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      ?最健康的壯陽方法是什么
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 07:16:55
        
      

        
      
           
      荔枝：
      用荔枝核15至20顆
        ，打碎后加水煎服
      ，能壯 陽
      。荔枝——荔枝含果膠
      、蘋果酸
        、檸檬酸
      、游離氨基酸
        、果糖
        、葡萄糖
        、鐵
        、鈣、磷
        、胡蘿卜素以及維生素b1
        、維生素c及粗纖維等成分。中醫(yī)以為
        ，荔枝味甘
        ，性溫，有補(bǔ)益氣血
      、添 精生髓
      、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
      蓮子：
      取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)?15克
      ，水煎服
      ，連同蓮子一起服用，治夢遺過多
      ，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)
      ，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次
      ，連服兩日
      。能壯陽。
      葡萄：
      取新鮮葡萄250克
      ，去皮
      、核搗爛后，加適量溫開水飲服
      ，每日一至兩次
      ，連服兩周，能壯陽
      。
      獼猴桃：
      新鮮獼猴桃50克
      ，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服
      ，能壯陽
      。
      芒果：
      取芒果核10克，打爛后水煎服
      ，每日兩次
      ，連服兩周，能壯陽
      。
      木瓜：
      用木瓜250克
      ，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用
      ，每次飲用15毫升
      ，每日兩次，連服兩周
      ，能壯陽
      。
      上文介紹的荔枝、蓮子
      、葡萄
      、獼猴桃
      、芒果以及木瓜
      ，這些水果的壯陽效果都是非常不錯的。因此，在這方面有需要的朋友們
      ，不妨就吃吃這些水果吧
      。相信，只要我們能夠堅(jiān)持食用
      ，必然是可以達(dá)到比較理想的壯陽效果的
      。最后，希望大家在吃這些水果的同時
      ，還可以適當(dāng)做些運(yùn)動
      ，這對壯陽也是有幫助的。
      最健康的壯陽方法是什么
      運(yùn)動壯陽法
      合理的運(yùn)動鍛煉不僅能保持健康的體魄
      ，而且能提高性生活的質(zhì)量
      。專家建議每周運(yùn)動2-4次，每次持續(xù)30-45分鐘的有氧運(yùn)動
      ，可大大提高性生活質(zhì)量和樂趣
      ，減少陽痿發(fā)生，提高性欲
      ，達(dá)到壯陽的效果
      。針對性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：
      1
      、雙肩
      。將雙臂向前伸直，右手抓住左右腕
      ，再將雙臂向頭的上方拉伸
      ，稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力
      。保持這一姿勢5秒
      ，放松后在重復(fù)動作3-4次。
      2
      、腹部
      。每天堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉便可增強(qiáng)腹部的肌肉，次數(shù)依個人情況慢慢增加
      。
      3
      、腹股溝。盤腿坐下
      ，身體雙臂向前伸
      ，直到腹股溝有拉伸感，持續(xù)3-4秒
      ，放松一下
      ，再重復(fù)動作2-3次。
      冷熱水交替浴，提高男性性機(jī)能
      使用冷熱水交替浴
      ，顧名思義就是先在澡盆內(nèi)同熱水浸泡
      ，身體充分溫?zé)岷螅缓蠼o陰部加冷水
      ，待3分鐘左右
      ，陰莖陰囊收縮后再進(jìn)入浴盆，如此反復(fù)3-5次
      ，每天堅(jiān)持性功能便會增強(qiáng)
      ，精力更加充沛，減輕疲勞
      。
      “空冷式”鍛煉法
      生產(chǎn)精子和雄性激素的睪丸在運(yùn)作時需要比體溫稍低的溫度
      ，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會影響睪丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！翱绽涫健卞憻挿▽δ贻p男性的效果極佳，促進(jìn)精子的生產(chǎn)和雄性激素的增加
      ，性生活得以改善
      。
      陰囊按摩法
      按摩陰囊，方法就是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸
      ，每次2-3分鐘
      ，一日一次即可，不需要過長的時間
      。這種方法能改善睪丸的血液循環(huán)
      ，提高男性性功能。
      食物壯陽法
      營養(yǎng)對于男性必不可少
      ，飲食能提高性欲
      ，預(yù)防性功能障礙，下面這些食物擁有壯陽功效
      。
      (1) 羊肉：屬熱性
      ，有助陽的作用。
      (2) 雞蛋：人體性功效的營養(yǎng)載體
      。
      (3) 驢肉：中醫(yī)認(rèn)為驢肉有滋陰壯陽
      、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，驢腎更能補(bǔ)腎壯陽
      ，治療陽痿不舉
      。
