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      濕氣如何治療
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 15:17:46
        
      

        
      
           
      信號(hào)一 舌苔厚膩
      如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩
      ，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話(huà)
      ，那就基本可以確定體內(nèi)有濕
      ，這就是中醫(yī)的舌診。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃
      ，早晨起床時(shí)眼皮浮腫，或眼袋明顯
      ，這些信號(hào)說(shuō)明體內(nèi)的濕氣較重
      。
      信號(hào)二 大便不成形
      正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過(guò)度的香蕉一樣外形軟爛
      、黏膩，不成形
      ，粘在馬桶上不易被沖走，這也說(shuō)明你的體內(nèi)有濕
      ，消化吸收功能異常
      。
      信號(hào)三 食欲差
      如果到了該吃飯的時(shí)候，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)
      ，吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的
      ，在吃飯過(guò)程中還有隱隱的惡心感
      。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱
      ，體內(nèi)濕氣過(guò)重的表現(xiàn)之一，且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季
      。
      信號(hào)四 小腿肚發(fā)酸
      濕氣重的人起床后會(huì)感覺(jué)小腿肚發(fā)酸
      、發(fā)沉，還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征
      ，更嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。
      信號(hào)五 精神狀態(tài)差
      濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺(jué)
      ，想長(zhǎng)呼一口氣才舒服
      ，身體特別疲乏，懶得活動(dòng)
      ，有頭昏腦漲之感
      ，易困倦，記憶力減退
      。其實(shí)這一點(diǎn)不難解釋?zhuān)湃苏f(shuō)“脾氣一虛
      ，肺氣先絕”，說(shuō)明脾氣虛到一定程度
      ，肺金失養(yǎng)
        ，就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的表現(xiàn)
        。
      濕氣如何治療
      1、芹菜湯：芹菜250g
        ，煎湯
        ，吃菜飲湯，連續(xù)服用
        。
      2
        、蒼耳子防風(fēng)紅糖煎：蒼耳子60g，防風(fēng)60g
      ，紅糖25g。將蒼耳子
      、防風(fēng)加水濃煎熬膏
      ，加紅糖
      ，每次二湯匙，開(kāi)水沖服
      。
      3
      、綠豆苡米海帶湯：綠豆凹g，苡米30g
      ，海帶20g
      ，水煎，加紅糖適量服
      。每日1-2次
      。
      4、白菜根湯：白菜根200g，銀花20g
        ，紫背浮萍20g
        ，土茯20g，水煎，加適量紅糖調(diào)服
        ，每日1-2次
        。
      5、白菜蘿卜湯：新鮮白菜100g
        ，胡蘿卜100g
        ，蜂蜜20毫升
        。將白菜
        、胡蘿卜洗凈切碎
        ，按2碗菜1碗水的比例，先煮開(kāi)水后加菜
      ，煮5分鐘即可食用
      ，飲湯時(shí)加入蜂蜜，每日2次
      。
      6
      、薏米紅豆煎：薏米30g，紅小豆15g
      ，加水同煮至豆?fàn)€
      ，酌加白糖
      ，早晚分服
      。
      7
      、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60g，水煎
      ，每日分?jǐn)?shù)次服用，并可配合外洗
        。
      8
        、冬瓜湯：帶皮冬瓜250g
        ，切塊，煮湯食用
      。
      9、黃瓜煎：黃瓜皮30g
      ，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量
      ，1日3次
      ，分服
      。
      10、綠豆海帶粥：綠豆30g
      ，水發(fā)海帶50g
      ，紅糖適量，糯米適量
      。水煮綠豆
      、糯米成粥，調(diào)入切碎的海帶末
      ，再煮3分鐘加入紅糖即可
      。
      濕氣治療方法有哪些
      ，看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)非常的滿(mǎn)意了，濕氣的治療方法非常的簡(jiǎn)單
      ，這些治療的方法在我們的日常生活中非常的普遍
      ，并且還非常的容易制作
      ，濕氣對(duì)于人們的影響不只在身體，對(duì)于皮膚的狀況也是非常的大
      ，女性痛經(jīng)就跟濕氣有著很大的關(guān)系
      ，所以想要自己的經(jīng)期更舒服，那么趕緊就試試上面的法子吧
      。
      身體濕氣太重怎么治療
      問(wèn)題一：體內(nèi)濕氣重怎么辦體內(nèi)濕氣重就要祛濕，如果不祛濕
      ，其他病癥就會(huì)加重
      ，祛濕了才能得改善。 
      祛濕主要方法： 
      1
      、飲食祛濕毒 
      祛濕最好的食材就是薏仁和赤小豆（比紅豆更好）
      ，推薦一個(gè)中醫(yī)祛濕毒方子，將薏仁
      、赤小豆
      、淡竹葉、馬齒莧
      、槐米
      、芡實(shí)、綠茶曬干后煮水
      ，當(dāng)茶喝
      ，每天喝一到兩杯薏仁茶，可祛濕排毒
      ，美白淡斑
      ，對(duì)濕氣重
      、腳氣、濕疹均有效
      。目前市面有成品薏仁茶
      ，省去自制的麻煩，但要看好配料表
      ，單一的薏仁祛濕效果沒(méi)有那么好
      。 
      2
      、生活祛濕毒 
      穴位 *** ：平時(shí)多揉按承山穴、陰陵泉
      、三陰交穴位，有一定的祛濕效果
      。 
      運(yùn)動(dòng)排汗：適度的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)
      ，提高機(jī)體的抗病力
      ，還能助消化
      、促進(jìn)氣血流通
      ，從而防止內(nèi)生濕氣的產(chǎn)生。 
      避免受涼：平時(shí)少吃冷飲
      ，淋雨后及時(shí)換衣服
      ，洗頭后馬上吹干
      ，天冷要保暖以防寒氣入體。 

