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男性陰虛該怎么調(diào)理

中醫(yī)世家 2023-06-24 15:46:26

陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理

，建議養(yǎng)陰清熱
。同時也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定
，心平氣和
。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重
，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：

1

、生地黃粥：生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克
。大米煮粥
，粥熟加入地黃汁，攪勻食用
。

2、天門冬粥：天門冬60克

、大米100克
。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥
，作早餐食用
。

3、百合粥：鮮百合50克

、大米100克、冰糖適量
，先將大米煮粥
，將熟時放入百合，煮熟
，冰糖調(diào)味后食用
。如無鮮百合，可用干百合粉30克
，與米同煮粥亦可。

在生活中要注意：

1

、節(jié)制性生活
，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。

2

、禁食溫燥的水果
、調(diào)味品等
，如荔枝
、龍眼
、榴蓮、芒果
、八角
、花椒、肉桂等
，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品
，麥當勞
、肯德基的東西還是戒了的為好。

3

、禁食咖啡等刺激性飲料
。可以少喝一點綠茶
。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒
，脾胃虛寒滑泄者忌之
。

4、晚飯少食

男人陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些

陰虛體質(zhì)是如何形成的

先天稟賦

，父母遺傳;

情緒長期壓抑不舒展

。不能正常發(fā)泄會郁結(jié)而化火，化火就會向身體內(nèi)部燃燒消耗
，使陰精暗耗;

長期心臟功能不好，或高血壓病人吃利尿藥太多;

長期食用辛辣燥熱的食品;

過多服用利尿藥或清熱利濕方劑;

經(jīng)常熬夜

。

陰虛體質(zhì)很有可能被這些問題困擾

五心煩熱：手

、足心、胸中發(fā)熱
，常喜歡光腳踩涼地板;

易口渴

，愛喝冷飲;

口臭，口腔潰瘍

。舌紅少津少苔;

肌膚蒼白或紅

，常有烘熱感
，面色潮紅;

皮膚干燥;

眼睛發(fā)干

，紅血絲多;

常有眩暈耳鳴;

睡眠差。睡眠時間短

，盜汗;

急躁易怒;

大便干燥

。

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