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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 中醫(yī)健康
    
      

      


      
    
      
        
      中醫(yī)治療氣血虧虛的方法
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 14:52:09
        
      

        
      
           
      一
      、調(diào)脾胃
      脾胃是氣血生化之源
      ，《靈樞·決氣》中認(rèn)為血液是通過脾胃運(yùn)化而生成
        ，所以如果治療血證就需要重視調(diào)理脾胃!
      飲食調(diào)養(yǎng)可多吃南瓜、山藥
      、蓮子
      、扁豆
      、薏米等健脾益胃的食材
      。此外，還可煎服“參芪術(shù)茶”：取黨參5克
      、黃芪5克
      、白術(shù)3克、淮山藥3克
      、升麻3克
      ，取其煎煮液400克，泡花茶5克
      ，沖飲至味淡
      ，有補(bǔ)脾益氣、升陽止瀉之效
      。
      二
      、養(yǎng)肝血
      中醫(yī)認(rèn)為“肝郁則脾虛”，肝藏血
      ，主疏泄
      ，有助脾胃運(yùn)化，所以養(yǎng)肝血也是調(diào)氣血非常重要的一個步驟
      。
      暴怒的情緒會傷肝傷脾
      ，導(dǎo)致氣血損耗，所以我們應(yīng)該注意切記生氣
      ，熬夜
      ，多注意睡眠，并且“久視傷血”
      ，經(jīng)常用眼的人也需要注意眼睛的保養(yǎng)
      ，防止耗傷氣血。
      三
      、食藥膳
      藥膳補(bǔ)氣血是比較常見的一種方式
        ，見效也是比較快的，補(bǔ)氣可食“四君子湯”
        ，取人參10克
        、白術(shù)9克、茯苓9克
        、炙甘草6克
        ，與羊肉燉食即可。補(bǔ)血可用“四物湯”
        ，取白芍
        、當(dāng)歸、熟地黃
        、川芎各9克
        ，放入250毫升水中，煎至150毫升時
        ，空腹熱服
        。(本文旨在科普，患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥
      。)
      例外在中藥當(dāng)中也不乏一些可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品
      ，例如當(dāng)歸、川芎
      、熟地
      、枸杞、黃芪等等均有很好的調(diào)節(jié)機(jī)體補(bǔ)氣益血的功效!
      四
      、遠(yuǎn)寒邪
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，“血得溫則行，得寒則凝”
      ，寒邪會讓血液瘀滯
      ，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢，氣血生化受阻
      ，這樣會給我們身體帶來比較大的傷害
      。
      我們應(yīng)該注意遠(yuǎn)離寒邪
      ，冬季應(yīng)注意保暖，夏季切勿貪涼
      ，經(jīng)常溫水泡腳
      ，經(jīng)常做一做按摩，對身體比較好好處!
      氣血不足按摩這3個部位
      1
      、按摩大敦穴
      雙腿屈膝端坐
      ，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節(jié)外側(cè)
      ，距趾甲角0.1寸)
      ，左旋按壓15次，右旋按壓15次
      ，然后用右手按壓左足大敦穴
      ，手法同前。
      2
        、按摩太沖穴
      雙腿屈膝端坐
        ，用左手拇指按太沖穴(在足背，當(dāng)?shù)谝?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、二蹠骨結(jié)合部前方凹陷處)
        ，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次
        。然后用左手按壓右足大敦穴
        ，手法同前。按揉不要用太大的力氣
        ，感覺輕微酸脹即可
        。
      3、拍打足背
      雙腿屈膝端坐
        ，在足背部沿肝經(jīng)循行
        ，五指并攏拍打足背，每天一次
        ，每次5-10分鐘
        。
      氣血不足
        ，怎么調(diào)理？
       氣血主要來源于先天儲存和后天運(yùn)化吸收
        。當(dāng)這兩個過程受到各種因素影響時
        ，都會出現(xiàn)氣血不足的情況。若機(jī)體患一些消耗性疾病，自身氣血不停損耗
        ，也會出現(xiàn)氣血不足
      。
      
