手腳冰涼額頭燙是什么情況

1、經(jīng)量過多

女性有月經(jīng)、帶下、懷孕、分娩等生理特點(diǎn)，以及月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、產(chǎn)后病等病理特點(diǎn)，這些特點(diǎn)全依賴于血，容易耗血傷氣，易致血虛，使得血液不能發(fā)揮溫煦的功能而怕冷，手與腳是肢體的末端，故最易手腳冰涼。

正常女性每次行經(jīng)量約50~80毫升，一般28~30天行經(jīng)一次，行經(jīng)天數(shù)5~7天。如果經(jīng)行過頻，或月經(jīng)一直淋漓不斷，或經(jīng)量過多，日久會(huì)造成貧血。

對(duì)癥治療：糾正貧血，引起貧血的原因很多，其中失血性貧血又為多見。如月經(jīng)過多，還應(yīng)積極治療月經(jīng)過多。

女性如有輕微怕冷也不必太緊張，這是由于女性的生理與病理特點(diǎn)所致。如果怕冷嚴(yán)重，可以根據(jù)下述介紹先自我進(jìn)行診斷。

2、不愛活動(dòng)，代謝低下

以白領(lǐng)人士較多見，由于工作忙累，缺少鍛煉時(shí)間，或本身不愛活動(dòng)，代謝低下，或工作過度緊張，心理壓力過大，精神緊張，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，氣血不甚流通，血流緩慢，末梢循環(huán)不好而手腳不溫。

對(duì)癥治療：增加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體體弱，血壓偏低，不愛活動(dòng)，代謝低下者，可增加適量運(yùn)動(dòng)使氣血流通，血流加速，使血液溫煦肌膚，改善怕冷癥狀。

3、微量元素缺乏

銅、鋅、鐵、硒等微量元素是機(jī)體內(nèi)不可缺少的，尤其是鐵，血液中血紅蛋白的合成必須有鐵，若缺乏則可導(dǎo)致血紅蛋白合成障礙，出現(xiàn)缺鐵性貧血。血常規(guī)化驗(yàn)顯示血紅蛋白下降、小紅細(xì)胞增多及異形紅細(xì)胞出現(xiàn)。這種缺鐵性貧血患者多見于一些長(zhǎng)期失血的患者，如痔瘡出血，胃十二指腸潰瘍出血，鼻衄、咯血，月經(jīng)過多等，寄生蟲病如鉤蟲病、血吸蟲病等。

對(duì)癥治療：人體所需要的各種元素，請(qǐng)保留此標(biāo)記。)都是從食物中得到補(bǔ)充。由于各種食物所含的元素種類和數(shù)量不完全相同，所以在平時(shí)的飲食中，要做到粗，細(xì)糧結(jié)合和葷素搭配，不偏食，不挑食，就能基本滿足人體對(duì)各種元素的需要。反之，可造成某些元素的缺乏。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

胃納不佳，挑食偏食，患有某些慢性病或有消耗性疾病，如慢性腸炎、慢性痢疾、腎臟病、癌癥等均因營(yíng)養(yǎng)不良，宮頸糜爛不是癌前病變臟腑功能障礙，或皮下脂肪不足。也有因?yàn)閭€(gè)人盲目減肥導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不良，下丘腦受損，內(nèi)分泌失調(diào)，故人特別怕冷，且伴有頭暈心悸、疲勞乏力等癥狀。

對(duì)癥治療：攝入充足的造血原料：增加食物鐵的來源，可食用鐵強(qiáng)化食品如加鐵醬油、加鐵奶粉等;多食用含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、肝、蛋、瘦肉、綠葉菜等;含葉酸豐富的蔬菜水果，含維生素B12豐富的動(dòng)物性食物;肉魚蛋奶豆能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是造血原料。

5、體質(zhì)虛弱，陽虛不足

中醫(yī)認(rèn)為，人體是陰陽對(duì)立的統(tǒng)一體，陽者屬溫屬熱，主動(dòng)，易發(fā)散，陰者正好相反。如果體質(zhì)虛弱，易陽虛不足，出現(xiàn)怕冷不溫的癥狀。

對(duì)癥治療：足浴，艾葉10克，煎水泡腳。水溫以不燙手為度(約45℃)，水應(yīng)漫過足踝，煎水時(shí)亦可加入適量食鹽，因咸入腎經(jīng)，有益腎的作用。注意保暖，尤其是注意下肢與足部保暖，必要時(shí)可加用暖水袋、懷爐等取暖物品。

女人怎么改善手腳冰涼

一、充足的御寒衣物

中醫(yī)認(rèn)為現(xiàn)代女性之所以手腳冰涼多與穿得過少有關(guān)，因此為了改善這一問題，日常的著裝上我都是以保暖為主。要出門之前一定會(huì)穿好襪子，帶好手套的。

