產(chǎn)后脾虛引起泄瀉的食療方案

1、脾虛泄瀉

治法：溫運(yùn)健脾，滲濕止瀉。

方劑：理中湯、附子理中丸、參苓白術(shù)散、四君子湯、分水神丹加味等。

2、小兒脾虛瀉

治法：健脾溫中止瀉。

方劑：七味白術(shù)散加扁豆、炮姜。

3、脾腎陽虛所致的五更泄

治法：中藥浴足

配方：胡椒、透骨草各9克，艾葉150克。

用法：將上藥煮水，洗雙足。1次30~60分鐘，1日3次，連用數(shù)日。

來源：《腧穴敷藥療法》

產(chǎn)后脾虛引起泄瀉的食療方案

(1)栗子糯米粥

栗子30克，大棗10枚，糯米100克。先將栗子洗凈，研成粗末。糯米、大棗洗凈，用溫開水浸泡l小時(shí)，同入鍋中，用大火煮沸后，加入栗子，再用小火慢熬90分鐘。每日1次，連服1月。

(2)山藥粥

山藥30克，粳米100克，白糖適量。將山藥洗凈切成薄片，粳米淘洗干凈，加適量水，用大火煮沸，改小火煮90分鐘成粥，加入適量白糖調(diào)勻即可食用。

(3)山藥扁豆薏苡粥

淮山藥50克，扁豆50克，薏苡仁100克，白糖20克。將淮山藥、扁豆、薏苡仁共研成細(xì)粉，放入沙鍋，加水適量，煮成稀羹。羹成后趁熱加入白糖，拌勻即可食用。

(4)健脾八寶粥

大棗10枚，山藥10克，薏苡仁15克，白扁豆15克，蓮子肉15克，赤小豆15克，糯米150克，白糖20克。大棗、山藥、薏苡仁、白扁豆、蓮子肉、赤小豆洗凈后加水浸泡2小時(shí)，放入鍋中，用小火煮l小時(shí)。再加入淘洗干凈的糯米，加水煮成稀粥，調(diào)入白糖即可食用。

脾胃虛弱人的食譜

脾胃虛弱人的食譜

脾胃虛弱人的食譜，脾胃對人們的身體是很重要的，要是自己的脾胃出現(xiàn)問題，就容易導(dǎo)致自己食欲不振，所以在日常生活中，很多人都想要通過飲食來調(diào)理脾胃虛弱的情況，下面我分享脾胃虛弱人的食譜，一起來看下吧。

脾胃虛弱人的食譜1

脾胃虛弱人的食譜

1、粳米

性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強(qiáng)健?！笨梢哉f凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。

2、糯米

性溫，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義?！侗窘?jīng)逢原》說得好：“糯米，益氣補(bǔ)脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運(yùn)化，病人莫食?！?/p>

3、鍋巴

又稱鍋焦。性平。《本草綱目拾遺》中說它“補(bǔ)氣，運(yùn)脾，消食，止泄瀉”。凡脾虛不運(yùn)、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。古方中亦常用之，如小兒常用健脾消食的“鍋焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”?！读汉铄?yàn)良方》中用以治療“老幼脾虛久瀉不愈”就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調(diào)服，頗有效果。

4、西國米

又稱西谷米，西米。白凈滑糯，營養(yǎng)豐富。性溫，味甘，能溫中補(bǔ)脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜?！陡虉@小識》記載：“西谷米健脾運(yùn)胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。”

脾胃虛弱的生活建議

1、叩齒法。牙齒功能對人的健康影響很大，要健脾胃必須保護(hù)好牙齒。叩齒法非常簡單實(shí)用：你只需摒除雜念，全身放松，口唇輕閉，然后上下牙齒有節(jié)律地互相輕輕叩擊36次即可！

2、自我按摩操。每天晚餐1小時(shí)后，一套簡單的自我按摩操能有效幫你緩解難受。首先坐下，雙手握腳板，將雙腳收至腹部前方。維持這個(gè)姿勢慢慢后躺。腹部用力，雙手盡可能緊握腳板，背部往前后方向滾動(dòng)。要注意適可而止，小心頸部扭傷。

