?陽虛體質的形成原因是什么

一、糧豆類

溫熱性：面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;

平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

二、瓜菜類

溫熱性：生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;

三、果實果類：

溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

平性：大棗、蘋果等;

四、肉蛋奶類：

溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;

平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;

五、水產類：

溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等;

平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;

陽虛體質吃哪些食物好

1、刀豆：刀豆溫脾補腎，擁有能為陽虛人“種”下溫暖的紅豆子。

2、生姜：生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生姜能適當的補充陽氣，保持體內陽氣的充足對于身體健康很重要。

3、羊肉：羊肉性溫，味甘，為溫補佳品，有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。

4、韭菜：韭菜對男性來說是大補之物。韭菜又叫做起陽草，就是說男性的陽虛的人，容易性功能差一些，這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。韭菜有很多作用，它溫陽、壯腎陽，活血的作用也不錯，還有，有的大便秘結的人，吃韭菜也有通便的效用，但是最重要的養(yǎng)生調理功能，還是它溫陽的作用。食療養(yǎng)生

5、胡椒：吃辣能夠御寒這就是補補陽氣的好時機。胡椒性熱，味辛。明·李時珍稱其為“純陽之物，暖腸胃?！薄侗静萁浭琛芬嘣疲骸胺参咐鋰I逆，心腹冷痛，大腸虛寒，四肢如冰等，誠為要品”。清代醫(yī)家黃宮繡還說：“胡椒比之蜀椒，其熱更甚，凡因火衰寒入，治皆有效。”中醫(yī)理論認為，火衰與寒入是有區(qū)別的，火衰乃指人體本身陽氣衰少，而寒入當指寒邪侵襲。胡椒散寒力強而溫陽力遜，誠如黃宮繡所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附終有補火益元之妙。”然而，陽虛之人，寒邪易犯，故食之亦宜。

陽虛體質該如何調理

陽虛體質是由于人體臟腑功能失調而出現體內陽氣不足、陽虛生寒的體質。陽虛體質該如何調理呢？跟著我一起去了解一下吧。

1、陽虛體質的飲食調理

陽虛體質的人,飲食應以溫補脾腎陽氣為主,多吃甘溫的食物,忌食辛辣、生冷不易消化的食物。而且營養(yǎng)搭配要合理,食物多樣化;飲食有規(guī)律,不偏食;嚴禁暴飲暴食。

適宜:栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿卜

陽虛體質進補要遵循輕補、溫補的原則。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸,維生素B12,有利于巨細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶,因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。宜吃咸味的食物有豆類、栗子、豬肉、豬腰、蝦、墨魚等,可以加少量桂皮、八角等熱性調料來燉煮。酸味食物有山楂、奶酪、橄欖、蘋果等。山楂可以用來煮湯或燉肉,解油膩,潤秋燥。脾胃陽虛的人,要在大餐之后吃點蘿卜青菜搭配,防止虛火內蘊。

2、陽虛體質的人最適宜的中藥是桂枝

經典方為桂枝湯,其中有五味藥:桂枝、芍藥、甘草、大棗、生姜,看似簡單,卻是中醫(yī)學最經典的處方之一。另外,黃芪桂枝五物湯、小建中湯、當歸四逆湯、溫經湯、四君子湯、補中益氣湯、麻黃附子細辛湯、八味地黃丸等,也可根據情況選用。

3、陽虛體質食療推薦生姜紅糖飲、當歸生姜羊肉湯

中醫(yī)養(yǎng)生陽虛體質如何調理生姜30g,煎湯后,加紅糖調勻飲用,有暖胃祛寒的作用。

當歸20g,生姜30g,沖洗干凈,用清水浸軟,切片備用。羊肉500g剔去筋膜,放入開水鍋中略燙,除去血水后撈出,切片備用。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋,加清水、料酒、食鹽,旺火燒沸后撇去浮沫,再改用小火燉至羊肉熟爛。這是漢代張仲景的名方,能夠溫中補血,祛寒止痛。

4、陽虛體質注意保暖

一年四季無論天氣寒冷或者是炎熱保暖工作也一定要做好。一些重點部位的保暖工作很重要,例如胸腹部、腰部、膝部以及肩部等,女性朋友不能夠為了愛美而穿一些露臍裝或者是超短裙,特別是冬天的時候不要穿短裙。除此之外,夏天睡覺的`時候也最好能夠蓋上薄被,這樣對身體更好。

