針灸穴位
中醫(yī)世家
2023-06-24 09:41:17
針灸美容
，就是運(yùn)用針刺
、艾灸的方法
，補(bǔ)益臟腑
，消腫散結(jié)
，調(diào)理氣血，從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾患
，進(jìn)而達(dá)到強(qiáng)身健體
、延緩衰老
、美容養(yǎng)顏的目的
。
針灸美容的原則
針灸美容可分為針刺和艾灸兩大類
。針刺常用毫針
、耳針和梅花針，而艾灸則分為直接灸和間接灸，直接灸是用艾條在離皮膚有一定距離(約1—3cm)處灸
，間接灸則多用隔姜灸法
。
(1)取穴配穴由于針刺美容的最大特點(diǎn)是在于全身調(diào)整
，因此
，必須局部與全身取穴相結(jié)合，方有較好療效
。局部取穴可以通過(guò)活絡(luò)
，改善循環(huán)
，促進(jìn)表皮細(xì)胞新陳代謝以消除斑點(diǎn)
、斑疵
，并能增強(qiáng)肌肉彈性
，而全身取穴則著重于平衡臟腑
，調(diào)節(jié)各系統(tǒng)的功能以達(dá)到美容的目的。單穴與組穴：臨床證實(shí)可選用單穴
，亦可用幾個(gè)穴位為一組進(jìn)行
，若增強(qiáng)某一方面機(jī)能者
，可用單穴
，以突出其效用;與調(diào)理整體機(jī)能者，可選用一組穴位
，以增強(qiáng)效果
。
近穴與遠(yuǎn)穴：近穴
，即進(jìn)端取穴
，是指選用帶改善皮膚的局部來(lái)美容的取穴方法
。遠(yuǎn)端取穴是指選取遠(yuǎn)離顏面部位的穴位方法
，不僅能防治局部病癥
，而且能防治本經(jīng)循環(huán)所涉及的距離較遠(yuǎn)的部位的組織器官和臟腑的病癥
，有的甚至有影響全身的作用
。
(2)用針要領(lǐng)美容保健
，施針宜和緩，刺激強(qiáng)度宜適中
，不宜過(guò)力
。一般來(lái)說(shuō)
，留針不宜過(guò)久
，得氣后即可出針
，針刺深度也應(yīng)因人而宜
，對(duì)年老體衰者
，進(jìn)針不宜過(guò)深;形體肥胖者則可適當(dāng)深刺
。
美容穴位禁忌：
禁忌凡遇過(guò)饑
、過(guò)飽
、醉酒
、大怒
、大驚
、勞累過(guò)度等情況，不宜針刺
，孕婦產(chǎn)婦不宜針刺
。
除皺防皺的穴位主穴：絲竹空
、攢竹
、太陽(yáng)
、巨
、迎香
、頰車
、翳風(fēng)
。
配穴：中脘
、合谷
、曲池
、足三里
。
針?lè)ǎ褐餮看?個(gè)，配穴每次1-2個(gè)
，前者用瀉法
，后者用補(bǔ)法
。
說(shuō)明：本組穴位配伍特點(diǎn)是近端取穴與遠(yuǎn)端取穴相結(jié)合
。即從局部角度出發(fā)，在易出現(xiàn)皺紋處就近取穴
，又從臟腑氣穴整體調(diào)理著眼
，選取陽(yáng)明經(jīng)穴
，兩者配合
，相得益彰
。
1
、涌泉穴
在腳掌的黃金分割點(diǎn)上
。它位于足前部凹陷處第2
、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處
，是腎經(jīng)的首穴
。涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水
，源于足下
，涌出灌溉周身各處
，尤其對(duì)神經(jīng)衰弱
、精力減退
、失眠乏力效果顯著
。按摩涌泉時(shí)
，注意稍稍用力推搓
，以局部出現(xiàn)微熱感為宜
，也可用艾灸的方法
。
2、氣海穴
也就是常說(shuō)的下丹田
，位于腳底到頭頂?shù)狞S金分割點(diǎn)
，具體在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指并攏，其寬度即為1.5寸)
。氣海是針灸保健的要穴
，自古就有“氣海一穴暖全身”的說(shuō)法，有溫養(yǎng)益氣
、強(qiáng)壯全身的作用
，可雙手搓熱按摩此穴
。陽(yáng)氣不足、虛證患者
，則可用艾灸氣海
，效果更佳。
