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      什么東西吃了去火
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 11:43:01
        
      

        
      
           
      去火蔬菜和水果:
      1.草莓∶草莓不但好吃
      ，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效
      ，能清璁、解熱
      、除煩
      。
      2.西瓜∶西瓜性涼
      ，吃了不會引起上火心煩
      ，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏
      。但注意西瓜放入冰箱不要超過三個小時。
      2.大豆∶大豆在滋陰
      、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質
      。
      3.苦瓜∶歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清璁熱
      、去內火
      、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
      4.番茄∶盡管一年四季都可見
      ，但番茄在夏季最多，營養(yǎng)也最豐富
      。它同樣可以清熱解毒
      、平肝去火。
      三花茶
      操作：金銀花10克
      ，菊花10克
      ，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用
      。
      適用：清熱解毒
      ，治療頭痛口渴、咽喉腫痛
      。
      金銀花露
      操作：金銀花的花
      、葉加水
        ，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用
        。
      適用：清熱
        、解暑。
      Tips：金銀花宜忌
      ● 在十二經絡中屬于肺
        、胃經
        ，對肺和胃的不適很有辦法
        。
      ● 禁忌：體質寒涼
        、胃腸不好的人忌服。
      菊花
      (1)菊花茶：用菊花泡茶
        ，氣味芳香，可消暑
        、生津
        、祛風
        、潤喉
      、養(yǎng)目、解酒。
      (2)用白菊花泡茶喝
      ，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽
      、疏風清熱、涼血明目的功效
      ，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味
      ，適口性好
      。
      (3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊
      ，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶
      ，不僅香氣濃郁，提神醒腦
      ，而且有疏風清熱
      、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用
      。
      薄荷：用薄荷泡茶喝
      ，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用
      ，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥
        。
      用西洋參片泡茶喝
        ，可以利用西洋參味甘辛涼的性質
        ，調整茶味
        ，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃
        、滋陰津、清虛火
        、去低熱的功效
        。
      用桔皮泡茶喝
        ，可以利用桔皮寬中理氣
        、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶
        ，可去熱解痰、抗菌消炎
        ，故咳嗽多痰者飲之有益
        。
      薏仁茶
      浮腫的原因很多
        ，如果是單純的水分滯留造成的浮腫
        ，推薦飲用薏仁茶。
      原料：炒薏仁10克
      、鮮荷葉5克、山楂5克
      。
      做法：熱水煮開
      ，就可以飲用了
      。
      功效：清熱
      、利濕
      、治療水腫
      。
      荷葉茶
      情緒低落
      、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加
      ，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶
      。
      原料：荷葉3克
      、炒決明子6克
      、玫瑰花3朵
      。
      做法：用開水沖泡。
      功效：清暑利濕
      、治水氣浮腫、生發(fā)清暢
      。
      決明子茶
      腸子蠕動功能遲緩的人
      ，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內
      ，造成便秘
      。推薦飲用決明子茶。
      原料：決明子茶
      做法：熱水沖泡
      。
      功效：清肝明目、利水通便
        。
      冬季去火 食療清火方來幫忙
      進入冬季，很多人容易上火
      ，下面幾種食療清火法可供參考。
      喉干嗓?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。?
      、飲淡鹽水;2
      、飲橘皮糖茶
      。
      咽喉腫痛：1、嫩絲瓜搗爛擠汁
      ，頻頻合漱;2
      、醋加同量的水漱口可減輕疼痛;3、用一匙醬油漱口
      ，約1分鐘左右吐出
      ，連續(xù)3-4次
      。
      口長水泡：1
      、切幾片生姜入口細嚼，可使水泡慢慢消除;2
      、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失
      。
      咳嗽有痰：1
      、桑樹皮10克
      ，甘草
      、竹葉各5克，洗凈入鍋
      ，加水適量煎服，可治清晨多痰;2
      、生姜1塊切碎
      ，雞蛋1個，香油少許
      。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟
      ，趁熱吃下
      ，每日2次
      上火的保健
      對于飲食
      、氣候干燥
      、內火等因素導致的上火癥狀。
      喝茶是否有用
      茶一般都是喝綠茶和紅茶
      。綠茶是涼的，有清火的作用
      。紅茶是溫的
      ，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好
      。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質來決定
      ，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用
      。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶
      。
      其他
      “上火”是中醫(yī)學專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛
      、兩眼紅赤
      、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角
      、流鼻血
      、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”
      。
      “火”是如何產生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀;一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的“火”
      ，
      由于陰陽失調，失去了正常潛藏功能
      ，而引起“上火”癥狀
      。
      引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動過大
      、中暑
      、受涼、傷風
      、嗜煙酒以及過食蔥
      、姜、蒜
      、辣椒等辛辣之品
      ，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒
      、缺少睡眠等都會“上火”
      。
      中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”
      ，把煩熱口渴
      、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘
      、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅
      ，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”
      ，口舌生瘡稱“心火”等等
      。結合內在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實”兩大類
      ，癥狀重
      ，來勢猛的屬實火;癥狀輕，時間長并伴手足心熱
      、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關治療提供了依據(jù)
      。
      治療“上火”要注意兩點：一是選用中藥
      ，而不盲目投用西藥
      。因前者是調理全身以治本
      ，后者卻只能針對癥狀治其標。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治
      。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導赤散等
        ，治“實火”用三黃片
        、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導下進行
      。若見“火”就用三黃片之類，有時并不奏效
      ，反而誤事
      。
      

          
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