中暑頭暈吃什么好呢

救急法1：

體溫過(guò)高的中暑，通常病人身上是乾燥的，降低體溫最重要。首先，先鬆開(kāi)患者衣服，將一條吸水力強(qiáng)的毛巾或衣服裹在患者身上(維持散熱功效)，讓他躺下。之后，將大量冷水(冰水刺激性太強(qiáng))澆淋在患者身上，也可利用灑水器沖水，讓患者體溫降到攝氏38度左右，移入涼爽室內(nèi)，若體溫未降，應(yīng)儘速送醫(yī)。小孩中暑則可先按摩四肢及身體，再以冷水擦拭或沖拭身體，可避免周邊血管過(guò)度收縮。

熱衰竭則剛好相反，是水分大量流失所致，比如大量出汗，卻未補(bǔ)充足夠水分?；颊邥?huì)有皮膚濕冷、虛脫、手腳冰冷等情形。

救急法2：

熱衰竭患者血壓低，應(yīng)先將患者移到陰涼地方躺下，抬高腿部，頭低腳高，讓血液回留。

患者若意識(shí)清醒，可以多喝含鹽分的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料等，或是在1000cc水中加入1茶匙(1克)鹽。此外，含鉀高的水果如香蕉等，也可以幫助補(bǔ)充失去的水分及礦物質(zhì)。

熱衰竭患者體溫較低，因此不要喝冷水。另外，如果突然碰到昏迷休克的患者，可以先按壓患者人中部位，使患者清醒。

中暑怎么預(yù)防

1、出門帶上防曬用品

夏季的太陽(yáng)是非常猛烈的，出門的時(shí)候不僅要涂抹防曬霜來(lái)保護(hù)皮膚，也需要帶上防曬傘以及墨鏡等防曬用品，傘具可以幫你遮擋烈日，降低中暑的幾率，墨鏡則能保護(hù)眼睛不受陽(yáng)光直射。

2、隨身攜帶涼開(kāi)水

人們?cè)谙募救菀壮龊?，汗出多了就容易虛脫，這個(gè)時(shí)候若是在太陽(yáng)底下待太久就容易中暑，所以夏季需要及時(shí)補(bǔ)水，無(wú)論是你上班族還是學(xué)生黨，隨身攜帶一個(gè)涼水杯來(lái)裝水都是非常有必要的，特別對(duì)對(duì)于好動(dòng)的小朋友來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)們一定要督促寶寶多喝水。

3、充足睡眠能防暑

相信大多數(shù)朋友在夏季都容易感覺(jué)到疲憊，這是因?yàn)橄募緯冮L(zhǎng)夜短，人們的能量消耗也比較快，這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有保證一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量就容易受到疾病的侵襲，所以在夏季好好睡覺(jué)也是預(yù)防中暑的一個(gè)要點(diǎn)。

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