3
、百會(huì)穴
位于頭頂至后腦的黃金分割點(diǎn)
。百會(huì)意為“百脈于此交會(huì)”，百脈之會(huì)
，百病所主。百會(huì)穴很好找
，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處
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？捎檬终瓢茨︻^頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈，每日2—3次
，對(duì)心悸
、頭暈、失眠
、健忘等均有效果。
4
、膻中穴
在人體軀干的黃金分割點(diǎn)上。膻中穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點(diǎn)
，是臟腑之氣匯聚的地方
，按摩膻中穴可以擴(kuò)張血管，調(diào)整心臟功能
，還可治療胸悶、心悸
、呼吸困難
、咳嗽
、呃逆等癥。按摩時(shí)一般用拇指或中指的指腹
，力度以稍有疼痛感為宜
。每次按摩10來(lái)秒即可，6次為1遍
，一般每天按摩3—5遍
。
5、勞宮穴
在手掌上的黃金分割點(diǎn)上
。握拳
，中指尖所指處即是勞宮穴。勞宮具有清心火
，安心神的作用
，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥
，還有強(qiáng)壯心臟的作用
。按摩可左右手拇指交叉進(jìn)行，也可將兩手頂于桌角上按勞宮穴
，時(shí)間自由掌握，每天2—3次
。
有哪些針灸保健穴位
(1)手太陰肺經(jīng)上的保健穴
。
中府;在胸前壁外上方，前正中線旁開(kāi)6寸
，平第一肋間隙
。本穴功能宣肺理氣
、清泄心肺之熱、平喘止咳
，對(duì)增強(qiáng)肺臟功能有一定保健作用
。針刺時(shí)向外斜刺或平刺、深0.5～0.8寸，不可深刺
，以免傷及肺臟
。
列缺：在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處
。本穴能宣肺理氣
、利咽寬胸、通經(jīng)活絡(luò)
，可防治咽喉腫痛、口眼喎邪
、半身不遂
、牙痛、咳嗽
、氣喘。針刺時(shí)向上斜刺0.3～0.5寸
。
少商：在拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸。本穴能清熱
、利咽
、開(kāi)竅，是急救穴之一
，對(duì)發(fā)熱、昏迷
、休克
、咽喉腫痛、癲狂
、鼻衄有較好防治作用
。針刺時(shí)應(yīng)淺刺0.1寸
，或淺刺出血。
太淵：在掌后腕橫紋橈側(cè)端
，橈動(dòng)脈橈側(cè)凹陷中。本穴能清肺利咽
、通暢經(jīng)絡(luò)
，故可防治肺部、咽喉疾病
，又能防治無(wú)脈癥
。針刺時(shí)要避開(kāi)動(dòng)脈
，直刺0.3～0.5寸。
(2)手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的保健穴
。
合谷：在手背第一二掌骨之間
，約平第二掌骨中點(diǎn)處
。本穴是重要的保健穴之一，時(shí)常按摩或針刺
，可長(zhǎng)壽
。其功能醒腦開(kāi)竅、疏風(fēng)清熱
、鎮(zhèn)痛通絡(luò)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？煞乐晤^面五官疾患
。熱癤、無(wú)汗
、自汗
、盜汗
、經(jīng)閉、滯產(chǎn)
、昏迷
、癲癇
、痹癥。直刺0.5～1寸
。
曲池：位于肘外輔骨
，曲肘
，肘橫紋盡頭便是此穴。本穴功能清熱利濕、裕風(fēng)解表
、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)
，對(duì)上肢不遂
、高血壓、咽喉腫痛有較好療效
。實(shí)驗(yàn)表明
，此穴具有調(diào)整血壓
。固齒、防止老人視力衰退的功效