脾胃虛弱人的食譜2 脾胃虛弱有哪些分類

1、脾不統(tǒng)血

為脾氣虛則運(yùn)化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。

2、脾氣虛

腹部脹滿，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。

3、脾陽虛

腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便稀?；蛑w困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質(zhì)稀。舌質(zhì)淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。

4、胃陰虛

見口干唇燥，嘈雜，干嘔，飲食減少，或吞咽不利，食后胸部有不適感，大便干結(jié)，舌紅中心干，少苔，或舌光、干絳，脈細(xì)數(shù)等。

5、脾胃虛寒

胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

脾胃虛弱怎么調(diào)理

1、規(guī)律作息

作息對脾胃功能影響較大，建議患者一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不要長期熬夜。

2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

3、按摩

每天可以按摩兩次，早晚各一次。首先按摩胃部，掌心朝上，貼近胃部，按摩胃部，按照逆時(shí)針和順時(shí)針的方式按摩，來回旋轉(zhuǎn)20次，堅(jiān)持一個(gè)月之后就會有明顯的改善。在按摩完成之后，再按摩足三里穴位，用力按摩，一般要按摩六十次左右比較好。

4、藥物調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇服用以健脾養(yǎng)脾和益氣和中為主要功效的中成藥。較常用的`有參苓白術(shù)散、人參健脾丸以及歸脾丸等，如果脾虛生熱，還要加服知柏地黃丸。另外，中藥對脾胃虛弱的調(diào)理也有不錯(cuò)的療效。

5、注意飲食調(diào)養(yǎng)

合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、調(diào)養(yǎng)脾胃的前提。飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。平時(shí)以軟、爛易消化食物為主；少吃有刺激性和難于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。一些健脾養(yǎng)胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗等，脾胃虛弱者可以經(jīng)常食用。

6、保持積極樂觀的情緒

積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。當(dāng)人的精神愉快時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝，有益身心。

脾胃虛弱的食療方

1、紅棗益脾糕

紅棗30克、白術(shù)10克，干姜1克，雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。

2、山藥飯

山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。

3、八仙糕

黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當(dāng)粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。

4、麻仁玉米糕

火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。

5、鯽魚砂仁湯

新鮮鯽魚一條，洗干凈后用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁臵入魚腹，加入幾片生姜，煮30~40分鐘即可喝湯吃肉。如果不喜歡吃魚，也可以用瘦豬肉代替，只需把剁碎的瘦肉連同砂仁一起隔水燉相同時(shí)間即可。適用于脾胃虛弱，不思飲食者。

脾虛如何食補(bǔ)

脾虛如何食補(bǔ)

脾虛如何食補(bǔ)，如今很多的腸胃都是有點(diǎn)小毛病的，有的人很容易就出現(xiàn)了腸胃上的問題，這很有可能是與吃的東西還有平時(shí)的生活習(xí)慣相關(guān)，這是需要調(diào)理的，那么脾虛如何食補(bǔ)呢？

脾虛如何食補(bǔ)1 1、大米：

性平，味甘，歸脾、胃經(jīng)，營養(yǎng)成分：糖類，膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣、鎂、磷、鐵等，益脾胃、除煩渴，對胃氣不足、口干渴有食療作用。

2、小米：

性涼、味甘、咸，歸脾、胃、腎經(jīng)，營養(yǎng)成分：糖類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素E、維生素B、鈣、磷、鐵等，和胃安眠、滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)虛清熱，對脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、失眠有食療作用。

3、薏米：

性微寒，味甘、淡，歸脾、胃、肺、大腸經(jīng)，營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維、賴氨酸、維生素B、鈣、鉀、鐵等，清熱利濕、健脾胃、利小便，對風(fēng)濕、濕熱、水腫、腎炎有食療作用。

4、黃豆：

性平，味甘，歸脾、大腸經(jīng)，營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素E、鈣、鎂、鉀等，健脾益氣、潤燥消水，清熱解毒，對脾氣虛弱、消化不良、外傷出血、咽炎、腸炎有食療作用。