       問(wèn)題二：體內(nèi)濕氣很重怎么辦
      ？最簡(jiǎn)單的說(shuō)法
      ，「濕」即是滯留體內(nèi)的多馀水份
      。至於「濕」從何來(lái)？其一是夏日炎熱
      ，大人小孩都愛(ài)吃冰泄淇淋
        、喝冷飲等寒涼食物來(lái)消暑降溫。在中醫(yī)學(xué)理論中
        ，這些寒涼食物多吃了
        ，會(huì)影響脾胃
        ，由於「脾主運(yùn)化」，即掌管食物營(yíng)養(yǎng)的轉(zhuǎn)「化」及「運(yùn)」輸
        。如果脾臟運(yùn)作有阻滯
        ，體內(nèi)的多馀水分就不能全部排清
        。 
      此外，夏日天氣多屬潮濕
      ，內(nèi)外夾攻，人體就較易「濕重」
      。 
      怎樣才知道你有沒(méi)有「濕」呢？一個(gè)人若「濕重」
      ，表現(xiàn)為倦怠
      、手重腳重、食欲下降
      ，嚴(yán)重者甚至不想喝水
      ，口有古怪甜味。不過(guò)
      ，小孩子因甚為活躍
      ，跳來(lái)跳去，出汗機(jī)會(huì)多
      ，濕重的機(jī)會(huì)遠(yuǎn)較大人少
      ，多數(shù)在感暑之后，才會(huì)出現(xiàn)濕困情況。 
      要去濕并不難
      ，冬瓜蓮葉湯可去暑濕
      ，材料包括： 
      冬瓜 半斤 
      鮮蓮葉 1片 
      乾蓮葉 5錢(qián)（15克） 
      赤小豆 1兩（30克） 
      扁豆 1兩（30克） 
      生熟薏米 1兩（30克） 
      煲2小時(shí)，可供3
      、4人飲用 
      每朝飲一杯鮮榨橙汁或奇異果汁
      ，就有不錯(cuò)的去水腫功效 
      生熟苡米、玉竹
      、百合
      、蜜棗、無(wú)花果
      、佛手瓜
      、瘦肉等煲湯，這種湯既有去濕消腫的功效
        ，又可潤(rùn)肺養(yǎng)顏 
      生熟苡米不寒不熱，可以去濕
        ，有利排水
        ；玉竹可養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴
        ；百合養(yǎng)陰
        、清熱、潤(rùn)肺
        ，兼可治腳氣浮腫等癥
        ；清甜可口的蜜棗能潤(rùn)肺養(yǎng)顏；無(wú)花果可潤(rùn)肺止咳
        、開(kāi)胃健脾
        ；佛手瓜則是營(yíng)養(yǎng)豐富的低熱量有機(jī)食品，加上甘甜的瘦肉同煲
        ，可口好味 
      1 
        、赤小豆已得到科學(xué)證明，有利尿功效
        ；冬瓜
        、蓮葉能消暑去濕；扁豆則能健脾去濕
      ；甘溫
      、滯氣的糯米、土豆和紅薯等不宜多吃
      。 
      2 
      、此時(shí)的飲食還宜逐漸轉(zhuǎn)為清淡之品，多食用一些蛋白質(zhì)含量高的魚(yú)類(lèi)、瘦肉
      、豆制品
      、乳制品等；應(yīng)選擇清淡而富有營(yíng)養(yǎng)
      ，又能消暑益氣的蔬菜
      ，如豆芽、豆腐
      、蘑菇
      、木耳、海帶
      、茄子
      、番茄以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫
      、苦寒的蔬菜
      ，如生姜、辣椒膽宜少吃或不吃
      。 
      3 
      、可吃些苦瓜、苦菜
      、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜
      ，既能清熱，又有營(yíng)養(yǎng)
      。 
      4 
      、熱氣蒸人之際，人的腠理開(kāi)泄
      ，出汗較多
      ，要注意補(bǔ)充水分，最好多飲涼開(kāi)水
      ；橘子精
      、鳳梨精、山楂精等
      ，可用冷開(kāi)水沖飲
      ，而冰棒、汽水等冷飲則宜少吃少喝
      。這些寒涼食物不但營(yíng)養(yǎng)低
      ，熱量高，更有損脾胃
      ，體質(zhì)虛弱或容易腹瀉人士
      ，應(yīng)該少吃為佳
      。 
      另外，我們還應(yīng) “ 因人進(jìn)食 ” 
      。有的人體質(zhì)虛寒
      ，芥菜、西瓜等寒涼食物就不應(yīng)多吃
      。 

