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      男性陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有什么
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 18:17:04
        
      

        
      
           
      一、虛胖男的進(jìn)補(bǔ)方案
      調(diào)查研究指出：我國(guó)成人超重率為22.8%
      ，肥胖率為7.1%
      ，其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。
      肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險(xiǎn)因素
      。進(jìn)補(bǔ)原則：虛胖的男性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入
      ，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料
      ，做菜多采用少油的烹調(diào)方式
      ，如清蒸、清燉
      、涼拌等
      。
      食療方案：在用魚、蝦和海參類進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上赤小豆湯
      、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進(jìn)補(bǔ)效果更佳
      。
      羊肉
      ，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝
      ，有利于減肥
      ，適合虛胖的男士食用。
      二
      、腎虛男的進(jìn)補(bǔ)方案
      補(bǔ)腎仍然是男性的“重頭戲”
      。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷
      、腿軟
      、性功能減退、耳鳴等癥狀
      ，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)
      ，養(yǎng)血固精為本。
      冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a(bǔ)腎陽(yáng)的食物
        ，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富
        、溫腎填精、產(chǎn)熱量高
        、易于消化的食物
        ，補(bǔ)體之虛，益腎之氣
        ，提高免疫力
        。
      也可食用溫性水果，如大棗、橘子
      、柿子等
      ，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪
      。食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克
      ，生姜30克，羊肉500克
      ，黃酒
      、調(diào)料適量。
       男人冬天需要禁欲嗎 
      男人冬天真的需要禁欲嗎?
      冬季氣溫較低時(shí)
      ，需要消耗人更多的能量
      ，從機(jī)體本能保護(hù)的角度來(lái)看，活動(dòng)會(huì)相對(duì)減少并需要攝取更多的熱量
      ，所以這個(gè)季節(jié)人變得懶洋洋不愿意多活動(dòng)
      。再者，冬季天氣寒冷
      ，是男性附屬腺體尤其是前列腺的發(fā)病期
      ，此時(shí)會(huì)根據(jù)病情輕重，出現(xiàn)困乏
      、全身無(wú)力等癥狀
      ，也會(huì)讓人疲懶怕動(dòng)。
      《內(nèi)經(jīng)》稱“冬不藏精
      ，春必病溫”
      ，性活動(dòng)雖然洋溢著愛慕、深情
      、溫存
      ，但人體需要許多能量來(lái)御寒，因此冬天不應(yīng)該過(guò)度性愛
      ，而且冬季氣候寒冷
        ，夫妻赤身裸體易受涼，同時(shí)精泄疲倦之時(shí)身體抵抗力降低
        ，最容易引起傷風(fēng)感冒
        。尤其是高潮過(guò)后全身發(fā)熱，此時(shí)容易忽視保暖
        ，有的人全身出汗后不注意及時(shí)穿衣
        ，一旦受涼感冒病程會(huì)較長(zhǎng)，對(duì)身體有很大的危害
        。
      中醫(yī)認(rèn)為
        ，腎為“作強(qiáng)之官
        ，伎巧出焉”，是指腎所主管的陰陽(yáng)相對(duì)平衡
        ，功能較強(qiáng)
        ，才能進(jìn)行正常的性生活這種“伎巧”。如果是腎陽(yáng)虛
        ，造成性生活老是不協(xié)調(diào)
        ，到了冬天免不了被動(dòng)應(yīng)付。長(zhǎng)此以往
        ，男性就容易導(dǎo)致性功能的減弱
        ，女性則容易性冷淡。不僅如此
        ，身體還可能提前出現(xiàn)老化的信號(hào)
        ，即未老先衰，表現(xiàn)為身體某個(gè)器官功能的減退
        ，如眼睛花了
        、耳鳴、記憶力減退
        、腰酸背痛等
        。
      不過(guò)現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)專家研究認(rèn)為，有規(guī)律的性生活對(duì)人的健康有益
      。因此
      ，在冬季進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨钸€是必要的
      。整個(gè)冬季打破性生活規(guī)律
      ，會(huì)對(duì)夫妻雙方造成身心不適。但是
      ，不應(yīng)該頻繁做愛
      ，冬天人體需要更多的熱量來(lái)維持體溫，性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致能量的大量消耗
      ，人會(huì)容易得病
      。掌握性生活頻率因人而異，只要雙方身心愉快
      ，精力充沛
      ，對(duì)性生活頻率感到滿足即是合適的。要注意保暖等事項(xiàng)
      ，那么冬季性生活要注意什么呢?
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/84529.html.
      
          
      
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