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中醫(yī)婦科調(diào)養(yǎng)的禁忌有哪些呢

中醫(yī)世家 2023-06-24 10:07:14

穴位按摩還你無(wú)暇肌膚

1

、少府穴

在屈指握拳時(shí)

、尾指指尖所點(diǎn)處
，按摩它有清心瀉火
、活血潤(rùn)膚的作用
。

2、勞宮穴

在掌心橫紋中

、屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處
，按摩它能起到清心和胃、消除痘痘的作用
。點(diǎn)壓勞宮可以驟升血壓得到緩解
。

3、魚(yú)際穴

位于手掌面第一掌骨中點(diǎn)

，拇指下隆起處
，有瀉熱宣肺、散淤潤(rùn)膚的作用
。

4

、神門(mén)穴、合谷穴

神門(mén)穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中

，合谷穴位于手背部第一
、二掌骨之間，即虎口上
。按摩此二穴
，能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏
、振作精神
、提神醒腦。

怎樣保養(yǎng)皮膚

1

、選對(duì)護(hù)膚品

每個(gè)人的膚質(zhì)不同

，即使是同一個(gè)人，臉上不同部位的膚質(zhì)也不盡相同
。假如本身是干性皮膚
，錯(cuò)用了具有控油作用的護(hù)膚品
，就會(huì)讓臉部感覺(jué)越來(lái)越干燥。所以在購(gòu)買(mǎi)護(hù)膚品之前
，最好先做個(gè)膚質(zhì)測(cè)試
，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然后再選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品
。

2

、少做表情

我們都知道經(jīng)常大笑會(huì)使臉部皮膚松弛，從而使得皺紋的到來(lái)

。經(jīng)常大笑
、扮鬼臉或者蹙眉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要多的多
。所以
，我們最好不要做夸張的表情，減少皺紋的生長(zhǎng)
。

每日手部保健按摩養(yǎng)生法

每日手部保健按摩養(yǎng)生法

經(jīng)過(guò)很多中醫(yī)研究證明

，按摩手部可以有效的促進(jìn)手部的血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)
、加速新陳代謝的速率
，可以起到養(yǎng)生保健和治療疾病的作用。手部的按摩可以增強(qiáng)手部的關(guān)節(jié)功能
，保持手部的靈活性
。具體方法如下：

1、互搓指?jìng)?cè)

兩手手心相對(duì)

，十指交叉
，互搓16～24次。

2

、擦手背
、手掌

右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反

，兩手平伸
，然后用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時(shí)向袖口方向運(yùn)動(dòng)
。摩擦速度要均勻
，連擦16～24次。然后換左手掌擦右手的手背
。

3

、旋擰手指

用一個(gè)手的拇指和食指指腹去轉(zhuǎn)動(dòng)另一個(gè)手指的關(guān)節(jié)

，可以旋轉(zhuǎn)按壓
、搓擦按摩
，連續(xù)做15到20次左右，兩手交替進(jìn)行
。

4

、頂指尖

兩手手心相對(duì)，兩手五指指尖用力相頂16～24次

。

根據(jù)特定疾病

，按摩特定的手部穴位。

1

、治痤瘡

治療痤瘡可以按摩刺激合谷穴

。合谷穴位于食指與大拇指骨胳交差處略微靠前的部位。按摩此穴位可以增強(qiáng)肌膚的免疫力
，改善痤瘡以及痘痘
。用右手大拇指從食指根部開(kāi)端向合谷穴按摩，采取自然按壓法
，每天保持1~3分鐘即可
。

2、治手腳冰涼

治療手腳冰涼可以按摩刺激陽(yáng)池穴

。陽(yáng)池穴位于手段根部中間的凹陷部位
。按摩此穴可以加速血液循環(huán)，改善手腳冰冷的衰弱體質(zhì)
。每天早晚用右手拇指逆時(shí)針畫(huà)圈按摩此穴位2次即可
。

3、治療昏迷

、暈闕
、口臭生瘡

要治療昏迷、暈闕

、口臭生瘡等癥
，減緩心速，可以按摩刺激勞宮穴
。勞宮穴在手掌心
，第2、3掌骨之間
，偏向第3掌骨
，在握拳屈指時(shí)中指尖處。勞宮穴是心包經(jīng)上的要穴
，根據(jù)五行屬性
，這個(gè)穴位屬火，按摩此穴可以散熱除燥濕
，能夠讓心跳速度恢復(fù)正常
、平穩(wěn)
。

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