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      產(chǎn)后氣血不通該怎么辦呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 17:10:00
        
      

        
      
           
      1.第1周 代謝排毒
      產(chǎn)后第一周。飲食上要盡量清淡
      ，多吃易消化
        、刺激性小的食物
      ，避免吃得太油膩滋補
      。因為此時媽媽的體力很差
      ，全身水腫未消
      ，腸胃的消化吸收功能尚未恢復
      ，伴隨著子宮強力收縮
      ，惡露大量排出
      。所以這階段的進補重點在于促進腸胃功能恢復，并補充體力
      。
      2.第2周 養(yǎng)腰固腎
      產(chǎn)后第二周
      。隨著子宮入盆腔，脾胃功能的恢復和內(nèi)臟的復位
      、收縮就成為本周食補的重點
      。
      中醫(yī)認為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本
      。所以脾胃調(diào)補到位才能幫助新媽媽吸收營養(yǎng);建議此時多吃腰類食材(豬腰
      、羊腰、雞腎等)
      ，強腰固腎
      ，幫助內(nèi)臟和骨盆腔收縮，減輕腰酸背痛
      。
      3.第3周 滋養(yǎng)泌乳
      產(chǎn)后第三周
      ，隨著新媽媽的機體功能逐步恢復，寶寶對母乳的需求也逐步增加
      ，這個階段可以開始喝湯催乳了
      。要想分泌出營養(yǎng)充足的乳汁，飲食是最重要的因素
      。如果產(chǎn)后調(diào)補得宜
      ，氣血順暢，奶水就會源源不絕
        。
      產(chǎn)后氣血不通該怎么辦呢
      一
        、龍眼肉粥
      食材：龍眼肉15克
        ，紅棗15枚，粳米50-100克
      做法：
      1.龍眼肉清洗干凈
        ，瀝干水分后備用;紅棗去核后清洗
        ，備用;粳米淘洗干凈;備用;
      2.在砂鍋中放入適量的清水，然后再放入準備好的龍眼肉
        ，紅棗和粳米等食材
        ，用文火煮成粥最后放入適量的放入一些紅糖進行調(diào)味即可食用。
      龍眼肉粥應(yīng)該溫熱食用
        ，經(jīng)常服用對產(chǎn)后氣血不足等問題具有非常好的改善作用
        。除此之外龍眼肉粥哈具有養(yǎng)心安神、健脾補血的功效
        ，因此產(chǎn)后有貧血
        、心悸失眠、體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦都應(yīng)該多吃
        。
      二
        、蒸鴨血
      食材：1只鴨的血，黃酒20毫升
        ，鹽適量
      做法：
      1.鴨血事先清洗干凈
        ，然后在鍋中放入適量的清水以及食鹽人，然后隔水蒸熟
        。最后按照個人的口味放入適量的黃酒
        ，再蒸片刻后即可使用
      2.食用方法應(yīng)該是飯后頓服，每天一次
        ，連續(xù)服用五天便可有效的起到補氣血的功效
        。
      多吃些蒸鴨血還能夠起到很好的排毒功效，尤其是產(chǎn)后肝腎陽虛型貧血的產(chǎn)婦
      ，在坐月子期間更應(yīng)該多吃些蒸鴨血
      ，以此來促進身體的恢復
      以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了產(chǎn)后氣血不通應(yīng)該運用哪些方式方法來處理，所以我希望廣大女性朋友們都能認真學習上述內(nèi)容
      ，并且把它們熟練地運用到實際生產(chǎn)中
      ，這樣也會減少產(chǎn)后更多疾病的并發(fā)癥，同時也能讓產(chǎn)婦們得到更快的恢復
      。另外我希望家里的丈夫們都能多多關(guān)心生產(chǎn)后的妻子
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/84242.html.
      
          
      
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