陽虛的主要癥狀

1、陽虛表現:畏寒怕冷、手腳冰涼

陽虛的主要癥狀為畏寒怕冷,手腳冰涼。陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。 中醫(yī)認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起

2、陽虛表現:完谷不化

完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說的腸胃不好,消化不良。

3、陽虛表現:精神不濟

陽氣不足,細胞的生命活動衰退,所以表現為萎靡懶動。 如果陽氣極度虛弱,不能維系正常的氣血運行,就會表象出白天精神萎頓、疲憊,晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發(fā)涼等癥狀,是陽氣極度虧虛的表現。

4、陽虛表現:宮寒、痛經

月經紊亂,劇烈痛經,月經延期,月經量少,顏色發(fā)黑,或血崩,宮寒。有些女性在懷孕之后還會出現流產或胎停孕的現象。

女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產生,因此,陽虛體質的女性,易出現子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等病癥,而且會精神疲憊面色蒼老。

如果你非常的怕冷,經常會出現手腳冰涼的情況,那么你可能就是陽虛體質了,平時要多注意鍛煉身體,多保暖,多吃一些溫補食材。

形成陽虛體質的原因

中醫(yī)認為,陽虛體質和日常生活習慣以及外部因素有極大的關系,另外,生活過多無節(jié)制也可造成陽虛體質。下面中醫(yī)講堂為您歸納總結了陽虛體質的幾點原因。

1、孕婦在產前后后過多食用寒冷食物,都可影響胎兒的體質,影響胎兒的身體健康。

2、幼年時期,用抗生素過多或某種原因用大量或吃清熱解毒的藥品太多,喝大量,冰凍飲料西瓜涼茶等,都可誘發(fā)陽虛體質。

3、無節(jié)制的性生活。有些人性欲較強,生活頻繁,無節(jié)制。

4、年齡的增長。隨著年齡的增長,身體機能逐漸衰老,也是誘發(fā)陽虛體質的原因之一。

5、不注意飲食,挑食偏食或營養(yǎng)達不到要求或缺乏某種營養(yǎng)。

知道了形成陽虛體質的原因有哪些,除此之外,缺乏運動,身體體質差、免疫力低下,還有中作環(huán)境也因素也可影響人體體質,成為陽虛體質。

陽虛體質(中醫(yī)術語)詳細資料大全

陽虛體質是當人體臟腑功能失調時易出現體內陽氣不足、陽虛生里寒的表現，常表現為面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，全身無力或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力，多因先天稟賦不足、加之寒邪外侵或過食寒涼之品、憂思過極、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病，耐夏不耐冬，易感風、寒、濕邪。應以益氣溫陽散寒為治則，還應針對臟腑辨證，分別溫補心、脾、腎之陽氣。用溫補陽氣藥時加少量補陰之品。平素注意調護改善陽虛體質，防止發(fā)病。

