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氣血虧虛中醫(yī)怎么解決

中醫(yī)世家 2023-06-24 11:22:39

1、眼白的顏色

俗話說的“人老珠黃”

，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁
、發(fā)黃并出現(xiàn)血絲
，如果持續(xù)有這種狀況，就說明你可能氣血不足了
。

2

、皮膚的狀態(tài)

正常健康的皮膚應(yīng)該是白里透紅，有光澤和彈性。如果皮膚粗糙

、黯淡無光、發(fā)黃發(fā)青、長斑等都表示身體狀況不佳
，氣血不足。

3、頭發(fā)的狀態(tài)

頭發(fā)黝黑

、濃密
、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯
、掉發(fā)
、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足的表現(xiàn)
。

4、手的溫度

手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)

。氣血充足的人手應(yīng)該一年四季都是溫暖干燥的
，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷
，則都是氣血不足。

5

、口腔的狀況

牙齒與腎的關(guān)系最為密切

，如成人牙齒稀疏
、牙齒松動(dòng)
、齒根外露等問題
，多為腎氣虧乏。牙齦萎縮也是氣血不足的表現(xiàn)
，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了
，越來越容易塞牙
，就要留意身體的狀況
。

6

、精神的狀態(tài)

如果常常出現(xiàn)入睡困難

、易驚易醒、夜尿多
，呼吸深重或打呼嚕的情況，說明很可能是氣血虧虛
。另外精神不振怎么睡都不夠也是氣血虛的表現(xiàn)
。

氣血虧虛中醫(yī)怎么解決

中醫(yī)認(rèn)為

，“氣”
、“血”是構(gòu)成和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)
，春天容易困乏正是由于氣血虛了，而睡眠正好可以養(yǎng)氣養(yǎng)血
，因此人們比其他季節(jié)更貪睡
。氣虛的人
，容易產(chǎn)生疲勞感
，不能堅(jiān)持工作，四肢常常乏力
。氣虛體現(xiàn)在肺上就是人一運(yùn)動(dòng)就喘
，在心臟上就是一運(yùn)動(dòng)就心慌
。而血虛的人常常面色發(fā)黃
，發(fā)白
，頭昏心慌
，睡不好覺
。

中醫(yī)對氣血不足的認(rèn)識(shí)

1

氣的概念：氣是運(yùn)行在人體內(nèi)的一種精微物質(zhì)。具有極強(qiáng)的能量的活動(dòng)力，激發(fā)和推動(dòng)機(jī)體器官的功能活動(dòng)

，因此也代表五臟之氣和經(jīng)脈之氣
。氣的作用主要是溫養(yǎng)機(jī)體和抵御外邪的入侵
，同時(shí)參與臟腑功能的新陳代謝。

2

3

血的概念：血即流動(dòng)于經(jīng)脈中的紅色液體

。血的功能有兩方面
。其一
，即調(diào)養(yǎng)臟腑形體經(jīng)絡(luò)和骨竅。血盛則形健
，面紅潤
、皮膚光滑
、毛發(fā)潤澤
、關(guān)節(jié)靈活。其二
，血液是精神活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)
。血盛則神清氣爽
、思維敏捷。血不足則精神恍惚
、心悸不安
。

4

中醫(yī)對血?dú)獠蛔愕闹委?/p>

1

氣虛① 益補(bǔ)食品：牛肉

、雞肉
、豬肉
、糯米、大豆
、白扁豆
、大棗
、鯽魚
、鯉魚
、鵪鶉
、黃鱔
、蝦
、蘑菇等。② 相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄
。③ 忌食少食：蕎麥
、柚子
、柑、金橘
、金橘餅
、橙子
、荸薺
、生蘿卜、地骷髏
、芥菜
、薤白
、君達(dá)菜、砂仁
、菊花
、茶葉及煙酒
。④ 忌食食品：山楂
、佛手柑、檳榔
、大蒜
、苤藍(lán)
、蘿卜纓
、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒
、蓽撥、中指、紫蘇葉
、薄荷、荷葉
。

2

3

血虛 ① 補(bǔ)益食品：烏骨雞

、黑芝麻
、胡桃肉、龍眼肉
、雞肉
、豬血、豬肝
、紅糖
、赤豆等
。 ② 相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露
。 ③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉
、白酒、薄荷
、菊花
、檳榔、生蘿卜等
。 ④ 忌食物品：荸薺、大蒜。

中醫(yī)藥方[方一>

牛肉1000克

，食鹽適量
，黃酒250毫升
。將牛肉洗凈
，切成小塊
，放入鍋中，加水適量，大火煮開
，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時(shí)即可?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；穑溲b盤食用
。佐餐食用
。

本方補(bǔ)脾胃

，益氣血，肥健人
，適用于虛弱
、消瘦
、少食
、乏力、精神倦怠者食用
。

中醫(yī)藥方[方二>

童子雞1只

，黃酒
、生姜
、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺
，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊
，并放蔥、姜
、黃酒
、食鹽等佐料
，不加水
，利用汽鍋生成的蒸餾水
，制得“雞露”。佐餐
，飲露食肉。

本方益氣

、補(bǔ)精
、肥健，凡體弱
、產(chǎn)后
、病后、老年消瘦者均可酌情選用
。

中醫(yī)藥方[方三>

松子仁50克

，蜂蜜25克，胡桃肉50克
。松子仁
、胡桃肉搗成碎末
，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂?div id="4qifd00" class="flower right">
；?div id="4qifd00" class="flower right">
，待冷裝并備用
。

本方潤肺益腎

、補(bǔ)中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。

中醫(yī)藥方[方四>

太子參15克

，山藥
、白術(shù)各10克
、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克
，黃精
、雞血藤各15克
。水煎服
，每周服1劑
。

本方益氣補(bǔ)血

，主治形體消瘦
，膚色無澤，精神不振
。

中醫(yī)藥方[方五>

黑大豆10闐克，豬油適量

。黑大豆如作醬法
，取黃搗末，調(diào)入豬油熬煉成膏
。每次1匙，開水沖服
，每日2次。

本方長肌膚

，益顏色，加增氣力
，肥健人
， 《圖經(jīng)本草》曰：“久服令人身重”
。

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