一般痰濕體質(zhì)可以喝茶嗎

防疾病——茶葉中含有較多茶多酚以及維生素C?？梢蕴岣呷梭w內(nèi)對外界病毒的免疫能力，增強(qiáng)自身防御系統(tǒng)。喝茶可以預(yù)防癌癥，通過有效阻止癌細(xì)胞的合成，從而可以緩解以及治療癌癥的病情，起到一定的積極作用。對于體內(nèi)含有較多膽固醇以及“三高”的朋友來講，喝茶可以起到溶解脂肪細(xì)胞的作用，甚至可以預(yù)防其心腦血管疾病的發(fā)生。

提神醒腦——因茶葉中富含咖啡因，可以說是中國的“咖啡”，可以起到提神醒腦的作用，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到興奮，刺激人體感覺器官，從而讓人的大腦變的更加清醒，有利于提高工作效率。

美容減肥——茶多酚還有減緩人體細(xì)胞老化的良好作用，有效防止皮膚角質(zhì)化，還可以防止黑色素沉淀，收縮毛孔的療效。適當(dāng)?shù)暮炔?，對于想要減肥的女性朋友，也是有一定好處的，喝茶能有效分解體內(nèi)脂肪細(xì)胞，防止脂肪堆積的后果，從而起到減肥的功效。還可以吸收體內(nèi)有害物質(zhì)，延緩細(xì)胞老化，進(jìn)而延緩衰老，讓人看著更年輕。

喝茶不僅有利于人體健康，而且有利于自身修身養(yǎng)性。既可以把它當(dāng)作一種飲料來飲用，也可以作為一種保健品來服用，對人體發(fā)揮積極重要的作用。

一般痰濕體質(zhì)可以喝茶嗎

陰虛痰濕體質(zhì)一般都伴有陽氣虛，氣虛不能蒸化津液，化液為痰，則為痰濕，不能化為津液則陰虛。要改變體質(zhì)不是一件容易的事情，綜合調(diào)理一下。平時注意保暖，不要牛飲，喝水要慢，不要貪涼飲冷。建議是注意適當(dāng)喝點(diǎn)薏米冬瓜紅棗湯類。這樣有祛濕和幫助補(bǔ)氣等效果。

環(huán)境調(diào)攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體?多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

運(yùn)動鍛煉：痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇?；顒恿繎?yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

推薦菜譜：

1.韭菜炒蝦仁

原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。

制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。

養(yǎng)生功效：壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。

2.蝦馬童子雞原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。

制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。

養(yǎng)生功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精，活血去痰濕。

以上就是我說的痰濕體質(zhì)能喝茶嗎以及調(diào)理的方法的內(nèi)容，這種癥狀一般都是體質(zhì)發(fā)胖的人群容易患上，朋友們平時還是需要保持體型，不要像我一樣身材肥胖，我下定決心要開始減肥，多加運(yùn)動，讓自己重新的健康的換種身形的生活。

如何根據(jù)不同的體質(zhì)來喝茶養(yǎng)生？

中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。六大茶類茶性不同，對人體的影響也不同。例如——綠茶性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但”綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。青茶（烏龍茶）性平，適宜人群最廣。紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。黑茶（普洱茶）性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當(dāng)存放后再喝，口感和療效更佳。

看人喝茶很多老人擔(dān)心喝茶會導(dǎo)致缺鈣，其實(shí)只要不喝過多過濃的茶，并且適當(dāng)多喝點(diǎn)牛奶吃點(diǎn)豆腐，流失的鈣完全可以補(bǔ)回來，上年紀(jì)后可多喝些紅茶。兒童也可以適當(dāng)喝點(diǎn)淡茶水，對生長發(fā)育有益。男性適合喝綠茶、三年以上的生普洱、烏龍茶，特別是武夷巖茶，被稱為“男人喝的茶”；女性可以適當(dāng)喝些好綠茶，有美容養(yǎng)顏的功效，但在經(jīng)期、孕期要控制飲茶量，更年期則可以多喝花茶和單從。

