給孕媽的冬季進(jìn)補(bǔ)食譜

1、火龍果：火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營(yíng)養(yǎng)食品，很適合孕媽咪們使用，因?yàn)樗苌儆胁∠x(chóng)害，幾乎不使用任何農(nóng)藥就可正常生長(zhǎng)。

2、楊桃：楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有對(duì)孕媽咪健康有益的多種成分，能減少孕媽咪機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)孕媽咪肝臟，幫助孕媽咪降低血糖。

3、紅毛丹：紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素，很適合孕媽咪食用。長(zhǎng)期食用可潤(rùn)膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強(qiáng)孕媽咪免疫力。

4、無(wú)花果：無(wú)花果富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方便，不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥，非常適合孕媽咪日常食用。孕媽咪最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，而無(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

5、蘋(píng)果：含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋(píng)果。蘋(píng)果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋(píng)果也有助于改善。蘋(píng)果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對(duì)孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

懷孕三個(gè)月見(jiàn)紅怎么辦

在準(zhǔn)媽媽經(jīng)歷過(guò)陰道出血后，基本都會(huì)詢(xún)問(wèn)醫(yī)生是否需要保胎，這一情況通常都是因人而異。能否順利保胎與患者身體狀況和胎兒自身發(fā)育是否異常都有密切的關(guān)系。

如果孕媽是在早孕期出血，經(jīng)B超沒(méi)有發(fā)現(xiàn)胚胎的異常情況，就要參考患者的血液激素水平，孕酮水平如果減低，才會(huì)給予保胎治療。如果孕酮的水平是正常的，那么還要尋找其他可能引起出血的原因。

專(zhuān)家指出，在沒(méi)有確定胚胎是否位于子宮內(nèi)就使用保胎藥的話，反而可能會(huì)延誤異位妊娠的治療，而使孕媽的病情惡化。一般說(shuō)來(lái)，保胎藥會(huì)根據(jù)孕媽的情況選擇注射針劑或者是口服藥。

目前這類(lèi)藥物主要是天然黃體酮，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是比較安全的。如果在中晚孕期需要使用保胎藥物時(shí)，往往要先從輸液開(kāi)始，待病情穩(wěn)定，可以繼續(xù)服用口服藥物。

此外，很多孕媽認(rèn)為，保胎就需要絕對(duì)臥床，不能下地。其實(shí)不是這樣的，象日常生活、散步這樣的活動(dòng)還是可以繼續(xù)的，只是應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加休息時(shí)間，減少劇烈運(yùn)動(dòng)和減緩緊張情緒。

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