孩子身體虛弱怎么辦

隨著社會發(fā)展當今社會進入信息化時代，越來越多的年輕人習(xí)慣于各種可以使自己便捷的工具，比如可以坐車絕不走路。抑或沉迷于網(wǎng)絡(luò)，喜歡宅在家看電視，要吃飯可以叫外賣，網(wǎng)購...總之是，能不出門就不出門，能不走動就不走動。于是我們體內(nèi)的脂肪開始囤積，運動量急劇減少....更別說強身健體了，因此現(xiàn)在有很多的年輕人身體都很虛弱，或者不健康。

當然，每個人虛弱都有虛弱的原因，不同人要不同對待。如果身體虛弱在醫(yī)院又沒有檢查出有什么器質(zhì)性的病，只要注意改善生活方式就可以改善體質(zhì)。首先要有一個樂觀向上的心態(tài)，人高興的時候，吃東西會覺得好吃，只有吃好了，身體才會強壯。

第二是保證充足的睡眠，一般睡不好，肯定影響飲食，而吃不好，營養(yǎng)跟不上，就會身體發(fā)虛。

第三是注意均衡營養(yǎng)，就是不要偏食。

第四是適當?shù)倪\動，運動增強體質(zhì)，不要總是宅在家里，增加食欲，改善睡眠。只要有一個健康的生活方式，年輕人是沒有那么容易生病的。

雖然人參很補，但是人參不是必須要吃的，年輕人不是身體特別差的還是會上火。流鼻血的話就說明沒必要吃.去問中醫(yī)讓他給你推薦一種，一旦吃就得堅持。

另外，虛則補之，實則泄之。身弱陽虛無實邪的情況下，可以應(yīng)用。六味地黃丸是一平和的方劑，方中三補三邪藥方平和。女性長期服用可以達到延緩衰老美容的作用。當然男的也可以吃的。

身體虛弱怎么治呢

患病后對青、幼、少年直接影響生長發(fā)育，影響了健康。對老年虛弱人影響了生活、影響了生命!中年人正是創(chuàng)家立業(yè)生治美滿時期，虛弱人本來體虛，力不充心，易生稿、生病是雪上加霜。

此方法的實質(zhì)功效就是：提高了人體儲藏(精氣)的能力，增強了人體的血氣功能;從醫(yī)學(xué)上來講就是增強了人體的腎功能——鞏固了精關(guān);換種通俗的說法也就是修復(fù)了人體的漏"油"故障。

現(xiàn)將此簡單鍛煉方法介紹如下：

1、首先讓身體平直躺在平面的實地板上，將雙腿放松微曲，腳掌側(cè)躺成外八字形，并分開與身同寬，使腰部貼緊地面，雙手可按在胸部或腹部。接著深吸口氣，利用腰，腹部的力量把雙腿平行往上翹起(腳后跟離地四寸左右)，期間可自由換氣并用意念守住腹部。就這樣保持著這種姿勢越久越好。

2、當完成這動作將雙腿放回地面后，就會覺得氣血翻騰，而且腰，腹部也會變得很充實。此時先不要急得起身，依舊保持原先姿勢，讓腰部貼緊地面，用勁守住腹部并盡量往上提。

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