基本介紹英文名稱 ：Yang Ddficiency 就診科室 ：中醫(yī)內科 常見病因 ：先天稟賦不足，加之寒邪外侵或過食寒涼之品，憂思過極，房事不節(jié)，久病 常見癥狀 ：面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，全身無力或肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力 病因,臨床表現,辨證施治,預防保健,病因陽虛體質發(fā)病多因先天稟賦不足、寒濕之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節(jié)等引起臟腑功能損傷，“陽消陰長”，陰寒之氣偏盛而生里寒，表現體內陽氣不足，機體失去溫煦、推動、蒸騰與氣化等作用減退、甚者出現水液停留的證候。臨床表現陽虛體質發(fā)病常見面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力，同時并見各臟的相應病變而見不同癥狀，以心、脾、腎陽虛為常見。發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病，耐夏不耐冬，易感風、寒、濕邪。辨證施治 1.心陽虛證證候：心悸心慌，心胸憋悶疼痛，形寒肢冷，失眠多夢，心神不寧，舌淡胖或紫暗，苔白滑，脈弱或結代。治則：溫補心陽。主方：保元煎。常用藥：黨參、黃芪、肉桂、生姜、甘草、巴戟天等 2.脾陽虛證證候：食少，大便溏薄，腸鳴，腹中冷痛，因外感寒、濕之邪或進寒冷盤飲食加劇，舌淡胖或有齒痕，苔白滑或有齒痕。治則：溫中健脾。主方：理中湯、附子理中湯。常用藥：黨參、白術、附子、肉桂、干姜、肉豆蔻、補骨脂等。 3.腎陽虛證證候：腰背酸痛，形寒肢冷，下利清谷或五更瀉泄，多尿、遺精，陽痿，舌淡苔白，脈沉遲細弱無力。治則：溫補腎陽。主方：金匱腎氣丸、右歸丸。常用藥：附子、肉桂、杜仲、續(xù)斷、菟絲子、當歸、枸杞、鹿角膠、熟地、山茱萸等。 除上述方藥外，可隨癥加減。浮腫、尿少加茯苓、澤瀉、車前子利水消腫；遺精加金櫻子、桑螵蛸收澀固精。由于陰陽互根，“陽得陰助而生化無窮”，補陽同時加少量補陰之品，如枸杞、熟地、桑椹。陽虛常由氣虛進一步發(fā)展而來，常加用黃芪、黨參、白術、茯苓、山藥、白扁豆健脾益氣。 陽虛體質證癥狀表現多端，治療大法當益氣溫陽散寒。因腎為一身陽氣之根，脾為陽氣化生之源，尤應益脾腎之氣、溫脾腎之陽。預防保健1.飲食上要多吃些令身體溫暖的食物：糧食類的面粉、高粱、糯米等；肉類的羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公雞等；魚類的草魚、鯽魚等；菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等；堅果類的核桃、松子、腰果、花生；水果類的荔枝、龍眼、桃子、大棗、核桃、桔子、櫻桃等。也要適當吃些熟蘿卜、白菜、芹菜、青菜，以免進補過度而上火。單獨吃青菜的時候需要用些熱性的調料，如：生姜、大蒜、胡椒等。黃芪、枸杞可以作為燉菜煲湯的配料。身體虛弱的老人可以用蟲草、人參少量多次補養(yǎng)。 2.“動則生陽”，加強體育鍛煉，選擇適合自己的運動項目和強度，如選擇瑜伽、太極拳、五禽戲等活動。 3.避免受風寒濕邪，生活起居有規(guī)律，戒菸酒，舒情志、少煩憂。 4.常用艾條灸命門、關元、中脘、足三里以溫補脾腎，強壯身體。

陽虛體質是怎樣形成的

幼年時期老用抗生素或某種原因用大量激素或吃清熱解毒的藥品太多
過度的性生活
不可避免的隨著年齡衰老，必定是陽氣虛
和工作環(huán)境有關系。
和飲食有關，小時，挑食偏食，營養(yǎng)達不到要求，加之缺乏鍛煉

什么是陽虛體質

問題一：陽虛體質表現主要是什么陽虛的主要表現就是怕冷，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過肘，足冷過膝。熱量不夠，火力不足，是根本性的真陽不足，不是病，特點是怕冷。尤其是背部怕冷，還有腹部特別怕冷。陽氣就是我們的軍隊一樣，要走邊防，要走皮膚，走皮膚的作用是一個是作為一種動力，讓皮膚的循環(huán)好，所以陽氣虛的人臉色發(fā)白的，不是蒼白的那種。還有一個作用是調節(jié)你的體溫，在一個抗御外邪，它像一個巡邏兵一樣，走在你的肌膚里邊。尤其是背后，背后是膀胱經走行，膀胱經在經絡里號稱是藩籬，把不應該進入到人體，對人體有不好影響的外在因素全部隔離，所以這種人有個特點事背部特別怕冷，還有腰背部，另一個是腹部怕冷。為什么這么說呢?天之大寶，只此一丸紅日，人之大寶，只此一息真陽。真陽在哪里在臍下三寸這個部位，叫丹田。所以他小肚子和肚臍特別的怕冷。所以陽虛的人要特別注意保護后背和前腹部。你就算不陽虛，也要注意保護這兩個部位。所以有些女孩子穿衣服一定要注意，尤其是月經期的時候，這個部位對女孩子來說很重要的。一個它是元陽所在的部位，另外一個這是盆腔。月經期的時候所有的血液聚于盆腔盆腔充血蓄勢待發(fā)，準備來月經了，好以上是對陽虛體質表現做出的分析，專家指出陽虛體質表現是調養(yǎng)這種體質人群的重要依據，最后建議大家在了解了陽虛體質表現之后一定要結合自身的實際情況選擇最適合的方案。