5、綠豆：

性涼、味甘，歸心、胃經(jīng)，營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、糖類、磷脂、膳食纖維、B族維生素、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等，清熱解毒，祛痘、對暑熱煩渴、感冒發(fā)熱、口舌生瘡、水腫、食物中毒有食療作用。

6、紅豆：

性平，味甘，酸，歸心、小腸經(jīng)，營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀等，清熱解毒、利尿消腫、健脾益胃、通氣除煩，對小便不利、脾虛水腫、腳氣、肝硬化、肝腹水有食療作用。

7、燕麥：

性平、味甘，營養(yǎng)成分：淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鎂等，益肝和胃、潤腸通便、降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂、便秘有食療作用。

8、紅棗：

味甘、性溫，歸脾胃經(jīng)，營養(yǎng)成分：蛋白、人體脂肪、糖類、胡羅卜素、B族維生素、維他命C、維生素P及其磷、鈣、鐵等，有“維生素丸”之美譽(yù)， 對氣血不足、營養(yǎng)不良、心慌失眠、貧血、胃虛、心血管、脾虛、哮喘有食療作用。

脾虛如何食補(bǔ)2 1.紅棗

想要調(diào)理脾胃，可以吃紅棗，紅棗有健脾養(yǎng)血的功效，對脾胃有好處。富含大量的鐵元素，可以滋養(yǎng)產(chǎn)血。紅棗對女性朋友來說，是美容養(yǎng)生比較好的食物，如果長時(shí)間的吃紅棗對貧血、脾胃虛寒有較好的緩解作用?？梢悦刻熘苯映詭最w，或者是用紅棗與枸杞泡水喝，效果都很不錯(cuò)。

2.淮山藥

淮山藥是健脾健胃非常好的食物。淮山藥味甘滑，食用后可以幫助促進(jìn)人體的消化與吸收，而且還能緩解大便不暢、腹瀉等問題?？梢耘c肉一起煮，也可以與谷物一起做成粥，以幫助消化吸收。但注意長期腹脹和身體濕重的朋友不宜吃山藥。

3.薏米

薏米仁具有健脾除濕的作用，對人體有很多益處。出現(xiàn)脾虛狀態(tài)，體質(zhì)較弱者，可常吃些薏苡仁休養(yǎng)。吃薏米仁時(shí)，可以先煎一下，然后用它泡茶，通地慢慢的調(diào)理，可以促進(jìn)脾胃的健康，也可以采用薏米熬粥喝，都可以改善身體的.狀況

4.鯽魚

鯽魚能有效緩解脾胃虛弱，鯽魚肉很好吃，而且營養(yǎng)豐富。制作成鯽魚湯不僅可以緩解脾胃虛弱，還可以促進(jìn)產(chǎn)后婦女的乳汁的快速分泌。慢性病和消耗性疾病的患者吃一些鯽魚湯可以滋養(yǎng)身體。

但應(yīng)注意感冒、咳嗽、哮喘發(fā)作期間不宜進(jìn)食，以免加重病情，可等到病情完全恢復(fù)后再酌情服用。可以根據(jù)自己的飲食喜好選擇搭配，制作扁豆和鯽魚湯、紫米山藥粥、紅棗銀耳粥等食療。

脾虛了會導(dǎo)致消化不良的發(fā)生，危害到身體的健康，所以及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理非常重要，可以通過飲食調(diào)理。多吃一些紅棗，淮山藥，薏米，鯽魚等等，可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇，飲食方面盡量的多樣化，調(diào)理脾胃，也可以做好養(yǎng)生的工作，幫助身體維持健康。

脾虛如何食補(bǔ)3 導(dǎo)致脾虛的原因，和這3點(diǎn)脫不了干系

1、飲食不節(jié)

每個(gè)人都需要吃飯，但是卻很少有人做到把飯吃好，尤其是到了現(xiàn)在，忙碌的工作讓人們覺得時(shí)間越來越不夠用了。一些人不光早飯沒時(shí)間吃，甚至中午飯也都是隨便吃兩口，這樣就會導(dǎo)致消化系統(tǒng)異常頻發(fā)，從而造成脾胃虛弱的現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、過度思慮

