国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中醫(yī)健康

穴位按摩調(diào)理血?dú)獠蛔?/h1>
中醫(yī)世家 2023-06-24 08:47:09

1

、多吃富含維生素的食物

研究發(fā)現(xiàn)

，維生素?cái)z入不足
，特別是維生素b6
、維生素b12缺乏
，容易出現(xiàn)興奮不安
、頭痛
、脾氣急躁
、易激動(dòng)的表現(xiàn)
。

適當(dāng)在膳食中補(bǔ)充一定量的維生素有助于女性的精神調(diào)節(jié)

。

建議：選擇全麥面包、麥片粥

、玉米餅等谷物
，橙、蘋果
、草莓
、菠菜、生菜
、西蘭花
、白菜及番茄等果蔬也含大量維生素。

2

、多吃富含鈣質(zhì)的食物

鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用

，當(dāng)大腦中沒有充足的鈣時(shí)就會(huì)情緒不安，容易激動(dòng)
。攝取富含鈣質(zhì)的食物
，使人情緒容易保持穩(wěn)定，同時(shí)鈣質(zhì)可堅(jiān)固牙齒及骨骼
，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
。

鈣質(zhì)食物主要來源如牛奶、骨湯

、各種豆類及豆制品
。

特別注意的是，大豆中含有異黃酮

，是一種類似雌激素的物質(zhì)
，除補(bǔ)鈣外，還可彌補(bǔ)女性雌激素的不足
。

建議：每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上的豆制品

，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。

3

、多吃富含鐵質(zhì)的食物

有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜

，愛吃糖果、糕點(diǎn)
，這種偏食習(xí)慣造成鐵攝入不足
，導(dǎo)致女性情緒急躁易怒。

建議：應(yīng)適量食用一些含豐富鐵質(zhì)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物

，如瘦牛肉
、豬肉、羊肉
、雞
、鴨海鮮等。

穴位按摩調(diào)理血?dú)獠蛔?/h3>

1

、腋窩

腋窩有著淋巴結(jié)

，有著很多汗腺，同時(shí)毛細(xì)血管和神經(jīng)十分豐富
，由此可見
，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經(jīng)常按摩腋窩
。

雖然有些人怕癢

，但是在腋窩受到刺激后，會(huì)使人大小
，同時(shí)促進(jìn)了血液循環(huán)
，使各個(gè)器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，對(duì)于增強(qiáng)器官的功能有很大作用
。這種“腋窩運(yùn)動(dòng)”對(duì)抗衰老尤其有良效
，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘
。

2

、脊柱

久坐的人經(jīng)常都會(huì)感覺到脊柱有酸痛感覺，此時(shí)要注意了

。因?yàn)榧怪亲甜B(yǎng)著全身器官的區(qū)域
，是人體督脈的行經(jīng)之地，一旦脊柱受到傷害會(huì)造成嚴(yán)重后果
。

脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切

，經(jīng)常按摩脊柱
，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通，促進(jìn)血?dú)獾倪\(yùn)行
，有效滋養(yǎng)全身器官
，起到抗衰老作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/83580.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
中藥香加皮有哪些功效
？禁忌
？主治什么？炮制方法
？性味歸經(jīng)
？
名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥 拼音：XIANG JIA PI拉丁：Cortex Periplocae別名：北五加皮
、杠柳皮
、臭五加、山五加皮
、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀
，少數(shù)呈不規(guī)則的塊片狀，長(zhǎng)3～10cm
，直徑1
2023-09-21
中藥香加皮有哪些功效<div id=？禁忌？主治什么
？炮制方法
？性味歸經(jīng)？">
晚上咳嗽睡不好怎么辦,8種夜間快速止咳的方法能治什么病
晚上咳嗽睡不好怎么辦
蒲棒能治什么病
蒲棒能治什么病|蒲棒有什么作用|蒲棒什么樣真假辨別蒲棒(《本草衍義》)【異名】蒲棰
、蒲厘(《本草圖經(jīng)》)，蒲槌(《本草衍義》)
毛葉木通能治什么病
毛葉木通能治什么病|毛葉木通有什么作用|毛葉木通什么樣真假辨別毛葉木通(《云南中草藥》)【來源】為虎耳草科植物山梅花的莖葉?div id="jfovm50" class="index-wrap">！局参镄螒B(tài)】山梅花直立灌木
，高2～3米。莖枝對(duì)生
；幼枝灰綠色
，有毛茸；老枝紅紫色
零余子能治什么病
零余子能治什么病|零余子有什么作用|零余子什么樣真假辨別零余子(《本草拾遺》)【異名】署預(yù)子(《本草拾遺》)
，薯蕷果(《江西草藥》)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！緛碓础繛槭硎毧浦参锸硎毴~腋間之珠芽
哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單能治什么病
哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單能治什么病|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單有什么作用|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單什么樣真假辨別李曉是一位辦公室白領(lǐng)
，平時(shí)不太喜歡運(yùn)動(dòng)。偶爾興起
江珧柱能治什么病
江珧柱能治什么病|江珧柱有什么作用|江珧柱什么樣真假辨別江珧柱(《本草從新》)【異名】馬甲柱(《閩中海錯(cuò)疏》)