問題二：什么是陰虛陽虛體質，陰虛陽虛體質的表現是什么？什么是陰虛體質，陰虛體質的表現是什么？ 一、什么是陰虛體質 陰虛，中醫(yī)名詞，同陽虛相對。陰虛，中醫(yī)又叫“陰虛陽亢”，指精血或津液虧損，陰分不足，滋潤、榮養(yǎng)不夠，因陰不制陽的病理變化的病理現象。因精血和津液都屬陰，中醫(yī)認為少為虛，故稱陰虛。多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者，也可出現陽相對亢盛的虛性機能亢奮的病理變化。 陰虛體質的表現可分為二種，一是表現為體內營養(yǎng)物質陰液不足，對全身的滋養(yǎng)功能減退而表現出“干燥”的特征。二是出現虛熱和機能亢奮的癥狀，這是由于陰虛體質的新陳代謝過快，耗氧量及產熱量增加，人體處于持續(xù)亢奮狀態(tài)所致。 二、陰虛體質的主要特征 由于陰虛不能制火(熱)．火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔，情緒急躁，精神疲倦但難以入眠，或睡眠中出汗較多，容易失眠，經常大便干結，心慌，脈搏細數，男子 *** 亢進，或頻繁遺精，婦女月經量反而增多等。 另外，許多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血壓、慢性腎病、更年期綜合征等一系列疾病均有不同程度的陰虛表現。 陰虛的人還會“五心煩熱”：手心、腳心、胸中發(fā)熱，但是體溫正常。陰虛體質的人往往外向好動、活潑，且性情急躁，常心煩易怒等。 三、陰虛體質的成因 陰虛體質的成因包括先天不足，如孕育時父母體弱，或年長受孕，早產等，或后天失養(yǎng)，縱欲過度耗精，積勞陰虧，或是陽虛日久轉生陰虛。 四、陰虛體質容易導致的疾病 陰虛體質的人可能患有的疾病比較多，但多數都與陰虧燥熱有關。寒屬陰，熱屬陽，陰虛就會生內熱，表現出一派虛火內擾的癥狀。 陰虛體質易感病： 1、陰虛內熱的基本特征是干枯不滋潤，有內熱，舌干紅、少苔，易得結核、肺癆或長期干咳。 2、失眠、耳鳴，健忘，兩目干澀。 3、皮膚生斑。陰虛體質的人陰虛內熱，火燥，干性皮膚比較多，面色晦暗，或出現較多色素斑或口腔潰瘍反復發(fā)作的癥狀。 4、陰虛體質的人如果再有淤血傾向，比較容易生腫瘤。 5、陰虛體質的人即使形體很瘦，照樣會血脂偏高，陰虛到一定程度，血液粘稠，就會得高血脂、高血壓。 6、糖尿病初起階段都是陰虛為主，表現為口干，飲不解渴，皮膚變薄變干。 7、便秘、尿少、尿黃赤。 8、婦女月經減少，或 *** 干燥而 *** 疼痛等。月經通暢時表現為月經提前，如果陰虛比較嚴重的話，會出現閉經，叫血枯經閉。 9、形體消瘦，頭發(fā)、皮膚干枯起皺。 10、耐冬不耐夏，視力減退較快，腰酸腿軟。 五、臟腑陰虛的表現特征 在中醫(yī)看來，不同的陰虛體質者會有不同表現： 肺陰虛：陰液不足而不能潤肺，主要表現為干咳、痰少、咽干、口燥、手足心熱、盜汗、便秘、苔少質紅、少津脈細或咳血等。 心陰虛：為勞神過度久病或熱病耗傷心陰所致。會出現心悸，心煩，失眠，易驚，健忘等。 腎陰虛：腎陰虧損，陰不制陽，致虛火虛熱內擾，甚則動血擾神，會產生腦髓、骨骼、齒、發(fā)、官竅失養(yǎng)的病理變化。 肝陰虛：肝陰不足，指肝臟陰液虧虛的癥候。多由氣郁化火，肝病及溫熱病后期耗傷肝陰，或腎陰不足所致。有眩暈耳鳴，脅痛目澀，五心煩熱，潮熱盜汗，口燥咽干，或手足蠕動，經閉經少等癥狀。 六、陰虛體質的養(yǎng)生原則 陰虛了意味著精、血、津液不足了，如果陰不足了，陰就不能遏制住陽，陽氣就相對偏旺了，而陽盛就會出現新陳代謝加快、體內津液耗損過度形成口渴、干燥、便秘、體現熱癥。所以，陰虛體質的人養(yǎng)生方法主要以養(yǎng)陰降火、滋陰潤燥為原則。平素避免熬夜，飲食上多吃清淡、滋陰的食物。 陰虛體質的人要避免工作過度勞累、少熬夜，要順應晝夜變化，保證正常的睡眠時間。避免精神過度緊張，情緒過激，暗耗陰血。 中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰......>>