氣血不足簡單的來說就補(bǔ)氣血。如何補(bǔ)呢
      ？中醫(yī)認(rèn)為有幾個方法
      ，第一個是通過食物，通過脾胃的功能
      ，因?yàn)檎J(rèn)為胃是氣血生化的源泉，可以用一些健脾養(yǎng)胃的藥物
      ，來增強(qiáng)脾胃的功能
      ，來促進(jìn)人體的消化吸收，使人體吸收氣血的能力增強(qiáng)了
      ，這是一個補(bǔ)法
      ，補(bǔ)脾胃。再一個補(bǔ)法就是直接補(bǔ)氣血
      ，用一些補(bǔ)氣健脾的藥把氣血直接補(bǔ)起來
      。另一個氣血不足的調(diào)理還是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。中醫(yī)認(rèn)為小量的運(yùn)動可以強(qiáng)化氣血的運(yùn)行的狀態(tài)
      ，可以導(dǎo)致氣血的運(yùn)行旺盛
      ，生化旺盛，所以說運(yùn)動也是調(diào)補(bǔ)氣血的很好的方法
      。再一個就是補(bǔ)氣血的時候還要注意要補(bǔ)腎
      ，通過補(bǔ)腎經(jīng)，因?yàn)槟I為先天
      ，把腎氣補(bǔ)足了
      ，脾胃的運(yùn)化也會足，腎精足力和化生氣血的能力也會足
      ，通過這些方法來整體的調(diào)整
      。
      
心情也會有一定的影響，所以時刻保持好心情哦
      ！早睡早起
      ，身體倍棒！
      

      

      

      
 
      氣血不足怎么辦
        ？5款中藥可以調(diào)理氣血
      隨著生活節(jié)奏以 社會 生活壓力的加大，一些女性由于工作繁忙而沒有時間鍛煉身體
        。長時間下去可能會出現(xiàn)氣血不足的情況
        ，這不僅會降低抵抗力和免疫力，同時也會讓臉色發(fā)黃，沒有任何的光澤
      。

       那么哪些中藥材能夠補(bǔ)氣血
      ？大家一起來了解一下吧！

      中醫(yī)認(rèn)為黃芪性溫
      ，具有補(bǔ)陽益氣的功效
      ，還有益氣固表，尤其適用于盜汗
      ，身體疲倦
      、脫肛、脾虛所引起的腹瀉
      ，身體浮腫以及氣血虛等狀
      。

      將9克黃芪放入水中煎服，每日飲用一次
      ，但不適用于便秘
      ，持續(xù)發(fā)熱和口渴的人。

      黨參具有補(bǔ)氣活血
      ，養(yǎng)血的功效
      ，適用于氣虛引起的無力，大便糖稀胸悶氣短及心悸
      。另外也適合于氣血兩虛所引起的臉色發(fā)黃
      ，頭痛頭暈，營養(yǎng)不良和身體虛弱等
      。

       可以把適量的黨參切碎放在酒里面浸泡一個月
      ，每次取出2~3勺，每天飲用約三次
      。

      西洋參具有清火解毒
      ，養(yǎng)陰的功效。特別適用于肺部缺乏引起的長期咳嗽
      ，咳喘以及咳血等癥狀
      。

       每天可以取出三克西洋參代茶飲用，適合歌唱家以及戲曲等人群能夠保護(hù)嗓音
      。另外運(yùn)動后所引起的疲勞口渴
      、大汗淋漓人群也可以選擇西洋參。將西洋參研磨成細(xì)末
      ，每次取出一克用溫開水送服
      。

      太子參具有益氣生津以及健脾的效果。特別適用于食欲不振
      ，脾胃虛弱引起的體重減輕
      ，脾虛引起的咳嗽，自汗心悸和口渴。每次不要吃超過9克
      ，必須放在干燥通風(fēng)的地方
      ，以防止發(fā)霉。

      人參屬于名貴的補(bǔ)氣中藥
      ，具有大補(bǔ)元?dú)庖约耙嬷前采竦男Ч?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。每次?克人參放入鍋中，加入適量的水
      ，用小火煮1小時以上
      ，這樣才能夠析出里面的有效成分。若想要使用酒浸泡的話
      ，你應(yīng)該將人參切碎并將其放入米酒里面浸泡一個月左右
      。
      中醫(yī)養(yǎng)生氣血不足
      說起?氣血?，一般人都覺得是很玄的東西
      。中醫(yī)認(rèn)為，一個人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足
      。人體的臟器就如同人一樣
      ，吃得飽了，干起活來才有勁
      ，而血就是臟器的?飯?
      。那么氣血不足怎么調(diào)理呢？下面我給大家介紹中醫(yī)氣血不足的養(yǎng)生方法
      ，希望對你有用!
       