中醫(yī)上認(rèn)為，思傷脾，無論是過于悲傷還是大起大落的心情變化，長期以往，都會影響到脾臟的健康。如果你有脾虛的現(xiàn)象，那就要考慮是不是自己在平時(shí)，情緒過于低落，或者思前想后的東西過多導(dǎo)致的，即使改掉，才有助脾臟健康。

3、脾氣下陷

如果你有長期腹瀉，甚至是脫肛、子宮脫垂等異?，F(xiàn)象出現(xiàn)，別忽視，這其實(shí)是中氣下陷的表現(xiàn)，而中氣就是脾氣。若在生活因?yàn)椴粷嵉娘嬍?，?dǎo)致長期腹痛、腹瀉的癥狀出現(xiàn)，要及時(shí)采取方法治療，拖下去很可能會導(dǎo)致脾虛出現(xiàn)。

脾虛人群如何補(bǔ)好自己的脾臟?

一、常喝山藥薏米粥

山藥是常見的食材，卻也是一味中藥，它性味平甘，能入脾、胃經(jīng)，有著非常好健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣補(bǔ)虛的效果，而薏苡仁卻有著非常好的祛濕效果，兩者結(jié)合，熬煮成粥飲用，有著很好健脾養(yǎng)胃、調(diào)理胃腸道的作用，對于體內(nèi)有濕氣的人來說，還有非常好祛濕的效果。

二、常喝紅棗小米粥

小米和紅棗都是非常常見的食物，但是這兩者相結(jié)合，卻有著非常好健脾養(yǎng)胃的效果。紅棗中含有的維生素、小米中含有的膳食纖維等，這些成分進(jìn)入胃腸道后，能夠有效改善胃脾虛弱所致的舌苔粘膩、腸胃不適等癥狀，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果顯著。

除了多喝這兩種粥之外，還可以多用熱水泡腳，改善脾虛

泡腳是目前為止，最簡單也是最有效的養(yǎng)生方法，因?yàn)槟_底有著非常多的穴位和經(jīng)絡(luò)，熱氣可以刺激到這些經(jīng)絡(luò)，有助全身氣血的涌動(dòng)，從而改善體內(nèi)中氣下陷的癥狀，有助驅(qū)寒補(bǔ)氣，調(diào)理脾胃健康。還可以在泡完腳之后，多按按足底，起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，更有助健康。

脾虛是一件很頭疼的問題，而它往往伴隨著消化系統(tǒng)的疾病出現(xiàn)，要想保護(hù)好自己的脾胃，就要盡量遠(yuǎn)離導(dǎo)致脾虛的三個(gè)誘因，多喝2粥，做好一件事，有助保護(hù)好自己的脾胃，改善脾虛現(xiàn)象出現(xiàn)，有助健康。

脾虛的人應(yīng)該多吃什么

問題一：脾虛的人吃什么食物最好？脾虛的人如何選擇食物脾虛，中醫(yī)術(shù)語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。多因飲食失調(diào)．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。 脾虛有什么表現(xiàn) 脾虛則水谷稍微無以傳輸運(yùn)化。五臟六腑和四肢百骸就得不到儒養(yǎng)，從而出現(xiàn)面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作脹，大便搪瀉；或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下；舌質(zhì)淡胖，邊有齒?。幻}細(xì)弱無力等一系列脾虛表現(xiàn)。 脾虛的人如何選擇食物 宜食具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴（焦鍋）、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。 忌食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。 食療參考方 1、番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。 2、大棗 性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。 3、粳米粥 粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。 健脾也可用山藥、白術(shù)、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。