       問(wèn)題三：男人體內(nèi)濕氣太重了怎么辦一
      、濕重的表現(xiàn)： 
      1、老感覺(jué)自己的身體很沉重
      ，而且會(huì)出現(xiàn)渾身不清爽的現(xiàn)象
      ，腿也沒(méi)什么力氣。 
      2
      、滿(mǎn)面油光
      ，而且毛孔粗大。 
      3
      、早上梳洗時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的舌苔很厚
      。 
      4、每次上廁所的時(shí)候
      ，總是出現(xiàn)大便黏膩的現(xiàn)象
      ，馬桶總沖不干凈。 
      5
      、一段時(shí)間的出現(xiàn)體型肥胖
      ，并且還出現(xiàn)大腹便便的現(xiàn)象
      。 
      二
      、濕重可用下列方法解決： 
      1、運(yùn)動(dòng)排汗祛濕
      ； 
      2
      、飲食要少鹽，清淡適量
      ； 
      3
      、避開(kāi)潮濕的環(huán)境； 
      4
      、將艾草點(diǎn)燃后在關(guān)元穴烤即可
      ； 
      5、戒煙戒酒. 
      三
      、多吃祛濕的食物：1
      、苦瓜；2
      、番茄
      ； 3、韭菜；　4
      、芹菜
      ；5、綠豆
      ；6
      、燕麥；7
      、胡蘿卜
      ；8、山藥
      、9
      、蓮藕、10
      、白蘿卜
      、11、冬瓜
      、12
      、白扁豆等。 
      四
      、祛濕粥湯：1
      、薏米紅豆粥；2
      、薏仁山藥粥
      ；3、山藥冬瓜湯
      ；4
      、鯽魚(yú)湯、5
      、茯苓粥
      、6、紅豆粥等
      。 
      五
      、還可服用中成藥“木香順氣丸”，量照說(shuō)明書(shū)
      。此藥能行氣化濕
      ，健脾和胃。 

