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      中醫(yī)如何保養(yǎng)子宮呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 10:41:00
        
      

        
      
           
      1.從中醫(yī)學的角度上講,直接對卵巢有好作用的食品有枸橘,甲魚血,蛋清和豆子(黃豆);
      2.少吃肉和海鮮,還有辛辣食物就是不補而補了.延緩衰老的食補：1 黨參,紅棗.2 銀耳蓮子羹加紅棗.3 多吃豆類,黑豆綠豆黃豆等,沒有膽固醇的高蛋白,并能調節(jié)內分泌.
      3.藥品比較好的是西洋參,女貞子等,它們都具有交好的滋補卵巢的作用.盡量不用藥物,特別是西藥物和脂溶性藥物治療,如VE,魚油等,因為這些藥品是通過人體的脂肪來吸收生化的,年輕人特別是還沒有生育的年輕的女性,服用后將很容易出現流產等現象.
      4.谷類食物含有大量的維生素E
      、蛋白質、淀粉等
      ，其中維生素E不僅有抗氧化作用
      ，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助
      。
      5.其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質
      ，有保護子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類食物百益無一害
      。常見的谷類食物：玉米
      、芝麻、大豆
      、黑豆
      、大麥、小麥
      、小米等等
      。
      6.堅果有植物精華之美稱
      ，營養(yǎng)豐富，蛋白質高
      ，跟豆類食物可以相媲美
      ，堅果中的維他命E 、微量元素等有修復子宮創(chuàng)傷的作用
        。
      7.但是堅果含有大量的油脂
      ，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖
      。常見堅果有：杏仁
      、核桃、花生
      、開心果
      。松子等等。
      上面就是對怎樣食療保養(yǎng)子宮呢的介紹
      ，希望女性朋友能夠重視自己的身體健康
      ，另外也要注意自己的生活細節(jié)，平時也要調整好自己的心態(tài)
      ，并且也要保證飲食的質量
      ，并且也要注意多進行體育鍛煉。
      中醫(yī)如何保養(yǎng)子宮呢
      1
      、 發(fā)胖
      宮寒者的另一表現是渾身發(fā)胖
      ，并伴有氣短乏力、失眠多夢
      、月經過少
      、不排卵等癥狀。子宮熱量不足
      ，為了維護自身的生理機能
      ，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪
      ，從而引起發(fā)胖
      。
      無論采取節(jié)食、運動
      ，還是吃藥
      ，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程
      。如果用很短的時間達到瘦身目的
      ，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥
        、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪
        。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質
        ，寒邪很可能乘虛而入
        ，攻擊子宮。
      2
        、月經異常
      經前小腹有墜脹感
        ，并出現白帶增多、腰酸或痛
        、兩乳脹痛等現象
        ，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛
        ，小腹發(fā)涼
        ，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度
        。
      宮寒對于女性來說不是好事
        ，要避免女性宮寒，有哪些方法可以預防呢
        ，小編來教大家?guī)渍邪伞?/p>
      1.多吃補氣暖身的食物 例如核桃
        、棗、花生
        ，讓先天的不足由后天的高能量來補足
        ，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足
      ，不容易出現火大體熱的癥狀
      。
      2.用鮑魚滋補 中醫(yī)認為鮑魚滋補清熱
      ，可以滋陰養(yǎng)顏
      、清肝明目，是女性最好的補品
      。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸
      ，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁
      。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物
      。
      3. 宮廷暖宮羹 這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳
      。材料為鹿茸粉0.5克
      、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚
      、食鹽少許
      ，一起隔水蒸成蛋羹即可食用
      。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好
      。
      4. 健走 這類人偏于安靜沉穩(wěn)
      ，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”
      ，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質
      。快步走是最簡便的辦法
      ，步行
      ，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位
      ，可以疏通經脈
        、調暢氣血、改善血液循環(huán)
        ，使全身溫暖
        。
      5.艾條溫灸 這是要到醫(yī)院進行的方法。中醫(yī)師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴
        、肚臍正中直下3寸處的關元穴
        。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/83787.html.
      
          
      
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