痰濕體質(zhì)的食療方法

，還可治療肺熱所致的粉刺。

3

、山藥冬瓜排骨湯

材料：排骨500g

，冬瓜300g，山藥50g，生姜2大片，大料1個，鹽、胡椒粉、味精各適量。

做法：排骨切塊

，洗凈后瀝干水;冬瓜、山藥切塊、將排骨放在開水中燙5分鐘，撈出后用清水洗凈。

將排骨

、生姜、大料和適量清水上旺火燒沸，改用小火燉60分鐘，放入冬瓜燉20分鐘，撈出姜片、大料，再加鹽、胡椒粉、味精調(diào)味即可。

功效：利水滲濕，健脾益氣

。

痰濕體質(zhì)形成的原因

坐的時間長

在生活中

，長時間久坐，會造成含胸塌背情況，會壓迫到肺部，再加上人們的呼吸淺，會造成呼吸時的陽氣不足，體內(nèi)的食物在代謝時受到阻礙，會造成痰濕堆積在身體中，形成痰濕體質(zhì)。

食物過于肥厚

在冬天

，吃肉是人們樂意去做的事情，如此肥甘厚膩的食物吃進(jìn)身體其實并不好。會影響到脾胃代謝，造成代謝失調(diào)，也會形成痰濕。

食物口味重

身體內(nèi)部的五臟六腑是彼此聯(lián)系的

，在這聯(lián)系過程中會影響到健康，食用鹽分較重的食物，會增加水濕，傷害脾臟也會傷害腎臟，這樣也會造成痰濕的發(fā)生。

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