       問(wèn)題四：濕氣太重怎么治療是最快的祛濕辦法體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)
      ，運(yùn)動(dòng)的排汗不僅能夠排毒
      ，更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái)
      ，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝
      。 
      薏仁赤小豆湯： 
      薏仁與赤小豆都是沒(méi)有什么味道的藥材
      ，這樣的搭配煲成一鍋當(dāng)水喝，能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣
      ，女孩子多喝更能夠有助減少水腫
      ！ 
      不過(guò)現(xiàn)代人的濕氣不僅僅是身體一個(gè)地方出現(xiàn)了問(wèn)題。需要綜合調(diào)理 
      九秋居茯益粉
      ，網(wǎng)上可以買(mǎi)到
      。非常不錯(cuò)。由7味配方組成：茯苓
      、赤小豆
      、炒白扁豆、蓮子
      、炒薏苡仁
      、山藥、枸杞
        。這是祛濕氣最經(jīng)典最有效的一個(gè)方子
        。和紅豆薏米粉比起來(lái)，多了5味食材
        ，效果強(qiáng)大了很多： 
      1）山藥
        、蓮子：解決氣虛的問(wèn)題。 
      2）茯苓：主要解決脾虛
        ，胃弱
        ，脾虛，宣肺
      ，利咽
      ，祛痰
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菅芰x》：茯苓、茯神
      ，行水之功多
      ，益心脾不可闕也。 
      3）枸杞：滋陰補(bǔ)腎
      。 
      4）赤小豆
      、薏米：利水滲濕。 
      5）白扁豆：調(diào)和諸藥
      。少吃鹽
      ，多健脾： 
      吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來(lái)濕氣
      ，因?yàn)椤爸乜谖丁睍?huì)加重對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān)，大家在飲食上少吃多鹽食物
      ，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類(lèi)食物
      。 

       問(wèn)題五：人體濕氣太重怎么辦人與自然為一體，首先注重環(huán)境不能太潮濕
      ，另外應(yīng)該服用燥濕類(lèi)的中藥
      ，或者食療的辦法吃薏米仁等。 

