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      身體怕冷是咋回事呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 16:38:58
        
      

        
      
           
      1
        、當(dāng)歸煮雞蛋
      原料：當(dāng)歸10克
        ，雞蛋2枚，白糖適量
      。
      做法：當(dāng)歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟
      ，放白糖便成
      。可在早晨空腹食用
      。
      功能：滋陰補(bǔ)血
      。當(dāng)歸為補(bǔ)血活血要藥，雞蛋滋陰養(yǎng)血
      。二者配用
      ，有較好的補(bǔ)血效果。治血虛不能滋養(yǎng)肌膚
      、經(jīng)脈引起的麻木
        、冰冷、皮膚發(fā)癢
        。
      2
        、黃芪大棗粥
      原料：黃芪20克，大棗20克
        ，白米50克
        ，白糖適量。
      做法：黃芪煎水去渣
        ，加入大棗(去核)
        、白米同煮粥，再放白糖即可
        。
      功能：益氣補(bǔ)虛
        。方中黃芪補(bǔ)氣固表，大棗補(bǔ)益脾胃
        ，梗米補(bǔ)中益氣
        ，健脾和胃?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？捎糜跉馓摱潦肿懵槟菊叩脑绮?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。
      冬天怕冷吃什么好?上面的文章為大家做出了介紹，冬天排冷的朋友可以多吃上面介紹的食物
      ，也可以試試上面的暖身食譜
      ，另外，日常要注意運(yùn)動(dòng)
      ，增強(qiáng)身體抵抗力
      。
      冬季怕冷能讓身體變得暖和的方法
      1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，攝入足夠的熱量
      。飲食是氣血化生之源
      ，如果不按時(shí)飲食
      ，或吃得太少、偏食
      ，比如節(jié)食減肥等，都會(huì)引起氣血不足
      ，陽(yáng)氣虛弱
      。
      2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)則氣血流暢
      ，陽(yáng)氣外達(dá)
      ，溫煦功能正常。
      3.注意保暖
      。多穿衣服
      ，防止熱量散失過(guò)快，也少在溫度過(guò)低的環(huán)境中
      ，防止消耗過(guò)多的熱量
      。
      4.食療?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢远喑砸稽c(diǎn)溫補(bǔ)的藥物或食物
      ，如黃芪、當(dāng)歸
      、巴戟等中藥材
      ，口感好，又都可以溫補(bǔ)陽(yáng)氣
      。像羊肉
      、雞肉、生姜
      、大蒜
      、大蔥、大棗等食物
      ，也都有溫補(bǔ)的作用
      。
      5.泡腳。睡前溫水泡腳也有很好的運(yùn)行氣血的作用
      ，還可以加用桂枝
      、艾葉、木香
      、川芎之類的中藥
      ，或者直接加一些白酒也可以。泡腳還應(yīng)注意水溫不能超過(guò)45攝氏度
      ，時(shí)間在半小時(shí)以內(nèi)
      。
      6.熱敷丹田：丹田周圍
      ，是人體陽(yáng)氣化生匯聚之地，用粗鹽包
      、藥包熱敷或神燈照射丹田周圍
      ，如神闕、關(guān)元
      、氣海這些穴位
      ，都有較好的溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/84205.html.
      
          
      
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      中藥香加皮有哪些功效
      ？禁忌
      ？主治什么？炮制方法
      ？性味歸經(jīng)
      ？
      
                        
      名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉丁：Cortex Periplocae別名：北五加皮
      、杠柳皮
      、臭五加、山五加皮
      、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀
      ，少數(shù)呈不規(guī)則的塊片狀，長(zhǎng)3～10cm
      ，直徑1
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-09-21
                    
      
                
      
                
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