問題三：什么是陰虛 什么是陽虛中醫(yī)的養(yǎng)生保健理論中認為,陰虛主要是指人體體液虧損。人體內的體液不足，機體就失去相應的濡潤滋養(yǎng)，所以陰虛體質的人表現出一派干燥不潤的癥象，比如消瘦，面色偏紅，口干舌燥，喝水多而不止渴等職癥狀都是因為體內陰液不足出現的燥象。人體陰陽失衡，體內的陰氣不能制約陽熱，導致陽熱之氣相對偏旺而產生內熱，所以出現虛火產生造擾不寧的癥候。因此具有陰虛體質傾向的人大多表現為性格外向，動作敏捷，反因快。但自制力較差，有亢奮，喜動，多動，而且急躁怒等體質特點。具有這類體質傾向的人大多平時畏熱喜冷，耐寒力較強，并且容易被暑熱陽邪損傷，皮膚易生瘡瘍，患病也容易發(fā)熱，不管被外界的風、寒、暑、濕等那一邪氣所傷導致生病，到最終都轉化為熱癥，出現口干口渴，心煩氣躁等陰虛火旺的癥狀。若出現這一系列陰虛火旺的初期癥狀時調理不當，或仍舊恣意食用生痰上火或利水的飲食，如蔥、姜、蒜、辣椒，或誤用茶葉降火，或誤食紅小豆、薏苡仁等利水食物，都會加重體內陰液的耗傷。不同的臟腑損傷也會有不同的表現： 如果損傷腎陰時，會出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴或耳聾，遺精，形體消瘦，五心煩熱、潮熱或低熱，盜汗、顴紅，尿黃便結等癥狀反應。若損傷肺陰，證狀較輕時反應為唇干、咽燥、口若，聲音嘶啞，若調制不及時就會出現干咳無痰或痰少，嚴重時出現痰中帶血的癥狀。若傷及心陰，就會心煩、心悸、失眠；若傷及脾陰則不思食，或者是食后腹脹難耐；若是傷及胃陰則表現為腹中饑餓但沒有食欲，這一現象古人稱之為饑不欲食。有時也表現為干嘔呃逆。若是肝陰受損，就會出現兩眼干澀、視物模糊的癥狀反應。若陰液損傷過重不能制約陽氣，這時就會出現上火的表現，進一步出現炎癥，如火氣在肺會出現咽炎、扁桃體炎、甚至肺炎，若火氣在肝就會出現結膜炎等等。陰虛體質的藥補與食補 在衛(wèi)生部頒布的藥食兼用動植物名單中出現的補陰類藥食兼用動植物有枸杞子。我們日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹在藥理學中也歸于補陰藥。其它常見的沙參、玉竹、百合、黃精、女貞子、龜甲、鱉甲等也都是補陰類的中藥。另外，我們常吃的銀耳、海參、豬皮也具有很好的滋陰效果，由其在秋季氣候干燥時節(jié)，多吃一些這類食物能防止體內陰液耗傷，增強對外界燥邪的抵抗能力。導到體質陰虛的原因除與先天稟賦不足和某些外邪導致的熱病外或慢性消耗性疾病外，與食用利尿藥也有直接的關系。如：紅小豆，薏苡、茶葉、荷葉、冬瓜皮等都具有利水消腫的作用，所以陰虛體質的人不宜吃。有很多人喜歡用這一類利水藥物減肥，它們也的確也能通過減少體內的水分的原理使體重減輕，但是，用這類食物減肥，在減下肥來的同時身體也容易出現上述陰。陽虛 中醫(yī)名詞。指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的征象。常見的有衛(wèi)陽虛．脾陽虛．腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏?。”闱彘L．脈沉微無力等。陰虛體質的宜忌 陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。陽虛體質的5大癥狀 畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。精神不振 陽氣不足，細胞......>>

