祛濕的方法1
蔥、姜
祛濕的方法2、薏米煮粥
祛除體內(nèi)的濕氣
祛濕的方法3
拔罐療法對祛濕有一定效果
祛濕的方法4
、艾灸除濕艾葉味苦性辛溫
，具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經(jīng)而除百病”，艾灸能夠溫經(jīng)通絡、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健，對春季除濕邪很有療效。祛濕的方法5
、科學飲食祛濕的方法“藥補不如食補”十分正確。去濕氣的方法有很多
，可以從飲食方面著手。科學飲食就是要均衡并且適量的攝取食物，不能夠暴飲暴食，同時也不能節(jié)食。在日常的飲食習慣，女性也要遵守不偏食、挑食，才可以調(diào)理好腸胃系統(tǒng)，進而造成體內(nèi)的水分代謝恢復正常。日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現(xiàn)問題
，甚至出現(xiàn)消化不良、發(fā)炎等等的問題。而油炸食品會導致體內(nèi)分泌出過多的過氧化物，不利于腸胃健康。同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等1
、赤小豆煲雞材料：赤小豆90克
，去毛及內(nèi)臟的母雞1只。做法：將赤小豆放入雞腹內(nèi)
，用竹簽將雞腹切口閉合，加入適量的水煲湯，食用時加入適量的食鹽及調(diào)味品，食肉喝湯。功效：補中益氣、健脾利濕
、利尿消腫，對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部重墜不適感等有效。2
、砂仁陳皮鯽魚湯材料：砂仁6克、陳皮1/4個
、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片。做法：砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗凈;鯽魚宰凈
，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后改文火煲2個小時，調(diào)入適量芫荽及食鹽和生油便可。功效：健脾祛濕。
3
、鮮土茯苓煲豬腱湯材料：鮮土茯苓(菜市場有售)200克
、豬腱肉500克、生姜1~2片。做法：鮮土茯苓洗凈，切片狀;豬[月展]肉洗凈
功效：祛濕困
4
材料：木棉花20克，雞蛋花
做法：各配料洗凈
功效：清熱祛濕、解脾虛濕困
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