1、菊花茶
操作:菊花幾顆即可,可適當加入枸杞
適用:因為干燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等癥,只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用
2、金銀花茶
操作:適當金銀花用開水泡飲
適用:清熱去火、美容養(yǎng)顏、降血降壓、祛斑 解暑
3、三花茶
操作:金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶飲用。
適用:清熱解毒,治療頭痛口渴、咽喉腫痛
4、綠茶
操作:往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜
適用:可清熱利咽、潤肺生津
5、薄荷茶
用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。
用西洋參片泡茶喝,可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì),調(diào)整茶味,而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
用桔皮泡茶喝,可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效,桔皮泡綠茶,可去熱解痰、抗菌消炎,故咳嗽多痰者飲之有益。
6、薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
1.蘿卜順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。最好生吃,如胃上有病可做蘿卜湯吃。
2.啤酒 有人生氣后愛喝酒,這更易引起疾病。因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓(血壓食品)驟升。但惟有啤酒不但無此副作用,還能順氣開胃,改變惱怒情緒,適量喝點會有益處。
3.玫瑰花 沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。
4.蓮藕 藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5.茴香 茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
6.山楂 山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。
7.檳榔 檳榔果可炒熟吃,能順氣和胃,止痛消積。
最佳的清熱解暑苦味
食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材:山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈:能清理腸胃,可以促進排便和排毒,減少體內(nèi)聚積的脂肪??喙希嚎汕鍩峤舛尽⑶逍拿髂?,適宜于心火旺 之人食用。茶葉:如烏龍茶、苦丁茶等,有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效??嘈尤剩壕哂兄箍绕酱?、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉:有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合:味甘微苦,性平,可幫助潤肺止咳,清心安神。龜苓膏:可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑。
上火基本上是每一個人都會遇到的問題,現(xiàn)在的人由于工作壓力大,經(jīng)常熬夜,也不注意飲食健康,所以經(jīng)常會上火。上火帶來的各種癥狀比如口臭、喉嚨腫痛和長痘等等都是令人非常煩惱的。這個時候降火就成了關鍵,但是很多人也不想選擇通過吃藥的方式來降火,這樣一來就只有靠食療了。那么有什么食物是可以有效去火的呢?下面我就來給大家介紹幾種可以有效去火的食物。1.苦瓜。苦瓜是出了名的涼性食物,對于降火特別有幫助。而且苦瓜可以幫助人們打開食欲,上火的人一般都沒什么食欲,多吃苦瓜就可以解決這個問題。還有,苦瓜里面含有的奎寧具有清熱解毒的效果,在通便、瀉火等方面都很有作用。如果要用苦瓜去火,我們可以選擇用苦瓜熬湯,或者用苦瓜做一些蔬菜沙拉,這樣對于保持苦瓜里面的營養(yǎng)元素非常有幫助。2.雪梨。雪梨既是一種水果,也能當做一種食物。我們看很多歌手都會經(jīng)常吃雪梨,這是因為雪梨對于生津降火具有很好的作用。喉嚨干澀腫痛是上火的常見癥狀,而雪梨就正好對這兩個癥狀有很好的抑制作用。雪梨可以直接吃,也可以用加入冰糖和綠豆熬制冰糖雪梨湯或者冰糖雪梨水。3.冬瓜。冬瓜也屬于涼性的食物,具有消腫去熱的功效。不僅如此,冬瓜在美容、降血壓、保護心血管方面都很有作用,可以說是一大健康神器。冬瓜的話最好的方法也是用冬瓜熬湯,不僅能夠品嘗到冬瓜原本的滋味,還可以有效保留冬瓜的營養(yǎng)。
以上就是幾種對于去火特別有幫助的食物,除了食療,在平常的生活中我們還要注意多喝水,少熬夜,減少上火的幾率。
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