       問(wèn)題六：人的身體為什么會(huì)濕氣重
      ，如濕氣重要怎么辦
      ？運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力，活絡(luò)身體器官運(yùn)作
      ，加速濕氣排出體外
      。 
      現(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少
      ，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)室內(nèi)
        ，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差
        。試試看跑步
        、健走、游泳
        、瑜伽
        、太極等任何“有點(diǎn)喘、會(huì)流汗”的運(yùn)動(dòng)
        ，有助活化氣血循環(huán)
        ，增強(qiáng)水分代謝。 
      腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營(yíng)養(yǎng)及水分代謝
        ，最好的方式就是適量
        、均衡飲食。 
      酒
        、牛奶
        、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹
        、發(fā)炎
        。甜食及油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)
        。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物
        、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯
        ，不宜無(wú) *** 食用
        。如生菜沙拉
        、西瓜、大白菜
        、苦瓜等
      ，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜
      ，降低蔬菜寒涼性質(zhì)
      。 
      此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中
      。尤其對(duì)濕氣敏感的人
      ，更應(yīng)留心下列事項(xiàng)： 
      1.不要直接睡地板?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？諝庵兴謺?huì)下降且地板濕氣重
      ，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上
      。 
      2.潮濕下雨天減少外出
      。 
      3.不要穿潮濕未干的衣服。 
      4.水分?jǐn)z取要適量
      。
      身體濕氣重怎么調(diào)理怎么治療
       身體濕氣重怎么調(diào)理怎么治療
      身體濕氣重怎么治療
      ，我們?cè)诤线m的時(shí)候除濕更有利于促進(jìn)血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)身體的免疫力
      ，每個(gè)人都需要明白身體濕氣重怎么調(diào)理怎么治療
      ，以下就讓我們來(lái)看一下身體濕氣重怎么調(diào)理怎么治療吧。
      身體濕氣重怎么調(diào)理怎么治療1 如何去除體內(nèi)的濕氣： 
       1
      、調(diào)控飲食 
      要想祛除體內(nèi)的濕氣最重要的是要控制飲食
      。體內(nèi)有濕的人大多是喜好使用肥甘厚味的人，這種飲食習(xí)慣非常容易導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)聚集
      。要想去除體內(nèi)的`濕氣就要先把產(chǎn)濕的原因控制住
      ，千萬(wàn)不要在使用那些重口，油膩以及甜的食物
      。還有大家一定不要貪食冷飲
      ，寒氣入體也是導(dǎo)致體內(nèi)濕氣增多的重要原因之一。在食用一些涼性的蔬果時(shí)
        ，比如生菜
        ，白菜
        ，苦瓜等食物
        ，可以在烹飪的時(shí)候加入蔥姜蒜等中和其中的寒涼之性。
       2
        、借用日常調(diào)味品祛濕 
      體內(nèi)的濕氣不是一天產(chǎn)生的
        ，那么我們祛除濕氣也不是一天就能夠見(jiàn)效的
        。但是無(wú)論什么辦法堅(jiān)持都是最難做到的，所以我們就要從日常入手
        ，調(diào)味品就是非常好的一個(gè)選擇
        。我們平時(shí)吃的蔥、姜
        、蒜都是非常好的藥用價(jià)值
      ，以姜為例，姜湯大家一定都知道
      ，一碗滾燙的姜湯下肚
      ，必定會(huì)大汗淋漓，這時(shí)候體內(nèi)的濕氣也就隨汗而出了
      。還有一點(diǎn)我們平時(shí)飲食一定不要攝入過(guò)量的鹽
      ，一旦攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致我們身體水腫
      ，濕氣增加的
      。
       3、運(yùn)動(dòng) 
      運(yùn)動(dòng)是最好的保健品
      ，一般體內(nèi)有濕的人都會(huì)覺(jué)得身體沉重
      ，不想動(dòng)彈，但是越不動(dòng)體內(nèi)的濕氣就越多
      ，造成惡性循環(huán)
      。相反運(yùn)動(dòng)能夠加速濕氣的排除。
       4
      、藥膳調(diào)理 
      提起藥膳祛濕最常見(jiàn)的一種就是紅豆薏米粥了
      ，其實(shí)除了粥之外還有很多祛濕茶可供選擇。不愿意麻煩的人可以直接購(gòu)買(mǎi)成品祛濕茶
      ，也可以去藥店買(mǎi)一些藥材回來(lái)自己配比
      。
       5、泡腳 
      最近張嘉倪泡腳減肥風(fēng)靡
      ，其原理也就是通過(guò)泡腳祛除體內(nèi)的濕氣
      ，體內(nèi)濕氣減少了體重自然而然也就下降了。除了張嘉倪的泡腳配方外
      ，大家還可以嘗試用溫膽湯泡腳
      ，非常的有用。
      身體濕氣重怎么調(diào)理怎么治療2 食物調(diào)理： 
       1
      、陳皮 
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，陳皮入肺經(jīng)、脾經(jīng)有燥濕化痰
      、理氣健脾等作用
      ，可防治腹脹
      、食欲不振以及腹瀉、嘔吐等癥狀
      。日?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？墒褂藐惼ぶ笾嗪龋蛘咧苯佑藐惼づ莶栾嫴粌H能祛濕
      ，還能改善有咳嗽的癥狀
      。
       2、生姜 
      生姜能止嘔促進(jìn)食欲等作用
      ，巧用生姜能起到祛濕的作用
      ，同時(shí)也能散寒，對(duì)于濕寒體質(zhì)的人群更適合不過(guò)了
      。平日經(jīng)常食用生姜茶或者用生姜煲湯喝
      ，能改善腹瀉、留清鼻涕以及怕冷等癥狀
      。
       3
      、薏米紅豆粥 
      適當(dāng)喝薏米粥或者紅豆粥對(duì)身體健康很好幫助，且可改善因?yàn)闈駳庵匾鸬哪_臭
      、口臭以及舌苔黃厚等
      、皮膚油膩等現(xiàn)象。因?yàn)檗裁拙哂星鍩崂麧窈徒∑⑽傅淖饔?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，而是紅豆美容養(yǎng)顏
      、補(bǔ)血生血效果很不錯(cuò)。
       4
      、冬瓜 
      冬瓜性寒
      ，具有清熱利水以及消腫的作用，此外
      ，冬瓜屬于低鈉食物
      ，可輔助治療有高血壓、水腫以及腎炎等效果
      ，對(duì)于體質(zhì)濕熱的人群可放心食用
      ，同時(shí)也能改善口渴、上火等
      。
      

          
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      中藥香加皮有哪些功效
      ？禁忌？主治什么
      ？炮制方法
      ？性味歸經(jīng)？
      
                        
      名稱(chēng)：香加皮 類(lèi)別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。篊ortex Periplocae別名：北五加皮
      、杠柳皮、臭五加
      、山五加皮
      、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀，少數(shù)呈不規(guī)則的塊片狀
                
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      ？炮制方法？性味歸經(jīng)
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