      (4) 泥鰍：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有養(yǎng)腎生精的功效
      ，能調(diào)節(jié)性功能
      。
      (5) 淡菜：含厚實(shí)蛋白質(zhì)
      ，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效
      。
      以上從各個方面為大家詳細(xì)的介紹了關(guān)于最健康的壯陽方法是什么這個問題
      ，想必大家也都清楚了
      。建議男性平常即使生活壓力很大
      ，也要注意自身的身體狀況，經(jīng)常鍛煉身體
      ，以及補(bǔ)充營養(yǎng)
      ，不要因?yàn)樯蠲β盗骱鲆暳诉@些，也不要行為應(yīng)酬而對身體造成一定的傷害
      。
      Old Tom the killer whale,的翻譯
      1902年6月
      ，我最先在捕鯨站里工作，那時我才16歲
      。在此之前我曾經(jīng)據(jù)說過虎鯨每年匡助捕鯨人捕捉大鯨魚
      。當(dāng)時我認(rèn)為只是一個故事罷了，然則后來我親目擊過多次
      。
       有世界晝我來到捕鯨站
      ，正在找住處的時刻，聽到從海灣那邊傳來一陣喧鬧聲
      。我們準(zhǔn)時趕到岸邊
      ，看到對面有一個重大的動物猛力躍出海面，然后又墜落到水里
        。它詬誶相間
        ，樣子像魚，但我知道它并不是魚
        。
       “那是老湯姆
        ，是虎鯨?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！币晃唤袉讨蔚牟饿L人高聲對我說
      ，“它是在告訴我們那邊有一頭鯨，叫我們?nèi)ゲ东C
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?br> 另一位捕鯨人大聲喊叫，“快走啊……走啊
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！边@是宣告獵鯨動作立時就要最先的呼聲。
      “克蘭西
      ，快上
      ，上船去
      。”喬治在我前面邊跑邊說
      。我以前就據(jù)說過
      ，喬治不喜歡等人。所以盡管我還沒有穿上合適的衣服
      ，就跟在他后面跑起來
      。
       一刻不停地，我們和其他捕鯨人都跳進(jìn)漁船
      ，朝海灣方向駛?cè)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。我朝水里望去，可以看到老湯姆就在漁船旁邊游著
      ，為我們指路
      。幾分鐘之后，湯姆不見了
      ，于是喬治最先用槳拍取水面
      。湯姆泛起了，轉(zhuǎn)回到船邊
      ，又領(lǐng)著我們前往捕獵處
      。
       經(jīng)由過程千里鏡，我們可以看到遠(yuǎn)處有情況發(fā)生了
        。走近一看
        ，原來是一頭大鯨受到約六、七條虎鯨的進(jìn)擊
        。
       我問喬治
        ，“它們在干什么呢？”
       “啊
        ，它們在協(xié)同作戰(zhàn)呢——那些虎鯨正在往那頭鯨的出氣孔上撲去
        ，不讓它呼吸，而其他那些虎鯨則阻止它潛水或逃跑
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！眴讨我贿呏钢东C的情景，一邊告訴我
        。就在這時刻
        ，最精彩的排場泛起了?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ⅥL們在我們的漁船和那頭鯨之間最先追逐了
        ，就像一群發(fā)狂的獵狗一樣。
       于是
        ，獵鯨叉預(yù)告好了
        。站在船頭的那小我把叉瞄準(zhǔn)了那頭鯨
        ，扔了出去，正好擊中了要害
        ，鯨受了重傷
        ，沒過多久就死了。過了少焉
        ，鯨的尸首就要被虎鯨們迅速拖向深海中去了
        。捕鯨人于是調(diào)轉(zhuǎn)船頭往回走。
      “怎么啦
      ？”我問道
      ，“我們落空鯨了嗎
      ？”
      杰克回覆說：“不
      ，我們明天再回來運(yùn)鯨魚的尸首。它在24小時以內(nèi)是不會浮出水面的
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?br>瑞德笑著補(bǔ)充說：“在這段時間里，老湯姆和其他虎鯨會飽餐一頓的
      ，鯨唇和鯨舌就是它們的美食”
      。
      雖然老湯姆和其他虎鯨都兇狠，然則它們從來不危險(xiǎn)人
      ，也不襲擊人
      。事實(shí)上，它們還會珍愛人
      。有一天
      ，我們出海捕鯨的時刻，詹姆斯被沖下水去了
      。
      喬治大聲喊道：“有人落水了
      ！把船頭調(diào)回去！”
      那天海上波瀾洶涌
      ，很難調(diào)轉(zhuǎn)船頭
      。海浪把詹姆斯沖得離我們越來越遠(yuǎn)。從詹姆斯的臉上我能看出他異常驚恐
      ，生怕被我們遺棄
      。隨后我們看到一條鯊魚。
      我尖叫起來
      ，“瞧
      ，那邊有一條鯊魚?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?br>瑞德回覆說：“別著急
        ，老湯姆不會讓它接近的
        。”
      我們花了半個小時才把船調(diào)回頭來
        ，回到詹姆斯落水的處所
        。當(dāng)我們接近他的時刻，我看到老湯姆正在水中穩(wěn)穩(wěn)托著詹姆斯
        ，我?guī)缀醪幌嘈抛约旱难劬Α?br> 當(dāng)我們把詹姆斯拉上漁船的時刻
        ，人人都?xì)g呼著“老湯姆，浩揭捉?的”
        ，“感謝上帝”
        。后來，老湯姆冷傅嗡
      ，回到捕獵的處所
      ，跟其他虎鯨一路捕鯨去了。
      

          
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