        中醫(yī)氣血不足的養(yǎng)生方法 
       根據(jù)五臟常見虛勞癥候現(xiàn)歸納如下：
       氣虛：主指肺氣
      ，脾氣虛。
       血虛：主指心血
      ，肝血虛
      。
       氣虛
       1.肺氣虛：
       主證：氣短自汗，易感冒
      ，面白舌淡
      。
       治則：補(bǔ)肺益氣
       取穴：太淵 肺腧 太溪;(太淵，肺輸
      ，合谷 中府都是肺經(jīng)補(bǔ)氣要穴
      ，太淵主補(bǔ)肺氣兼滋肺陰，合谷補(bǔ)肺氣兼理腸氣
      ，中府補(bǔ)肺氣更擅長寬胸理肺氣
      ，肺輸純補(bǔ)肺氣少兼理氣。太溪補(bǔ)腎氣兼滋腎陰
      ，取太溪目的是因肺氣根于腎
      。)
       2.脾氣虛：
       主證：飲食減少，食后胃脘不適，易疲倦
      ，大便溏薄
      ，面黃。
       治則：健脾益氣
       取穴：足三里 陰陵泉 合谷;(足三里是健脾和胃最重要的穴位
      ，擅長補(bǔ)益腸虛 胃 脾虛證
      ，不宜大泄。陰陵泉
      ，擅長健脾治血證除濕兼通下焦水道所以消腫減肥也常用它
      。合谷和氣海功能相似善補(bǔ)全身之氣。)當(dāng)然伴大便稀證可加灸脾輸
      ，因?yàn)槠⑤斏崎L純補(bǔ)脾臟
      。
       血虛
       1.心血虛：
       主證：心悸 多夢 面色不華 舌質(zhì)淡
       治則：養(yǎng)血安神
       取穴：神門 心俞 三陰交 (神門為心經(jīng)原穴擅長安神可補(bǔ)可泄，補(bǔ)
      ，可補(bǔ)心氣
      ，泄可清心火。心俞多用來補(bǔ)心氣補(bǔ)心血
      ，不宜泄之
      。三陰交脾經(jīng)之穴但卻是肝經(jīng)腎經(jīng)脾經(jīng)的交通要道，所以非常擅長養(yǎng)血
      ，補(bǔ)血
      ，活血而且可滋養(yǎng)治療全身之陰證。像陰虛火旺的病癥均可取之
      。)
       2.肝血虛：
       主證：頭暈?zāi)垦?心神不安 耳鳴 婦女月經(jīng)少或停經(jīng) 面色蒼白
       治則：補(bǔ)血養(yǎng)肝
       取穴：三陰交 曲泉 肝俞 間使 (又用到三陰交了
      ，凡血癥都要用啊!血癥一般都會牽扯到脾經(jīng) 肝經(jīng) 心經(jīng)的穴位。曲泉作用養(yǎng)肝兼泄肝陽上亢
      。間使主要用來行氣通絡(luò)
      ，如果伴頭痛頭暈還應(yīng)加太沖，太沖穴生下來就是扮演輸泄 疏導(dǎo)肝氣的角色
      。所以宜泄不宜補(bǔ)
      ，太沖臨床上要比行間穴好用。
        中醫(yī)辨別氣血不足的方法 
       中醫(yī)上很講究氣血不足
      ，而氣血不足的主要人群是女性
      。氣血是維持生命的最基本物質(zhì)，它是人體運(yùn)作的養(yǎng)分
      ，沒有氣血身體就會沒有養(yǎng)分
      。
       而女性由于經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因下
      ，使身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況
      。
       中醫(yī)教你血?dú)獠蛔愕谋鎰e方法
      ，可以通過看眼睛、看牙齦
      、看睡眠等6種方法
      ，讓你迅速辨別自己氣血是否充足，從而做出相應(yīng)的調(diào)節(jié)
      。
       看眼睛能看著出你是否氣血不足
      ，俗話說人老珠黃，眼睛沒神
      ，這就表明你氣血不足了
      。
       眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之
      ，眼袋很大
      、眼睛干澀、眼皮沉重
      ，則代表氣血不足
      。
       摸手的溫度如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足;如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷
      ，表示氣血不足
      。
       看牙齦牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了
      ，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了
      ，說明身體已在走下坡路
        ，衰老正在加快。
       看皮膚皮膚白里透著粉紅
        ，有光澤
        、彈性，無皺紋
        、無斑等
        ，代表氣血充足。反之
        ，皮膚粗糙
        ，無光澤，發(fā)暗
        、發(fā)黃
        、發(fā)白、發(fā)青
        、發(fā)紅
        、長斑等
        ，則代表身體狀況不佳、氣血不足
        。
       看指甲上的半月形正常情況下
        ，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上
        ，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4～1/5
        ，其他食指、中指
      、無名指應(yīng)不超過1/5
      。
       如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重
      、循環(huán)功能差