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？芍贝?～1.5寸。
迎香：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸
，當(dāng)鼻唇溝中。本穴功能清熱散風(fēng)
、通鼻竅
。對(duì)鼻塞
、鼻衄、口喎
、膽道蛔蟲(chóng)有較好防治作用
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？尚贝袒蚱酱?.3～0.5寸。
(3)足陽(yáng)明胃經(jīng)上的保健穴
。
足三里：位于膝眼下三寸
，脛骨外大筋內(nèi)。本穴為全身性強(qiáng)壯要穴
，可健脾胃、助消化
、益氣增力
、提高人體免疫機(jī)能和抗病機(jī)能
。在國(guó)外，對(duì)足三里的作用也很強(qiáng)調(diào)
，特別在日本
，有人提出：“每月有十日灸足三里，壽可至200余歲
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！比毡緷M平先生一家5口人
，均活百歲以上
，自認(rèn)為其原因系祖?zhèn)鳌叭锞摹彼?div id="d48novz" class="flower left">
。針刺本穴?duì)胃痛
、腹脹
、嘔吐
、瀉泄
、便秘
、高血壓、神經(jīng)衰弱
，以及下肢痿痹癥均有較好防治作用
，可直刺1～2寸
。
地倉(cāng)：在口角外側(cè)旁開(kāi)0.4寸
。本穴能疏風(fēng)通絡(luò)，可防治口咽
、流涎、眼瞼瞤動(dòng)
，能斜刺或平刺0.5～0.8寸
。
(4)足太陰脾經(jīng)上的保健穴
。
三陰交：位于足內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣
。此穴對(duì)增強(qiáng)腹腔諸臟器
，特別是生殖系統(tǒng)的健康，有重要作用
。能防治腸鳴腹脹、泄瀉
、月經(jīng)不調(diào)
、帶下
、陽(yáng)痿遺精
、遺尿、失眠
、疝氣
、不孕等
。可直刺1～1.5寸
，針刺得氣時(shí)
，即出針;體弱者
，可留針5～10分鐘
。每日一次
，或隔日一次
。血海：在髕骨內(nèi)上緣上2寸。本穴調(diào)和氣血
、祛風(fēng)勝濕
，可防治月經(jīng)不調(diào)
、崩漏
、經(jīng)閉
、濕疹、膝失節(jié)痛
。能直刺0.5～1寸
。
(5)手少陰心經(jīng)上的保健穴
。
神門：在腕橫紋尺側(cè)端
，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷中
。本穴能養(yǎng)心安神
，可防治心痛
、心煩、健忘
、失眠
、驚悸怔忡
、癲狂。能直刺0.3～0.4寸
。
通里：在神門穴上一寸處。本穴安神寧心
、通竅活絡(luò)
，對(duì)心痛
、心悸怔仲
、咽喉腫痛
、暴暗
、舌強(qiáng)不語(yǔ)
、失眠、腕臂痛有較好的防治作用
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？芍贝?.5～0.8寸
。
(6)手太陽(yáng)小腸經(jīng)上的保健穴
。
后溪：握拳，第五掌指關(guān)節(jié)后尺側(cè)
，橫紋頭赤白肉際
。本穴寧心安神、舒筋活絡(luò)
、散風(fēng)清熱
，能防治急性腰扭傷、落枕
、頭項(xiàng)強(qiáng)痛
、耳痛、咽喉腫痛
、牙痛
、癲狂等癥?div id="4qifd00" class="flower right">
？芍贝?.5～1寸
。
聽(tīng)宮：在耳屏前、下頜髁狀突的后緣
、張口呈凹陷處
。此穴寧神志、宣通耳竅
，故對(duì)耳聾
、耳鳴、中耳炎
、牙痛
、癲狂等有較好的防治作用。針刺時(shí)宜張口
，直刺1～1.5寸
。
(7)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的保健穴。