痰濕體質(zhì)會對身體健康有哪些影響？可以預(yù)防嗎？

痰濕體質(zhì)對人的身體健康有很多影響，比如說容易造成肥胖和嗜睡，還有內(nèi)分泌失調(diào)等等。但是也可以預(yù)防，比如通過飲食的調(diào)節(jié)和運(yùn)動的調(diào)節(jié)，都能夠達(dá)到很好的效果。接下來給大家具體說明。1.痰濕體質(zhì)對人體有很多危害。
痰濕體質(zhì)最明顯的特征就是肥胖，除此之外也容易導(dǎo)致人的內(nèi)分泌失調(diào)。在日常生活中表現(xiàn)為特別喜歡睡覺，干什么事情都沒有力量。而且對人的心理還有很多危害，導(dǎo)致人的脾氣特別容易暴躁，日常生活中做事情更容易沖動等等。2.我們可以通過飲食來預(yù)防痰濕體質(zhì)。
其實(shí)很多人之所以有痰濕體質(zhì)，就是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)有問題。在日常生活中，一定要注意，不能夠吃刺激性食物，比如非常涼和辣的食物，油膩的時候也要盡量少吃。可以喝一些菊花薏仁粥，能夠緩解痰濕體質(zhì)。其他的一些除濕氣的食物，也可以在專業(yè)人士指導(dǎo)下吃。3.也可以通過運(yùn)動來預(yù)防痰濕體質(zhì)。
經(jīng)常懶惰的人，體內(nèi)濕氣比較重，也容易形成痰濕體質(zhì)。我們在日常生活中可以多多運(yùn)動，培養(yǎng)幾個體育愛好，沒事的時候跟朋友一起打打球之類的。堅持每周至少三次比較劇烈的運(yùn)動，用不了多長時間，就能夠感覺到痰濕體質(zhì)已經(jīng)改善了。而且自身的精神狀況和心理狀況都很好，做事情更加積極，渾身也有力量了。

總而言之，我認(rèn)為痰濕體質(zhì)會對身體健康有影響，會造成肥胖，內(nèi)分泌失調(diào)等等問題。大部分人痰濕體質(zhì)都是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)造成的，所以我們可以通過飲食來調(diào)理，少吃刺激性食物，多吃可以除濕氣的食物。除此之外也要積極運(yùn)動，都是預(yù)防痰濕體質(zhì)的好方法。

九種體質(zhì)喝茶

九種體質(zhì)喝茶

1平和體質(zhì):面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛。
喝各類茶飲皆可。到了春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝老白茶、紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶。

2氣虛體質(zhì):說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力，容易感冒
紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶、單樅，以及普洱熟茶都是不錯的選擇。經(jīng)過發(fā)酵的茶，相對更溫和一些。

3濕熱體質(zhì):常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃。
福鼎老白茶、鐵觀音、武夷巖茶等;也可以自制調(diào)飲一些檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶，選擇還是很多的!

4陰虛體質(zhì):如果怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥。
喝茶可以泡點(diǎn)黃茶、白茶等清爽的茶類。例如黃茶中的蒙頂黃芽、福鼎的白毫銀針、白牡丹都可以嘗嘗。

5氣郁體質(zhì):經(jīng)常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。感情脆弱，容易失眠。
推薦茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶。此外，也推薦像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶等。

6陽虛體質(zhì):總是手腳發(fā)涼，不敢吃涼的東西。吃或喝涼的食物不舒服。
喝茶可以泡點(diǎn)黃茶、白茶等清爽的茶類。例如黃茶中的蒙頂黃芽、福鼎的白毫銀針、白牡丹都可以嘗嘗。

7痰濕體質(zhì):腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼晴浮腫，容易困倦。
淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶、普洱老茶頭，解解饞。

8血瘀體質(zhì):刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。
綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪都是可以的，非茶類飲品的話，山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇!

9過敏體質(zhì):對花粉或某食物過敏等，經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。
特稟體質(zhì)，又很愛茶，宜選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶，紅茶、黑茶、普洱熟茶都是不錯的選擇。 ? ?

喝茶養(yǎng)生，你要選對茶（附9種體質(zhì)人群，最該喝的養(yǎng)生茶）

養(yǎng)生 喝茶，必須結(jié)合自己的體質(zhì)，選擇合適的茶，否則根本起不到效果。中國6大茶類，茶性各有不同。而每個人的體質(zhì)，又有一定差異。因此，選對茶，是最關(guān)鍵的一件事。

接下來我們就一起聊一聊各種茶的茶性以及不同體質(zhì)人群適宜的茶有哪些？

按照不同制作工藝生產(chǎn)出來的茶葉，可劃分為綠茶、白茶、黃茶、青茶、紅茶和黑茶。這一種茶的發(fā)酵程度從0~90%，不斷升高，因此茶性也有極大的差異。

