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濕熱體質怎么養(yǎng)生效果好呢

中醫(yī)世家 2023-06-24 14:10:34

1

、鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少
、虛弱乏力
、消渴引飲
、浮腫
、小便不利等病癥
。

2、馬齒莧：具有清熱祛濕

、散血消腫等功效
，適用于急性腸炎
、痢疾
、尿血
、小便熱淋、黃疸
、牙齦炎等病癥。

3

、水芹：有清熱利水的功效
，適用于小便淋痛
、小便出血
、帶下等病證。

4

、綠豆：綠豆具清熱解毒
、除濕利尿
、消暑解渴的功效
，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫
，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸
、維生素受到破壞而降低作用。

5

、洋蔥：具有和胃下氣
、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效
，適用于胸悶脘痞
、咳嗽痰多
、小便不利等病癥
。

6、冬瓜：有清熱利水

、消腫解毒
、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴
、水腫、小便不利
、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥
。

7

、玉米：具有調中開胃
、降濁利尿等功效
，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫
、高血壓
、食欲不振等癥
。

8、扁豆：具有健脾和中

，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉
，脾虛嘔吐、食少便溏
、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥
。

濕熱體質的表現(xiàn)

1、口干、口臭、口苦

、汗味大、體味大
。2
、型體特征：形體偏胖或消瘦
。

3、唇紅齒黃

、牙齒黃、牙齦紅
、口唇紅。

4

、面部，發(fā)黃發(fā)暗
，面部油膩。

5

、皮膚易生痤瘡，發(fā)紅、膿皰
。

6

、濕熱內蘊，以面垢油光
、口苦
、苔黃膩、脈滑數(shù)等濕熱表現(xiàn)為主要特征
。

7

、大便燥結或粘滯不爽
，異味特別大，臭穢難聞
。小便黃赤、顏色很深
。

8、男性多有陰囊潮濕;女性常有白帶多

，色黃
，外陰經常瘙癢
。

9

、舌像：舌紅苔黃
。舌質紅，舌苔黃厚
。

10、心理特征：性情急燥

、容易發(fā)怒
。

11、發(fā)病傾向：易患瘡癤

、黃疸
、石淋
、熱淋等病。

12

、適應能力：不能耐受濕熱環(huán)境;對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應
。

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