信號一
、舌苔厚膩假如您哪一天照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大
,并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話,那就證明您體內(nèi)的濕氣太重來了,應(yīng)該及時(shí)的調(diào)理過來。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃
,早晨起床時(shí)眼皮浮腫,或眼袋明顯,這些信號說明體內(nèi)的濕氣較重。信號二
、大便不成形正常的大便是軟硬適中的條形,如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛
、黏膩,不成形,粘在馬桶上不易被沖走,這也說明你的體內(nèi)有濕,消化吸收功能異常。信號三
、食欲差如果到了該吃飯的時(shí)候
,沒有饑餓的感覺,吃一點(diǎn)東西就感覺胃里脹脹的,在吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱,體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一,且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。信號四、小腿肚發(fā)酸
假如您在早上起床后會突然感覺自己的小腿肚非常的酸痛
信號五、精神狀態(tài)差
濕氣重的人常常會有胸悶的感覺
其實(shí)這一點(diǎn)不難解釋
,古人說“脾氣一虛,肺氣先絕”,說明脾氣虛到一定程度,肺金失養(yǎng),就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的表現(xiàn)。第一:妙用蔥
、姜、蒜蔥
、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料,還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來,待到全身發(fā)過汗以后,病癥就會有所緩解,這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。第二:越懶越要運(yùn)動
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩
、缺乏運(yùn)動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運(yùn)動,體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之第三:避環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣
日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng):
1
2
3
4、房間內(nèi)的濕氣如果很重
5
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