綠茶是不發(fā)酵茶，只經(jīng)過殺青揉捻和烘干程序，工藝并不復(fù)雜，茶多酚含量高，茶性寒涼。黃茶屬于輕微發(fā)酵茶，基本工藝跟綠茶相似，只不過多了一道悶黃的工藝。正是因?yàn)閻烖S才有了輕微發(fā)酵，讓茶性變得不像綠茶那么寒涼，相對比較醇厚平和一些。

白茶屬于微發(fā)酵茶，制作工藝最接近天然，只需要經(jīng)過萎凋和干燥，因此保留了茶葉最原始的味道。白茶可以存放，新白茶和老白茶的茶性有著一定的差異。新白茶的茶性偏寒，跟綠茶類似，而經(jīng)過長時間存放轉(zhuǎn)化后的老白茶，茶性不再寒涼，轉(zhuǎn)而變成平和，比黃茶還要溫和。

青茶又叫烏龍茶，發(fā)酵程度介于綠茶和紅茶之間，從20%~70%不等。青茶的制作工藝相對較復(fù)雜，屬于半發(fā)酵茶，茶性必有接近綠茶的輕發(fā)酵茶，也有偏于紅茶的重發(fā)酵茶。總體上而言，因?yàn)榘l(fā)酵程度跨度較大，隨著發(fā)酵度的提高，茶性由寒涼向平溫轉(zhuǎn)變。

紅茶屬于全發(fā)酵茶，雖然沒有達(dá)到100%發(fā)酵，但是發(fā)酵程度接近90%。其中的茶多酚大多分解轉(zhuǎn)化為茶黃素、茶紅素和茶褐素，茶性比較溫和，口感醇厚，刺激性小。

至于說黑茶，因?yàn)榧尤肓虽锥压に?，再?jīng)過長時間存放轉(zhuǎn)化，屬于典型的后發(fā)酵茶。存放時間越長，轉(zhuǎn)化越好，茶性越溫和，刺激性越小。

按照傳統(tǒng)中醫(yī) 養(yǎng)生 理論，可以將人的體質(zhì)分為陰虛、氣郁、特稟、平和、濕熱、血瘀、氣虛、痰熱和陽虛等9大類。人的體質(zhì)并不是一成不變的，后天可能會獲得一些改變。想要 養(yǎng)生 喝茶，就要配合茶性，選擇合適的茶。

對于平和體質(zhì)的茶友而言，比較幸運(yùn)，不論寒涼溫?zé)幔瑤缀跛械牟瓒伎梢院?，?養(yǎng)生 又 健康 。

對于陰虛血虛體質(zhì)的茶友，身體內(nèi)熱，容易口干舌燥，手腳心發(fā)熱，需要喝偏寒性茶葉。比如說綠茶、黃茶以及新白茶等。

對于血瘀氣虛體質(zhì)的茶友，容易皮膚干燥粗糙，面色比較暗黑，體型偏瘦，感情脆弱，應(yīng)該多喝花草茶。中國很多花草茶都具有調(diào)養(yǎng)的作用，特別是芳香型的茶葉。

對于氣虛陽虛體質(zhì)的茶友，容易感到疲累，不喜歡說話，畏寒怕冷，經(jīng)常四肢發(fā)涼，應(yīng)該選擇溫性茶葉飲用。比如說發(fā)酵程度較高的青茶和紅茶，黑茶也是不錯的選擇。

對于特稟體質(zhì)的茶友，經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)過敏癥狀，選擇喝平和茶葉比較好，沒有多大的刺激性，比如說鐵觀音和巖茶等烏龍茶。

對于濕熱體質(zhì)的茶友，可能會經(jīng)常感到口苦，甚至有一定的口臭，體內(nèi)濕熱內(nèi)聚，不容易去除，應(yīng)該選擇寒性偏平和的產(chǎn)品。比如黃茶以及輕發(fā)酵的烏龍茶，綠茶和白茶，也可以根據(jù)個人喜好選擇多喝一些。

對于痰濕體質(zhì)的茶友，大多體型偏胖，容易出汗，經(jīng)常油光滿面，舌苔較厚，要根據(jù)情況選擇多喝紅茶。

每個人的體質(zhì)，如果自己不清楚，可以請醫(yī)生幫忙判斷，然后再根據(jù)自身的身體素質(zhì)狀況，選擇正確的茶。另外每個人的體質(zhì)可能會處于動態(tài)變化之中，并非一成不變，所以偶爾轉(zhuǎn)換口味，選擇其他的茶，也并非什么不能做的決定。

大家喝茶時會根據(jù)個人體質(zhì)選擇合適的茶嗎？

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