可以一起吃的
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖
2.牛奶中含有品質(zhì)很好的蛋白質(zhì)
3.牛奶的蛋白質(zhì)和熱量的比例很合理
4.牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷
5.牛奶中所含有的脂肪溶點(diǎn)低
，顆粒小，很容易被人體消化吸收，并其消化率達(dá)97%。牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高
，這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效2.牛肉含維生素B6：蛋白質(zhì)需求量越大
3.牛肉含肉毒堿：雞肉
4.牛肉含鉀和蛋白質(zhì)：鉀是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)
5.牛肉是亞油酸的低脂肪來(lái)源：牛肉中脂肪含量很低
6.牛肉含鋅
掌握好食物的搭配才不會(huì)對(duì)我們的身體造成更大的傷害
，上面就是對(duì)牛奶和牛肉真的可以一起吃嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道牛奶和牛肉是可以一起食用的，都能對(duì)我們的身體進(jìn)行更好的改善，但是想要讓身體健康我們一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡。滋補(bǔ)中藥不宜與牛奶同服 ? 很多人在服用補(bǔ)藥
，尤其是在服一些制成膠囊的中草藥補(bǔ)品時(shí)，習(xí)慣圖省事，早餐時(shí)隨著牛奶送服，其實(shí)，這種服法是不科學(xué)的。 一般，滋補(bǔ)中藥中的有效成分大概有糖、多糖及其衍生物，蛋白質(zhì)、多肽與氨基酸類，微量元素、一些有機(jī)成分如人參皂苷及各種維生素、揮發(fā)油、有機(jī)酸、苷類等。牛奶中富含大量的蛋白質(zhì)
、氨基酸、脂肪和多種維生素及鈣相信通過(guò)以上內(nèi)容了解之后，大家現(xiàn)在應(yīng)該知道吃中藥的時(shí)候
，是否可以喝牛奶的問(wèn)題了吧，其實(shí)在吃中藥期間不適宜喝牛奶，也就是說(shuō)不能夠和牛奶同吃，因?yàn)榕Ｄ讨械囊恍I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)與中藥的有機(jī)物產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，破壞了整個(gè)藥效。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/84145.html.
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