問題二：脾胃虛寒的人平常應(yīng)該吃什么食物對身體好脾胃虛寒，和虛弱，需要慢慢養(yǎng)護(hù)，需要很長的一段時(shí)間，不能著急。
建議1、飲食軟爛為主，多喝粥，尤其建議小米粥，可以加點(diǎn)蓮子，山藥，芡實(shí)，大棗。2、當(dāng)歸生姜羊肉湯很適合你。3、保持樂觀情緒。4起居有節(jié)。
首先多吃熟食。
不少青菜都屬?zèng)鲂裕詈贸允斓摹?
其次寒性食物應(yīng)少吃。冷飲不宜多喝。
寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。
從冰箱里拿出的食物，也應(yīng)放到常溫后再吃。
這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護(hù)胃氣。
大家要注意，果蔬最好白天吃，因?yàn)榘滋焐眢w處于活動(dòng)狀態(tài)，吃些寒涼的食物問題不是太大，夜晚的時(shí)候就不易吃了。
但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統(tǒng)受涼，甚至?xí)l(fā)咳嗽和哮喘。
晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。
下面四種食物，可養(yǎng)胃又固腎，平時(shí)可適當(dāng)吃些。
枸杞：可滋補(bǔ)腎氣，抗老化。
每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時(shí)用菊花茶瀉火。
山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。
茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
胃寒病人吃什么水果能暖胃
1、蘋果
蘋果性平，吃一些蘋果可以緩解胃酸，冬天的時(shí)候有很多人，遇上陰冷天或者飲食不合理，就會泛胃酸，比較的難受，痛苦。
如果此時(shí)吃一個(gè)蘋果，胃很快舒服了。
蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
2、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。
3、葡萄
葡萄能調(diào)節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用。
葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
4、石榴
石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能。
可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的功效。
5、菠蘿
菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。

問題三：脾胃虛寒的人能吃什么 10種食物滋補(bǔ)脾胃效果最好1、姜
將生姜切碎與紅糖煎湯服用，就能及時(shí)驅(qū)散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
平時(shí)胃寒怕冷，面色青白之人可常服生姜紅糖湯，能溫運(yùn)中焦，扶助脾陽，且能打開太陽，祛邪外出。（對次方對于慢性鼻炎患者也極有好處。）
2、小米
經(jīng)常喝小米粥，可以溫補(bǔ)脾腎，增強(qiáng)生命力，對身體虛弱的有不啻為一帖補(bǔ)養(yǎng)良方。
做法：小米適量，小火慢慢煮熟，氣血不足者可加紅糖少許。
功效：小米具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效；還可以治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等疾病?！侗静菥V目》說，小米“煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃?！?
3、南瓜（金瓜）
南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。食南瓜，還有治療前列腺肥大、預(yù)防前列腺癌、防治動(dòng)脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結(jié)石等作用。
4、板栗
《本草綱目》中指出：“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)?！敝嗅t(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。熟吃老少皆宜，可制餅、熬粥。
5、山藥
山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種功效?？捎糜谄⑻撌成?，久瀉不止。
6、紅薯
李時(shí)珍《本草綱目》記有“甘薯補(bǔ)虛，健脾開胃，強(qiáng)腎陰”，紅薯富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸著吃。
7、核桃
核桃，又稱胡桃，羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。性溫，營養(yǎng)豐富，對于胃寒者適合食用，同時(shí)強(qiáng)健大腦，固腎，是深受老百姓喜愛的堅(jiān)果類食品之一。
8、大棗
大棗又稱紅棗，作為中藥應(yīng)用已有2000多年的歷史，主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。
9、葡萄干
葡萄干性平溫，味甘、具有補(bǔ)肝腎，益氣血，生津液，利小便的功效；
除以上常見的食物外，高僧印光大師所提倡的飲食建議對于脾胃虛的朋友也非常的參考：
提倡吃面食
先后天衰弱，當(dāng)以善于保養(yǎng)為事。若欲靠食物滋養(yǎng)，食素人宜多吃麥。食麥之力大于米力不止數(shù)倍。
光吃了面食，則精神健壯，氣力充足，音聲高大。米則只可飽腹，無此效力。麥比參力尚高數(shù)倍。有錢人服參，乃是錢無處用，故作此消耗耳。非真能補(bǔ)人也。
――《印光法師文鈔三編?卷二?復(fù)蔡契誠居士書一》
提倡吃豆油
又大磨麻油亦能補(bǔ)人，小磨麻油以炒焦枯了，力道退半，人但知香，實(shí)則是焦味耳。
――《印光法師文鈔三編?卷二?復(fù)蔡契誠居士書一》黃豆，豆油，補(bǔ)料最多，宜常服之。早間粥中，宜下磨破之黃豆。平常食油，專用豆油，較比豬油，補(bǔ)力更大。
――《印光法師文鈔續(xù)編?復(fù)鮑衡士書》
佐以干果食療
蓮子、桂圓、紅棗、芡實(shí)、薏米，皆可滋補(bǔ)，豈必須血肉方能滋補(bǔ)乎？
―――《印光法師文鈔三編?卷二?復(fù)蔡契誠居士書一》
胃寒的朋友可以適當(dāng)吃些花椒、胡椒、辣椒、桂皮、姜等調(diào)料，用以炒菜、燉菜等方式使用，對于體內(nèi)濕寒之氣的排除，都有很好的作用。
脾胃虛寒，多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果，最好，吃的話最好蒸一下，比如蒸甜橙、木瓜、蘋果等等。
吃身體需要的食物，吃好了，身心都愉快！