至陰：在足小趾外側(cè)趾甲角旁約0.1寸
。能清頭目
、通血脈、理氣機(jī)
，對(duì)頭痛目眩
、鼻塞、胎位不正有防治作用。能淺刺0.1 寸
，但孕婦禁針
。 三焦俞：在第一腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。能健脾利濕
。通利三焦
，可防治水腫、腰背濕痛
、水谷不化
、瀉泄、腸脹
。針刺可直刺0.5～1寸
。
腎俞：在第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。此穴有補(bǔ)腎益精
、壯腰利濕作用
，對(duì)陽(yáng)痿、遺精
、月經(jīng)不調(diào)
、耳鳴耳聾、水腫
、腰痛有較好防治作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？芍贝?.5～1寸
。
胃俞：在第十二胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。本穴和胃理氣
、化濕消滯
、是增強(qiáng)后天之本--胃氣的保健穴，對(duì)胃痛納少
、腹脹腸嗚
、嘔吐、脾胃虛弱療效較好
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？尚贝?.5～0.8寸。
脾俞：在第十一胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處
。是人體氣血化生之源--脾的保健穴
，功能健脾利濕和胃降逆，能防治肢體乏力
、背痛
、腹脹腹瀉等癥。宜斜刺0.5～0.8寸。
肝俞：在第九胸椎棘下旁開(kāi)1.5寸處
。是肝的保健穴
，能舒肝利膽、養(yǎng)血明目
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？尚贝?.5～0.8寸。
心俞：第五胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸
。本穴寧心安神
、寬胸止痛，是心的常用保健穴
，對(duì)心痛
、心煩、驚悸
、健忘
、胸悶、夢(mèng)遺
、盜汗
、癲狂有較好防治作用。不宜深刺
，可斜刺
，直刺0.5～0.8寸。
肺俞：在第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處
，是肺的保健穴
。可宣肺
、平喘
、理氣，對(duì)肺功能失調(diào)引起的病癥有防治作用
。斜刺0.5～0.8寸
，不宜深刺。
(8)足少陰腎經(jīng)上的保健穴
。
涌泉：在足底前1/3與后2/3交界處
，蜷足時(shí)凹陷中。本穴能寧神
、開(kāi)竅
、清熱，亦是常用的保健穴之一
。對(duì)頭痛
、頭昏
、中風(fēng)昏迷、休克
、小兒驚風(fēng)
、小便不利、大便難有較好的防治作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？芍贝?.5～1寸。
針灸穴位的操作方法
一
、毫針刺法：是利用毫針刺耳穴
，治療疾病的一種常用方法。
（1）定穴和消毒以選定耳穴作為針刺點(diǎn)
，針刺前耳穴必須嚴(yán)格消毒
，先用2.5%碘酒消毒，再用75%的酒精脫碘
，待酒精干后施術(shù)
。
（2）體位和進(jìn)針 一般采用坐位，如年老體弱
、病重或精神緊張者宜采用臥位
，針具選用26-30號(hào)粗細(xì)的0.3-0.5寸長(zhǎng)的不銹鋼針。進(jìn)針時(shí)
，左手拇食二指固定耳穴
，中指托著針刺部的耳背，既可以掌握針刺的深度
，又可以減輕針刺的疼痛
。然后用右手拇食二指持針，用快速插入的刺法或慢慢捻入的慢刺法進(jìn)針均可
。
（3）留針和出針 留針時(shí)間一般約15-30分鐘
，慢性病
、疼痛性疾病留針時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)
。留針期間，每隔10分鐘運(yùn)針1次
。出針是一次治療的結(jié)束動(dòng)作
