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經(jīng)常按摩臉有什么好處

中醫(yī)世家 2023-06-24 08:48:09

做法：最簡(jiǎn)單的方法是使表情豐富來運(yùn)動(dòng)肌肉

。

例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動(dòng)作。25歲以后，皮質(zhì)便無法負(fù)擔(dān)下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉

。同時(shí)這還可以預(yù)防皺紋呢。

1、抓出臉頰的贅肉

涂上按摩霜之后

，在頰骨的部分縱拉贅肉，并向外拉開
。然后位置慢慢向下移
，到鼻翼為止
。一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘
。

2

、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑

雙手貼在臉頰上

，著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋)
，皮膚以橫向拉開。手掌由內(nèi)向外推
，至外圍輪廓為止約2~3秒
。反復(fù)進(jìn)行1分鐘。

3

、托高臉頰的贅肉

涂上按摩霜后

，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內(nèi)側(cè)
。由頰骨部分往上推托
，并進(jìn)行磨擦式的按摩。一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行
，持續(xù)1分鐘
。

4、以指尖拍打頰骨

最后沿著眼眶

，以指尖拍打頰骨
。進(jìn)行到太陽穴時(shí)會(huì)覺得精神舒暢。按摩后
，以混合的化妝水乳液涂抹均勻
，即可完成。

經(jīng)常按摩臉有什么好處

面部按摩的作用是增進(jìn)血液循環(huán)

，給組織補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);增加氧氣的輸送
，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝正常進(jìn)行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使皮膚組織密實(shí)而富有彈性;排除積于皮下過多的水分
，消除腫脹和皮膚松弛現(xiàn)象
，有效地延緩皮膚衰老;使皮下神經(jīng)松弛，得到充分休息
，消除疲勞
，減輕肌肉的疼痛和緊張感，令人精神煥發(fā)
。

按摩前

，一般應(yīng)當(dāng)在面部抹一些冷霜。因?yàn)槔渌坏梢源偈拱茨r(shí)潤(rùn)滑，而且還可以吸收按摩時(shí)所產(chǎn)生的熱量
。按摩時(shí)不宜過分用力
。用中指和無名指按摩最為合適。按摩的動(dòng)作要有節(jié)奏韻律感
，速度不宜太快或太慢
，按摩的速度最好與心臟跳動(dòng)的速度大約一致。

第一步

撫平額紋

，用兩手中指
、無名指在前額畫圈，方向是向上向外
，從前額中部眉心開始
，分別畫至兩側(cè)太陽穴，然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽穴
。重復(fù)20次
。可以預(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)
。

第二步

分推眼眶

，兩手拇指按于太陽穴上，用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶
。上眼眶從眉頭到眉梢為一次;下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角為一次
。先上后下，一圈為兩次共做20次
。可以消除眼睛的疲勞
，預(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋
，預(yù)防眼袋的出現(xiàn)，也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛
。

第三步

推按鼻翼

，鼻部的毛孔特別大，容易長(zhǎng)黑點(diǎn)
。用兩手中指指腹
，自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹
，重復(fù)20次
。可以使鼻息通暢
，也可預(yù)防鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)
。

第四步

分抹唇部，兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動(dòng)作，然后

，分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹
。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角
，抹至下唇外側(cè)時(shí)
，兩手指略向上方輕挑。重復(fù)20次
。此法可以預(yù)防嘴角表情皺紋
，防止嘴角下垂。

第五步

輕拍面頰

，鼓起頰部
，用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部，拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止
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？梢允姑骖a肌肉結(jié)實(shí)，不易松弛
。

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