大家看看人體經(jīng)絡(luò)穴位圖就知道,百會(huì)是手三陽(yáng)經(jīng)治療失眠
,單獨(dú)灸百會(huì)就能起到良好的效果。可以在晚上臨睡前做一做。先將百會(huì)周圍的頭發(fā)分開(kāi),讓頭皮露出來(lái),然后將艾條點(diǎn)燃,置于離頭皮2厘米左右處溫和灸,以頭皮感覺(jué)到溫?zé)釣槎取H绻杏X(jué)有點(diǎn)兒燙可以將艾條移遠(yuǎn)一點(diǎn)兒。每天晚上灸15分鐘左右,有利于入睡。這個(gè)方法對(duì)婦女產(chǎn)后失眠效果尤其好,患產(chǎn)后失眠的人,使用這個(gè)方法,每天灸1次,一般連續(xù)灸四五天就能治愈失眠問(wèn)題。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/83395.html.
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