1、外感六淫：身體受自然界風(fēng)
、寒氣、暑氣、水濕、燥邪、火毒六種氣候所傷，引發(fā)各種疾病，傷津液導(dǎo)致腎陰血虧虛。2
、內(nèi)傷七情：七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，情緒大起大落或郁悶不能發(fā)泄導(dǎo)致內(nèi)臟功能失調(diào)，氣血生化無(wú)源，因而陰血虧也隨之虧虛。防與中藥調(diào)理.png)
3、外傷：因槍
、刀、跌打而損傷、及手術(shù)開(kāi)刀等都將直接導(dǎo)致出血或傷及陰血，因而出現(xiàn)陰血虧虛之癥。4
、飲食勞逸：飲食不潔導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，脾胃受傷以致消化功能減退，營(yíng)養(yǎng)失衡。5、房勞過(guò)度：性生活過(guò)于頻繁，手淫過(guò)度等直接導(dǎo)致腎虛血虧
6
7
、慢性消耗性疾?div id="d48novz" class="flower left">1
、腎陰虛的飲食調(diào)理1.1、銀耳
銀耳性平味甘
、淡,有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)身壯體、美容嫩膚等功效,是一種有補(bǔ)益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳,對(duì)陰虛引起的咽干口渴、大便燥結(jié)等有很好的防治作用1.2
李時(shí)珍在《本草綱目》中有記載:“常食黑豆,可百病不生?div id="jfovm50" class="index-wrap">！庇糜谀I虛陰虧,消渴多飲,小便頻數(shù);肝腎陰虛,頭暈?zāi)垦?視物昏暗,或須發(fā)早白;腳氣水腫,或濕痹拘攣
1.3
干貝又稱江珧柱,性平味甘咸,肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,能滋陰補(bǔ)腎,故腎陰虛者宜常食之
1.4
在五臟與五行的關(guān)系中,黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟,而黑米性平
1.5、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝
2
、腎陰虛的日常生活調(diào)養(yǎng)2.1、性生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱
。2.2
、飲食注意陰陽(yáng)寒熱溫涼的調(diào)整,葷素搭配,陰虛者平時(shí)多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物,少吃辛辣、油炸2.3、強(qiáng)腎
2.4、休息。按時(shí)作息,保證充足的睡眠,也是養(yǎng)腎的重要方法
3
很多人的腎虛是由于壓力太大造成的,所以在日常生活中要養(yǎng)成樂(lè)觀的心態(tài),積極面對(duì)生活,徹底解決腎陰虛。
腎陰虛脾虛吃什么中成藥
分析：
陰虛內(nèi)熱
脾胃虛寒陰虛火旺體質(zhì)的人怎樣養(yǎng)生
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