二、補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素

1、維生素E，維生素e可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，建議手腳冰涼的女性最好每天補(bǔ)充210到250IU。

2、多吃含煙酸的食物，煙堿酸不僅可穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)還可促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰冷的 問題。像動(dòng)物的內(nèi)臟，牛奶，粗糧，芝麻，香菇等等這些都屬煙堿酸含量相對(duì)較多的食物。

3、溫?zé)嵝缘氖澄?、辛辣的食物、溫補(bǔ)的食物都可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。這對(duì)于提高個(gè)人的陽氣具有很大的幫助。像生姜，羊肉，狗肉，當(dāng)歸，桂圓等等這些都屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，日常可適當(dāng)食用一點(diǎn)。

4、少吃寒涼的食物，生冷的食物，更有助于儲(chǔ)存陽氣。特別是在女性經(jīng)期的時(shí)候更要拒絕一切生冷的，涼性的食物以免造成陽氣流失，加重腎陽虛。

三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代女性普通缺少運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)不足就會(huì)直接影響到血液循環(huán)，再者很簡(jiǎn)單的道理，運(yùn)動(dòng)之后身體肯定會(huì)發(fā)汗，自然能去除手腳冰涼的問題了。特別是對(duì)于上班族女性而言，若想避免手腳冰涼，最好每天堅(jiān)持至少運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)。

同時(shí)，千萬不要因?yàn)榕吕涠芙^出門，平時(shí)有時(shí)間要盡量出門運(yùn)動(dòng)多曬太陽，另外如果沒有時(shí)間的話，也要把家里的窗簾拉開，讓陽光照進(jìn)來，同時(shí)要經(jīng)常把臥室的褲子拿到太陽下去曬。

四、睡前泡泡腳

睡前泡個(gè)熱水澡，特別是腳部不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還能緩解壓力，幫助快速入眠。而在泡腳的時(shí)候要注意水溫不要過高，同時(shí)如果能配合按摩的話，效果更佳。

每晚臨睡前可用涌泉穴進(jìn)行指壓，涌泉穴在腳底的中中央靠近腳趾的地方，也就是人腳底形成人字型皺紋的中間。我就是這樣經(jīng)常按摩，手腳冰涼的問題得到了很大的改善。在按摩的時(shí)候我還經(jīng)常用嬰兒油按摩手指，這樣效果會(huì)更好一些。

五、搓手

閑下來的時(shí)候雙手合成互相摩擦也可取暖。特別是對(duì)于鍵盤族而言，這個(gè)小動(dòng)作就可避免手凍瘡。

我體質(zhì)容易上火,會(huì)一直手腳冰冷,卻感到頭發(fā)熱,昏昏的,臉上很燙,怎么回事?

中醫(yī)上認(rèn)為上火是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。內(nèi)火主要有以下五種：
心火。心火分虛實(shí)。虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心悸、失眠、口干、舌尖紅、可常喝點(diǎn)蓮子米粥，或用生地麥冬等泡茶喝；實(shí)火主要表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍、口干、小便赤短、心煩易怒、舌尖紅，可常服導(dǎo)赤散或牛黃清心丸降火。
肺火。干咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗、手足心熱、失眠、兩頰紅、口干咽燥、聲音嘶啞、舌紅嫩。可用百合、紅棗、大米適量主粥吃，或用沙動(dòng)、麥冬泡茶飲。
胃火。胃火分虛實(shí)。實(shí)火主要表現(xiàn)為多食善饑、上腹不適、口干口苦、大便干硬?？捎脳d子、淡竹葉泡茶喝；虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔。可吃梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
肝火。常表現(xiàn)為血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、易怒兩肋漲痛、煩躁、舌邊紅?？煽诜埬憺a肝丸或龍膽瀉肝湯。
腎火。常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒過早松動(dòng)、五心煩躁、口干、失眠、盜汗、腰腿酸痛、遺精、舌紅無苔。可用枸杞子、地骨皮炮茶飲，或口服六胃地黃丸、知柏地黃丸。
有“內(nèi)火”者，還應(yīng)多飲水，以清熱降火；多吃瓜果，以輔助營(yíng)養(yǎng)抗炎降火；保持心情舒暢，不急不躁，以達(dá)到“心靜自然涼”的效果，防止內(nèi)火自生。緩解上火，還可以服用一些下火茶。

寶寶發(fā)燒頭熱手腳冰冷怎么回事

原因是多種多樣和復(fù)雜的。周圍神經(jīng)的血液循環(huán)可能因發(fā)熱而不順暢，從而導(dǎo)致這種現(xiàn)象。發(fā)熱引起的植物神經(jīng)收縮紊亂也可能引起四肢血管痙攣，導(dǎo)致手腳發(fā)冷。如果寶寶身體持續(xù)發(fā)熱，手腳持續(xù)發(fā)冷，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，以治療疾病

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