脾胃虛寒如何治好呢

第一：改變生活習(xí)慣

(1)日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。

(2)放松心情，不要出現(xiàn)大喜大悲的情況，并且不要過度勞累。

(3)日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。

(4)不要胡亂吃鎮(zhèn)痛藥，是藥三分毒，多吃鎮(zhèn)痛藥會導(dǎo)致體質(zhì)下降，出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀。

(5)堅持每天吃飯“八分飽”的保健生活方式。

(6)如果出現(xiàn)腸胃不適、消化不良等等的癥狀，一定不能夠掉以輕心，而是應(yīng)該立即接受治療。

(7)每天都要吃早飯，可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ袒蛘叨節(jié){。

(8)減少生氣的數(shù)量，否則生氣對于脾胃的傷害非常的大。

第二：飲食上調(diào)理脾胃虛寒的現(xiàn)象

食譜一：米粥

材料：大米、清水

做法：將大米淘洗干凈，然后放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之后小火熬煮，大約四十分鐘之后就可以起鍋直接食用，不能夠等放涼之后食用

食譜二：黃芪建中湯

材料：黃芪、建中

做法：將黃芪和建中洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之后，去除渣滓直接服用藥液。

功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養(yǎng)脾胃散除寒氣，兩種草藥結(jié)合之后，可以有效地治療脾胃虛寒。

脾胃虛寒如何治好呢

意見建議:脾胃虛寒人常有以下表現(xiàn):食欲不振，腹脹、脘腹痛而喜溫喜按，胃痛隱隱，綿綿不休;冷痛不適，得溫減輕，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重;口淡不渴，泛吐清水，神疲乏力，大便稀溏。

四肢不溫或四肢浮腫，畏寒喜暖，小便清長或不利，婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。脾胃虛寒的病人需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食要規(guī)律，不要饑一頓飽一頓，應(yīng)多食性溫味甘，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物。

如羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鰱魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、干姜、花椒、胡椒、山藥、大棗、生姜、大蔥、桂圓、紅糖等。適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的水果如荔枝、桃、龍眼。

石榴、椰子、榴蓮、杏等。 脾胃虛寒的病人還應(yīng)忌食性味寒涼的食物和蔬菜，如獼猴桃、甘蔗、莼菜 、西瓜、茭瓜，蚌肉、螺螄、蟹、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸薺、甜瓜等。 此外，寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花。

菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、豆腐、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會使脾胃虛寒疼痛加劇。

所謂的脾胃虛寒毒素和平時的飲食飲食有很大的關(guān)聯(lián)，平時使用了寒性的食物，涼性的食物就會造成腸胃的不適或者飲食不規(guī)律，總是會早飯也會形成脾胃虛寒的主要因素。

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