問題四：脾胃虛弱的人一日三餐吃什么最好 40分 脾胃不好可以多吃可以養(yǎng)脾胃的食物，可以每天早餐，或者
餓了的時(shí)候吃點(diǎn)谷旗山藥紅薏仁粉，不僅養(yǎng)脾胃，還祛濕排毒。特別適合脾濕、體琺濕氣重
的人。
蜂蜜:蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。作用：補(bǔ)脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜于脾胃虛
弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌
食;不宜與蔥、萵苣同食。
另外，平時(shí)適宜隨草記的埤泰茶進(jìn)行調(diào)理，健脾養(yǎng)胃，益氣養(yǎng)神，對脾胃虛弱人群很管用

問題五：脾胃虛弱的人應(yīng)該吃什么有益的食物脾胃虛弱的人最好是進(jìn)行飲食保健，通過飲食調(diào)理來緩解自己脾胃虛弱現(xiàn)象。在日常生活中，可以調(diào)節(jié)脾胃的食物非常多，我們要調(diào)節(jié)脾胃虛弱應(yīng)該吃什么食物好呢?我們可不能隨便就忽視了脾胃虛弱的現(xiàn)象。下面大家跟我一起去了解調(diào)理脾胃虛弱的食物吧! 豬肚(豬胃) 味甘、性溫。作用：補(bǔ)益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。 雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。 兔肉 味甘、性涼。作用：補(bǔ)中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。 羊肚(羊胃) 味甘、性溫。作用：補(bǔ)虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。 牛肚(牛百葉) 味甘、性溫。作用：益脾胃，補(bǔ)五臟。宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良。 桂魚 味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血。宜于脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。 牛肉 味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。 微微健康網(wǎng)溫馨提醒您：脾胃虛弱的人應(yīng)該吃以上介紹的幾種食物，這些食物含有很豐富的營養(yǎng)，對人體脾胃虛弱現(xiàn)象具有良好的調(diào)節(jié)作用，平時(shí)我們應(yīng)該多吃以上的食物，且這些食物不像別的食物那么名貴，在很多地方的市場上都有賣。另外，我向大家介紹脾胃虛弱吃什么進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