      、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢;如果半月形過多
      、過大
      ，則易患甲亢、高血壓等病
      。
       看睡眠成人如果像孩子一樣入睡快
      、睡眠沉，呼吸均勻
      ，一覺睡到自然醒
      ，表示氣血足;而入睡困難，易驚易醒
      、夜尿多
      ，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
        中醫(yī)望診看面色好壞的方法 
       臉上長了斑
      ，除了妊娠期和口服避孕藥外
      ，更多時候，反映出一些女性內(nèi)分泌失調(diào)性疾病
      ，諸如月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)、子宮附件炎
      、不孕癥等
      。
       中醫(yī)將成年女性面部色斑稱為?肝斑?，并認(rèn)為肝郁氣滯的人易出現(xiàn)面部色斑
      ，也就是說
        ，情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關(guān)系。
       因此
        ，調(diào)暢情志才是預(yù)防和治療面部色斑的關(guān)鍵
        。
       臉色發(fā)黃是脾虛的表現(xiàn)
        ，如果突然出現(xiàn)臉色變黃，則很可能是肝膽功能不佳的跡象
        ，急性黃疸型肝炎
        、膽結(jié)石、急性膽囊炎
        、肝硬化
        、肝癌等患者常會發(fā)出上述?黃色警報?當(dāng)肝臟發(fā)生毛病時，臉色和眼睛通常會有變化
        。
       眼白泛黃預(yù)示肝膽出毛病了
       若血液中分泌出過多的膽汁
        ，則會出現(xiàn)眼白泛黃的癥狀。
       這是因?yàn)槟懼旧頌辄S綠色的液體
        ，由肝臟細(xì)胞分泌出來并貯藏在膽囊之中
        ，具有幫助分解體內(nèi)多余脂肪的作用。
       當(dāng)膽囊或肝臟的功能運(yùn)作不良時會造成膽汁堵塞滯留
        ，使得原本應(yīng)從肝臟經(jīng)膽管送到膽囊的膽汁從中漏出而流入到血液中
      ，就會產(chǎn)生眼白泛黃的現(xiàn)象。
       這也是為什么患上肝炎的人眼睛和皮膚會發(fā)黃的緣故
      。
        看手掌顏色識健康 
       1
      、淡紅色掌
       是屬于正常的掌色，用手?jǐn)D壓
      ，褪色的很快恢復(fù)
      ，表明血液循環(huán)正常，如果不能迅速恢復(fù)
      ，就要考慮一下貧血了
      。
       2、櫻桃紅掌色
       掌色是櫻桃紅的
      ，并且集中在十指腹部和大小魚際邊緣的就要注意檢查血糖和尿糖了。
       3
      、紫紅色掌
       如果掌色黑紅黑紅的
      ，呈紫紅色掌，就要考慮有嚴(yán)重的心臟病
      ，如冠心病
      、哮喘等，當(dāng)炎癥得不到控制向敗血癥發(fā)展時
      ，掌色也會回微循環(huán)瘀血引起紫紅色
      。這時可是危險信號要及早改善。
       4
      、鮮紅掌
       鮮紅掌比淡紅掌鮮亮紅活些
      ，常見于輸血后或大病初愈后
      ，正常人在過于激動時也會使掌色短時間變紅。
       如果掌色從淡紅漸漸向鮮紅色發(fā)展
      ，那就要觀察一下血壓的變化了
      ，特別是脈壓差，很可能脈壓差
      ，正在逐步接近
      ，健康的脈壓差應(yīng)該等于40，高于或不足這個數(shù)值
      ，都屬于血壓不正常
      ，這種變化和動脈硬化有關(guān)(經(jīng)常煉氣功的人掌色也會發(fā)紅)。
       處于更年期(不論男女)掌色也會經(jīng)常出現(xiàn)鮮紅色
      ，這時大多會伴有更年期癥狀
      。
       5、肝掌
       有一種手掌發(fā)紅時肝病患者要提高注意
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)手掌的大
      、小魚際及手指掌面、手指基部呈現(xiàn)的粉紅色(融合或未融合)胭脂樣斑點(diǎn)
      ，壓之退色
      ，久者可形成紫褐色那就要考慮是肝掌了，如仔細(xì)觀察可見許多星星點(diǎn)點(diǎn)擴(kuò)張連成片的小動脈
      。
       肝掌也隨肝功好轉(zhuǎn)而減輕或消失
      。肝掌的出現(xiàn)與肝功能惡化，雌激素的滅活失衡有關(guān)
      ，還可使肝炎患者出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張
      、月經(jīng)失調(diào)、睪丸萎縮或男性乳房發(fā)育
      。
      

          
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      中藥香加皮有哪些功效
      ？禁忌
      ？主治什么？炮制方法
      ？性味歸經(jīng)
      ？
      
                        
      名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉丁：Cortex Periplocae別名：北五加皮
      、杠柳皮
      、臭五加、山五加皮
      、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀
                
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