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      如何自己做面部刮痧
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 12:28:14
        
      

        
      
           
      1
      、頭部
      頭部有頭發(fā)覆蓋
        ，須在頭發(fā)上面用面利法刮拭，不必涂刮痧潤滑劑。為增強(qiáng)刮痧效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發(fā)熱感為宜。
      太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭。
      頭部兩側(cè)：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處
      ，沿耳上發(fā)際向后下方刮至后發(fā)際處。
      頭頂部：頭頂部以百會穴為界
      ，向前額發(fā)際處或從前額發(fā)際處向百會穴處
      ，由左至右依次刮拭。
      后頭部：后頭部從百會穴向下刮至后頸部發(fā)際處
      ，從左至右依次刮拭
      。風(fēng)池穴處可用刮板角部刮拭。
      頭部也可采取以百會穴為中心
      ，向四周呈放射狀刮拭
      。
      2、面部
      面部由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭
      。面部出于美觀影響
      ，因此手法需輕柔，忌用重力大面積刮拭
      。眼睛
      、口腔、耳
      、鼻病的治療須經(jīng)本人同意
      ，才可刮出痧。刮拭的按力
      、方向
      、角度、次數(shù)均以刮拭方便和病患局部能耐受為準(zhǔn)則
      。
      3、后項(xiàng)部
      人體后項(xiàng)部有六條陽經(jīng)通過
      ，經(jīng)常刮拭后項(xiàng)部
      ，可以滋陰潛陽，補(bǔ)益人體之正氣
      ，從而達(dá)到防治疾病的作用
      。
      4、背部
      背部由上向下刮拭
      。一般先刮后背正中線的督脈
      ，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴
      。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧法時
      ，先對穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點(diǎn)采用局部按揉法
      ，再從上向下刮拭穴區(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。
      5
      、胸部
      胸部正中線任脈天突穴到膻中穴
      ，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側(cè)以身體前正中線任脈為界
      ，分別向左右(先左后右)用刮板整個邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭
      ，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭
      。
      6
      、腹部
      腹部由上向下刮拭?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎霉伟宓恼麄€邊緣或三分之一邊緣
      ，自左側(cè)依次向右側(cè)刮。有內(nèi)臟下垂者
      ，應(yīng)由下向上刮拭
      。
      7、四肢
      四肢由近端向遠(yuǎn)端刮拭
      ，下肢靜脈曲張及下肢浮腫病人
      ，應(yīng)從肢體末端向近端刮拭，關(guān)節(jié)骨骼凸起部位應(yīng)順勢減輕力度
      。
      刮痧必須要注意的3個細(xì)節(jié)
      出痧不是越多越好
      刮痧是用刮痧板或匙勺等鈍緣面物通過在體表反復(fù)刮動
      、摩擦，使局部皮膚充血
      ，進(jìn)而加速局部血液循環(huán)并消除組織炎癥反應(yīng)而達(dá)到治療疾病的一種方法
        。不少人認(rèn)為，刮痧時出痧越多越好
        ，其實(shí)這是不對的
        。因?yàn)槌鲳鸬亩嗌僖艿街T多因素的影響，一般情況下
        ，血瘀之癥出痧多
        ，實(shí)癥、熱癥出痧多
        ，而虛癥
        、寒癥則出痧少;服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時出痧往往也不明顯。因此
        ，如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時間
        ，最終只會傷害身體。
      刮痧時間不宜太長
      很多人在刮痧時不很在乎時間長短
        ，其實(shí)
        ，時間掌握是刮痧功效好壞的一個重要環(huán)節(jié)。養(yǎng)生專家建議
      ，每個部位一般刮15～30次
      ，以3～5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20～30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40～50分鐘之間
      。此外
      ，刮痧不能來回刮，而是要由上向下
      ，由內(nèi)向外
      ，應(yīng)單方向刮拭。另外
      ，由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷
      ，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為5～7天左右
      ，再進(jìn)行第二次刮痧
      。
      刮痧不適合所有的感冒
      張阿姨因晚上開冷氣睡覺，早上起床后便覺頭痛
      、鼻塞
      ，繼而出現(xiàn)惡風(fēng)、頸背痛
      、神疲乏力
      ，醫(yī)生診斷，林女士患的是風(fēng)寒感冒
      ，采用刮痧治療一次后癥狀基本消失
      。然而同樣是感冒的劉大爺，在家里刮痧卻越刮臉越蒼白
      ，人也更加虛弱
      。為什么都是感冒，都是刮痧
      ，效果卻大相徑庭?專家解釋說
        ，感冒用刮痧療法，一般效果是很明顯的
        。但是，如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進(jìn)行刮痧
        ，要配合藥物治療
        。尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”
        。因?yàn)轭^痛刮痧必須排除頭部有無器質(zhì)性疾病
        ，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚再行刮痧。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/83983.html.
      
          
      
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