陰虛內(nèi)熱怎樣調(diào)理好呢

1.干貝

中醫(yī)認(rèn)為，干貝有滋陰補(bǔ)腎的功效，對(duì)于陰虛體質(zhì)的朋友來(lái)講，吃干貝能調(diào)理身體。另外，干貝還能緩解陰虛體質(zhì)人群的脾胃虛弱、頭暈?zāi)垦５炔“Y。干貝可以與瘦肉一起燉湯喝，但是一次性用量不宜太多，否則會(huì)引起副作用。

2.桑葚

桑葚是春季水果，不過(guò)在冬季的超市里還是能買到桑葚的。那么陰虛人群吃桑葚有什么好處呢?其實(shí)桑葚的最大功效就是能補(bǔ)肝腎之陰，對(duì)于治療陰虛體質(zhì)常見(jiàn)的耳鳴耳聾等病癥特別有效果。

3.枸杞

枸杞是常見(jiàn)的滋補(bǔ)中藥，生活中有不少人會(huì)將枸杞泡水喝，其實(shí)陰虛體質(zhì)的人在冬季多喝點(diǎn)枸杞茶也有養(yǎng)生功效。這是因?yàn)殍坭侥苤委熽幪撘鸬难ニ彳浺约疤搫诳人缘?，不喜歡枸杞茶的話干嚼枸杞也有一樣的功效。

4.燕窩

如果你屬于肺陰虛人群，那么燕窩絕對(duì)你不能錯(cuò)過(guò)滋補(bǔ)藥材。中醫(yī)認(rèn)為，燕窩性味甘平，能補(bǔ)氣陰，肺陰虛的人經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽，有些人甚至已經(jīng)發(fā)展成支氣管炎，此時(shí)可以通過(guò)吃燕窩來(lái)滋養(yǎng)身體。

陰虛火旺吃什么好

1、百合

中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。

2、阿膠

這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r，具有非常好的補(bǔ)血作用。

3、蜂蜜

蜂蜜是一種非常常見(jiàn)的食物，具有很好的滋養(yǎng)、潤(rùn)燥的作用，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。

4、大棗

這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。

5、鴨肉

性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說(shuō)它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。

6、豬肉

性平，味甘咸，有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴。”

《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。

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