為什么暑假孩子容易變胖
1.晚睡晚起
暑假期間,孩子不需要一大早就起床準(zhǔn)備上學(xué)
2.無節(jié)制地吃
暑假休息在家
3.活動量變少
孩子上學(xué)期間
如何控制孩子的體重
1.定時監(jiān)測孩子的體重變化
家長要定時監(jiān)測孩子的體重變化
,可以在家里準(zhǔn)備體重計(jì),讓孩子每天稱體重2.讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
讓孩子要有良好的飲食習(xí)慣
3.少吃高熱量
別讓孩子吃太多高熱量和高高糖分的食物或者飲料,讓孩子葷素搭配合理
4.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
每天要按時睡覺
5.每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
每天清晨或者晚上
胖寶寶的照顧需格外小心
如果你懷了一個肥胖的寶寶,那么在孕育期間
,你可能會感覺行動困難,身體負(fù)擔(dān)較大,在分娩的時候可能不能采取順產(chǎn)的方式,需要剖腹產(chǎn),但是剖腹產(chǎn)對女性和胎兒都是不好的,可能會影響到身體健康,也不利于寶寶的健康發(fā)育。另外在孩子出生以后,對胖孩子的照顧也很麻煩,在喂養(yǎng)方面他需要大量的母乳,若是母親奶量供應(yīng)不夠的話,孩子將不能吃飽,總是哭鬧。引起孩子肥胖的因素有很多
,父母應(yīng)該注意控制,在孩子照顧喂養(yǎng)方面多加仔細(xì)。控制飲食
很多孩子的肥胖是由于吃的太多導(dǎo)致
。這里的吃可能是母親吃的多,也可能是孩子吃的多在懷孕期間,母親需要進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)
強(qiáng)化運(yùn)動
在孩子出生后
,隨著孩子慢慢長大,有的母親怕孩子摔倒,磕著碰著,往往不愿意讓孩子亂跑亂走,甚至不讓孩子多動,這是個不好的行為。正是因?yàn)檫\(yùn)動量的缺少,再加上日常吃的較多,使得身體內(nèi)的熱量得不到消耗而轉(zhuǎn)化為脂肪,于是寶寶變越來越胖本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/83495.html.
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