，左手托住耳廓，右手迅速將毫針垂直拔出
，再用消毒干棉球壓迫針眼
，以免出血。
（4）單手進(jìn)針?lè)ǎ憾嘤糜谳^短的毫針
，用右手拇指
、食指持針，中指端緊靠穴位，指腹抵住針體中部
，當(dāng)拇
、食指向下用力時(shí)，中指也隨之屈曲
，將針刺入
，直至所需的深度。
（5）雙手進(jìn)針?lè)ǎ骸∮米笫帜粗富蚴持付饲邪丛谟嵫ㄎ恢蒙?div id="4qifd00" class="flower right">
，右手持針
，緊靠左手指甲面將針刺入俞穴。
脾胃病針灸取穴一覽表
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，脾胃為后天之本
，水谷精微化生之所，人體的五臟六腑都靠它提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。但凡脾胃功能不佳的人
，常常表現(xiàn)為面黃肌瘦、五臟不安
、食欲不振
、睡眠不佳，這些令人頭疼的癥狀
，都可能出現(xiàn)
。若脾胃出現(xiàn)病變，身體 健康 便會(huì)受到影響
。治療脾胃病
，針灸其實(shí)也是不錯(cuò)的選擇，可是很多人卻不知道針灸哪些穴位呀
！別著急
，我這就分享一篇針灸治療脾胃病選穴的文章！
針灸治療脾胃疾病
，療效確切
，特別是脾胃為主的慢性病，如慢性腹瀉
、消化不良等
，多可取得好的效果。現(xiàn)在把常見(jiàn)的適應(yīng)證
，從食欲不振
、消化不良、腹脹滿
、泄瀉
、便秘
、嘔吐等方面，辨證歸納于下：
一、食欲不振
食欲不振古稱“不嗜食”
，多由脾胃虛弱、火不生土
、肝氣犯胃等引起
，辯證取穴于下：
1.脾胃虛弱
胃經(jīng)： 梁門、關(guān)門
、天樞
、不容、承滿
、氣戶
、乳根、足三里
、豐隆
、下巨虛、沖陽(yáng)
、內(nèi)庭
。
脾經(jīng)： 隱白、太白
、公孫
、周榮。
大腸經(jīng)： 二間
、下廉
、天鼎。
2.火不生土
心經(jīng)： 神門
。
腎經(jīng)： 靈墟
。
膀胱經(jīng)： 脾俞、胃俞
、膽俞
、魂門、三焦俞
、陽(yáng)綱
、意舍
、膈俞
、胃?jìng)}、承山
。
心包絡(luò)： 勞宮
、內(nèi)關(guān)
。
督脈： 脊中。
3.肝木克脾
、肝氣犯脾
肝經(jīng)： 曲泉
、章門、期門
。
任脈： 中庭
、紫宮、上脘
、中脘
、下脘。
二、消化不良，傷食
由于飲食不節(jié)或脾虛不運(yùn)，發(fā)生胸脘痞悶
、噯氣腐臭
、厭食、惡心
、泄瀉等
。茲從脾胃虛弱、肝郁角度分別歸納于下：
1.脾胃虛弱
大腸經(jīng)： 手三里
。
胃經(jīng)： 天樞
、足三里、沖陽(yáng)
、上巨虛
。
脾經(jīng)： 太白、商丘
。
膀胱經(jīng)： 脾俞
、膀胱俞、三焦俞
、魂門
、胃俞、胃?jìng)}
、承山
。
2.肝郁
肝經(jīng)： 章門。
任脈： 中脘
、下脘
、上脘、璇璣
。
督脈： 脊中
。
三、腹脹滿
腹部脹滿，有虛實(shí)之分
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！督饏T要略·腹?jié)M寒疝宿食病脈證治》說(shuō)：“病者腹?jié)M，按之不痛者為虛
，痛者為實(shí)
。”現(xiàn)辨證歸納如下：
1.脾胃虛弱
胃經(jīng)： 不容
、承滿
、關(guān)門、大巨
、水道
、氣沖、天樞
、厲兌
、內(nèi)庭、陷谷
、沖陽(yáng)
、解溪、上巨虛
、足三里
。
脾經(jīng)： 隱白、大都
、太白
、商丘、三陰交
、漏谷
、地機(jī)、陰陵泉
。
任脈： 水分
。
膀胱經(jīng)： 脾俞、胃俞
、大腸俞
。
腎經(jīng)： 大鐘、太溪
。
2.肝郁
肝經(jīng)： 曲泉
、行間。
膽經(jīng)： 懸鐘、外丘
。
膀胱經(jīng)： 膽俞
。
四、腹瀉
腹瀉是常見(jiàn)胃腸疾病
，有的是脾胃虛弱，有的由腎陽(yáng)不振或肝郁所致
。
1.脾胃虛弱
胃經(jīng)： 內(nèi)庭