問題六：脾虛的人吃什么食物能調(diào)節(jié)1.脾虛嘔吐
證候:飲食稍有不慎即易嘔吐，時(shí)作時(shí)止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致。治則:健脾和胃止嘔。主方：香砂六君子湯加減。
2.脾虛泄瀉
證候:大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。脾虛泄瀉由脾虛失運(yùn)，濕注腸道所致。治則:健脾滲濕止瀉。主方：參苓白術(shù)散加減。
3.脾虛水腫
證候:身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復(fù)，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致。治則:溫脾利水消腫。主方：實(shí)脾飲加減。
4.脾虛出血
證候:便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)無力。脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統(tǒng)攝為罹。治則:健脾益氣攝血。主方：生脈飲合參附湯加減。
5.脾虛帶下
證候:帶下綿綿，量多色淡黃或色白如涕唾，無臭，并且面色淡黃，精神疲倦，不思飲食，腰酸腹墜，或下肢浮腫、便溏等。脾主運(yùn)化水濕，脾虛則運(yùn)化無能，聚濕下注，傷及任、帶二脈而致。治則:健脾益氣，升陽除濕。主方:完帶湯，水煎服。
6.脾虛經(jīng)閉
證候:經(jīng)閉，常兼見飲食不振，痞滿，大便不實(shí)等癥。多因脾胃虛弱，健運(yùn)失職，復(fù)為飲食所傷，飲食日見減少，導(dǎo)致生化之源不足，無血下達(dá)沖任胞宮而致經(jīng)閉。治則:補(bǔ)脾胃、養(yǎng)氣血。主方：八珍湯加減。
7.脾虛多涎
證候:神疲，面色萎黃，涎多清稀?！蹲C治準(zhǔn)繩?幼科》：“小兒多涎，由脾氣不足，不能四布津液而成?！敝蝿t:補(bǔ)益脾氣攝津。主方：五味異功散加減。
8.脾虛生風(fēng)
證候:以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻氣微主證。脾虛引動(dòng)內(nèi)風(fēng)，多由吐瀉或藥、食損脾所致。《張氏醫(yī)通?諸風(fēng)門》：“若體倦神昏不語，脈遲緩，四肢欠溫者，脾虛生風(fēng)也?！敝蝿t:補(bǔ)脾熄風(fēng)。主方：六君子湯加蝎尾、炮姜、肉桂。
9.脾虛如球
證候:目之上下眼胞腫脹，虛起如球，無赤痛，喜按。因脾虛挾濕或氣血不足，虛火壅于氣分所致。治則:補(bǔ)脾益氣為主，輔以祛邪之藥。主方：補(bǔ)中益氣湯加減。
10.脾虛生熱
證候:面色萎黃，神疲倦怠，目之上下眼胞腫脹，舌淡苔黃膩，脈細(xì)數(shù)無力，煩渴不能多飲，皮屑增多，言語無力，小便短赤，耳鳴遺精。因脾虛所至內(nèi)濕停滯，久而生熱，無養(yǎng)氣血，水濕不化，陰虛陽盛。治則:健脾益氣、養(yǎng)氣血為主，輔以清虛熱，滋腎陰。主方：人參健脾丸合知柏地黃丸加減。

問題七：女人脾虛吃什么好健脾丸
歸脾丸
參苓白術(shù)散
這幾個(gè)都可以。
食療是個(gè)漫長的過程。貴在堅(jiān)持，三天打魚兩天曬網(wǎng)的不行。
還有堅(jiān)持鍛煉身體，早睡早起，不要吃生冷、油膩、辛辣、寒涼的食物。
幾個(gè)月就能調(diào)理的很好了。
有點(diǎn)脾腎陽虛的情況。手腳涼，是血脈運(yùn)行不夠好，也是氣血不足的表現(xiàn)。
多去鍛煉身體吧。運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生陽氣。陽氣足了，手腳就會溫暖，脾胃自然就會好了。
偏胖有時(shí)候也是脾虛的癥狀。脾虛之后，水濕之氣不足以消除，人自然就胖了。這就是傳說中的“水膘”。
體內(nèi)水濕之氣一多，人就顯得懶洋洋的。不愛運(yùn)動(dòng)，每天都會有昏沉沉的感覺，就想著睡覺，其實(shí)這時(shí)候你就是每天睡12個(gè)小時(shí)，也還是昏沉沉的。
這就是脾的功能變?nèi)趿?，脾在身體內(nèi)是轉(zhuǎn)化“水谷之精華”的。水一多，脾土就受到抑制，自然脾的功能就受到影響。人就感覺不舒服了。
堅(jiān)持鍛煉身體，適當(dāng)吃點(diǎn)健脾祛濕的中成藥，幾個(gè)月堅(jiān)持下來，就能調(diào)理好的。

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