有句古話叫:“千寒易除
,一濕難去。濕性黏濁,如油入面?div id="4qifd00" class="flower right">如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣
起床時——看感覺 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發(fā)昏
,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。如廁時——看大便 清晨方便后
,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復擦也擦不凈,也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標志,很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了,宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi),則百病叢生。洗漱時——看舌苔 上完廁所后我們通常就開始洗漱了
,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘越懶越要運動體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人
濕氣有內(nèi)濕和外濕之分
。外濕多與氣候環(huán)境有關(guān)。當自然界氣候反常那么濕氣重的癥狀都有哪些呢?
①大便不成形
濕氣是風
一個人長期被濕氣困擾,濕氣會久蘊化熱
濕熱毒被中醫(yī)稱為百病之源
一
二
三、積郁成疾 濕熱毒導致人心情變差
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