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身體有濕氣有哪些癥狀呢

中醫(yī)世家 2023-06-24 13:01:01

有句古話叫:“千寒易除

,一濕難去
。濕性黏濁
,如油入面
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!睗衽c寒在一起叫寒濕
,與熱在一起叫濕熱
,與風在一起叫風濕
,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去
,吃再多的補品也無濟于事,如何判斷體內(nèi)有濕氣呢

如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣

起床時——看感覺 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發(fā)昏

,打不起精神來
,或是像穿了件濕衣服一樣
,渾身不清爽
,人也懶得動那么可以肯定你體內(nèi)有濕了

如廁時——看大便 清晨方便后

,可以觀察一下大便
。是不是粘在馬桶上了
,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的
,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了
,如果三五張紙反復擦也擦不凈,也說明體內(nèi)有濕了
。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕
。正常的大便是金黃色香蕉形的
,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便
。體內(nèi)有濕的情況下
,大便的顏色發(fā)青
,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標志
,很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了
,宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi),則百病叢生

洗漱時——看舌苔 上完廁所后我們通常就開始洗漱了

,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘
,對著鏡子看看自己的舌頭
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!吧酁樾闹?div id="jfovm50" class="index-wrap">,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的

越懶越要運動體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人

。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動
,但越是不愛運動
,體內(nèi)淤積的濕氣就越多
,久而久之
,必然就會導致濕氣攻入脾臟
,引發(fā)一系列的病癥
。 運動可以緩解壓力,促進身體器官運作
,加速濕氣排出體外。跑步
、健走
、游泳、瑜珈
、太極等運動,有助活化氣血循環(huán)
,增加水分代謝

身體有濕氣有哪些癥狀呢

濕氣有內(nèi)濕和外濕之分

。外濕多與氣候環(huán)境有關(guān)
。當自然界氣候反常
,氣象變化可成為致病因素
。”如氣候潮濕
,陰雨連綿,或久居濕地
,冒雨涉水,觸水勞作
,濕邪皆可內(nèi)滲致病
。內(nèi)濕
,主要是由脾運化和輸布津液的功能失調(diào)
,引起水濕、痰濁在體內(nèi)蓄積停滯致病
。飲食失調(diào)、勞逸失度
,或久病體虛均傷脾致濕。

那么濕氣重的癥狀都有哪些呢?

①大便不成形

,溏稀或者便秘;②口干
,口苦
,口臭;③痰多
,咳嗽,嗓子不清爽;④頭發(fā)油膩
,脫發(fā)
,白發(fā);⑤肥胖,減肥后容易反彈;⑥浮腫
,眼袋下垂;⑦腰酸關(guān)節(jié)疼痛;⑧胸口悶;⑨黑眼圈;⑩睡覺打呼嚕;頭暈沒精神
,特別疲勞;陰部潮濕;陰囊潮濕;對房事不感興趣;臉上長斑
,起痘
,滿臉油光;白帶有異味
,瘙癢;皮膚油膩
,起濕疹等等

濕氣是風

、寒
、暑、濕
、燥、火六種病邪之一
,中醫(yī)有“千寒易除,一濕難去”的說法
。人如果夏秋淋雨涉水或在潮濕的環(huán)境中
,濕氣就會通過呼吸道
、皮膚毛孔等入侵體內(nèi)
,在各個臟腑組織之中“安營扎寨”,并“長期居住”

一個人長期被濕氣困擾,濕氣會久蘊化熱

,這就是中醫(yī)上所說的“熱”。身體受熱之后會出現(xiàn)非常多的類似上火的癥狀
,如:大便不成形
、眼睛紅腫、口角糜爛
、尿黃
、牙痛
、咽喉痛
,頭暈,頭發(fā)油膩
,苦干口苦,頭發(fā)皮膚油膩...... 毒是人體內(nèi)多余的垃圾
,因飲食不節(jié)、居處潮濕等
,造成體內(nèi)濕熱蘊積
,熱盛成毒

濕熱毒被中醫(yī)稱為百病之源

,健康殺手。那么濕熱毒對人有哪些危害呢?

、有損形象 濕熱毒對容貌影響之大,難以想象
,青春痘,面色灰暗
、油光
,毛孔粗大
,眼袋
,色斑,酒糟鼻等面部問題以及身材走形等
,濕熱毒都難辭其咎,濕疹
,蕁麻疹也與濕熱毒關(guān)系巨大。

、精神萎靡 濕熱毒會讓人倦怠
,頭暈,沒有精力
,對其工作和事業(yè)都產(chǎn)生較大的影響
。當你的同事精力滿滿,而你全身不適
,無心工作,會被同事和競爭對手遠遠甩開

三、積郁成疾 濕熱毒導致人心情變差

,一個人的心情會影響整個人
,甚至是身體健康
。長期的抑郁心情,使人食欲減低
,做任何事都沒興趣,從而喪失生活目標
,誘發(fā)身體的其他疾病

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