問題四：什么樣才叫陰盛陽虛體質陰盛陽虛的體質的癥狀：
1、畏寒怕冷，四肢不溫。這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則身體內環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。
2、腹瀉、完谷不化。指的是大便中夾雜未消化食物。如果把位胃比作煮熟食物的鍋，那么人的陽氣就好比是火，陽氣不足，吃入人體的食物就不能完全消化。
3、精神不振。陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。
4、舌淡而胖，或有齒痕　體內水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。胖大舌，是陽虛的典型舌像。
5、陽虛體質還常見夜尿多，遺尿、小便清白的
6、陽虛體質主要與腎中元陽(腎陽)相對不足有關。所以，陽虛體質會較早出現 *** 減退、性冷淡或者腳跟腰腿疼痛、容易下肢腫脹等。
7、女性陽虛會引發(fā)宮寒痛經、月經量小后移、閉經、子宮肌瘤、子宮內膜異位、卵巢囊腫等癥造成不孕不育、或流產、早產。
以上就是陰盛陽衰體質的一些外在的癥狀，如果你身上有這些癥狀的話，說明你可能就是這種體質，平時可以通過食療的方法來調理，多吃一些溫補壯陽的食物，比如羊肉，雞肉等，還可以每天晚上用熱水泡腳，多做有氧運動，這樣可以有效的緩解這些癥狀。

問題五：陽虛體質如何調養(yǎng)?陽虛體質的癥狀一、養(yǎng)生運動：動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。都市人平時忙忙碌碌，閑著的時候就喜歡呆在家睡懶覺。實際上，若能在太陽升起時進行運動，會有助于體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發(fā)揮作用。(五臟六腑位置圖)二、泡腳和穴位 *** ：中醫(yī)認為，足三里穴為胃經之要穴，能理脾胃、調氣血、具有補虛、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由于手、腳血液循環(huán)不良而常出現手腳冰涼的癥狀。如果經常拍打按壓或針灸足三里，使其產生酸、麻、脹、痛的氣感效應，能使手指和腳趾的血液循環(huán)得到改善，進而使手腳變得暖和起來。而涌泉穴是腎經的一個重要穴位，經常 *** 此穴，也有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。泡腳，這個方法主要針對寒從足底生的癥狀。腳底是人體血氣循環(huán)的末端，如果血氣不足（氣血不足的癥狀），首先出現供應短缺、循環(huán)停滯的地方當然就是這里。血氣不足，抵御力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環(huán)，引來新鮮血氣并溫化寒凝之物。但是，泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三里、涌泉穴、昆侖穴等，這都是一些養(yǎng)生大穴。還有，足部是足三陰(足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經)的開始，也是足三陽經(足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經)的結束，泡腳就是同時疏通這六條經脈。三、陽虛體質吃什么：俗話說：冬季進補，來春打虎。因為冬天皮膚毛孔閉合，新陳代謝減慢，進補給身體儲存足夠能量，來年便會有一個好身體。陳瑞芳說，冬季人的胃口特別好，其實是適應大自然的變化，此時要養(yǎng)精蓄銳，就得多吃一點，特別要多攝入蛋白質，像羊肉、狗肉、兔肉、鴿子肉都是不錯的食物。此外，還可以適當、少量地進食紅酒或糯米酒。當歸、鹿角膠、海馬、鹿茸等中藥有溫陽作用，以其入膳比單純吃肉食更補。如當歸生姜煮羊肉就是大補元氣的金方，對女性極度虛弱療效顯著。補陽也需補氣，以黨參、北芪、高麗參等燉瘦肉或雞，或以狗肉、小茴香、陳皮、生姜同煲，均有益氣的功效。

問題六：陽虛體質的人不適合生活在南方？不對 所謂陽虛 指的是陰陽二氣 陽虛的人應該多運動 動則生陽 靜則滋陰 和南北方無關

問題七：陽虛應該吃些什么…意見建議: 補腎陽虛的食物多是狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等 至于治療的時間需要結合您病情的嚴重程度和恢復情況綜合考慮的，現在還不好下結論

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