氣血兩虛與腎虛癥狀的表現(xiàn)是什么
中醫(yī)世家
2023-06-24 23:04:11
按摩血海
、膈俞
、膏肓俞
、絕骨
、足三里、三陰交
、心俞、肝俞
、脾俞等穴位，可以起到補血的作用
。
足三里是足陽明胃經(jīng)之合穴
，陽明經(jīng)多氣多血
，按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本
，使氣血生化有源，具有益氣養(yǎng)血
、健脾補虛、扶正培元之功
。
是什么.png)
血海是脾經(jīng)之穴，為脾血歸聚之海
，具有祛淤血
、生新血之功能
。
中醫(yī)認(rèn)為
，膈俞為血之會，功善補血止血
，為治療一切血證之要穴;心俞、肝俞、脾俞可調(diào)節(jié)心肝脾三臟的功能
，心主血，肝藏血
，脾統(tǒng)血
，心肝脾三臟都與血液的生成和貯存密切相關(guān)
。膏肓俞為補益虛損的要穴
，尤長于補血滋陰
。
絕骨為“髓之會穴”
，有益髓造血之功
，為治療貧血癥的常用穴位
。
三陰交為肝、脾
、腎三經(jīng)的交會穴，功善于補益氣血
，可用于氣血虛弱諸證。
以上諸穴均有補血之功
，艾灸
、點按，若能持之以恒
，定有意想不到的效果。
氣血兩虛如何來調(diào)理
一
、調(diào)脾胃
脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中認(rèn)為血液是通過脾胃運化而生成
，所以如果治療血證就需要重視調(diào)理脾胃
。
飲食調(diào)養(yǎng)可多吃南瓜
、山藥
、蓮子、扁豆
、薏米等健脾益胃的食材
。此外，還可煎服“參芪術(shù)茶”：取黨參5克
、黃芪5克、白術(shù)3克
、淮山藥3克、升麻3克
，取其煎煮液400克
，泡花茶5克
，沖飲至味淡，有補脾益氣
、升陽止瀉之效。
二
、養(yǎng)肝血
中醫(yī)認(rèn)為“肝郁則脾虛”
， 肝藏血，主疏泄
，有助脾胃運化，所以養(yǎng)肝血也是調(diào)氣血非常重要的一個步驟
。
暴怒的情緒會傷肝傷脾，導(dǎo)致氣血損耗
，所以我們應(yīng)該注意切記生氣
，熬夜
，多注意睡眠
，并且“久視傷血”，經(jīng)常用眼的人也需要注意眼睛的保養(yǎng)
，防止耗傷氣血。
三
、食藥膳
藥膳補氣血是比較常見的一種方式，見效也是比較快的
，補氣可食“四君子湯”
，取人參10克、白術(shù)9克
、茯苓9克
、炙甘草6克
，與羊肉燉食即可
。補血可用 “四物湯”， 取白芍
、當(dāng)歸、熟地黃
、川芎各9克，放入250毫升水中
，煎至150毫升時
，空腹熱服
。(本文旨在科普
，患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。)
例外在中藥當(dāng)中也不乏一些可以補氣養(yǎng)血的佳品
，例如當(dāng)歸、川芎
、熟地、枸杞
、黃芪等等均有很好的調(diào)節(jié)機體補氣益血的功效
。
四
、遠(yuǎn)寒邪
中醫(yī)認(rèn)為
，“血得溫則行，得寒則凝”
，寒邪會讓血液瘀滯，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢
，氣血生化受阻，這樣會給我們身體帶來比較大的傷害
。
我們應(yīng)該注意遠(yuǎn)離寒邪
，冬季應(yīng)注意保暖，夏季切勿貪涼
，經(jīng)常溫水泡腳
，經(jīng)常做一做按摩，對身體比較好好處
。
氣虛血虛腎虛都是什么癥狀,應(yīng)該多吃些什么?謝謝了，大神幫忙啊
一、體虛分為氣虛
、血虛
、陰虛
、陽虛四種類型
； 1、氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言
、全身疲倦乏力
、聲音低沉
、動則氣短
、易出汗，頭暈心悸
、面色萎黃、食欲不振
，虛熱，自汗
，脫肛
，子宮下垂，舌淡而胖
，舌邊有齒痕，脈弱等
，為功能減退
，不一定有病，氣虛者需補氣
，補氣的藥物可選用人參
、黃芪
、黨參等
。 補氣虛食品：牛肉
、雞肉
、豬肉、糯米
、大豆、白扁豆
、大棗、鯽魚
、鯉魚
、鵪鶉
、黃鱔
、蝦、蘑菇等
。可經(jīng)常交替選服
。 氣虛忌食物品：山楂
、佛手柑
、檳榔
、大蒜
、苤藍(lán)
、蘿卜纓、芫荽（香菜）
、蕪菁（大頭菜）、胡椒
、蓽撥
、中指、紫蘇葉
、薄荷
、荷葉
； 忌食或少食：蕎麥
、柚子
、柑
、金橘、金橘餅
、橙子、荸薺
、生蘿卜
、地骷髏
、芥菜
、薤白
、君達(dá)菜
、砂仁、菊花
、茶葉及煙酒。 相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯
；參藥煨乳鴿
；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄
； 2、血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為
；面色萎黃蒼白，唇爪淡白
，頭暈乏力
，眼花心悸，失眠多夢
，大便干燥
，婦女經(jīng)水愆期
、量少色淡
、舌質(zhì)淡、苔滑少津
，脈細(xì)弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血
、生血之法
，補血的藥物可選用當(dāng)歸
、阿膠
、熟地
、桑椹子等
。 補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻
、胡桃肉、龍眼肉
、雞肉、豬血
、豬肝
、紅糖
、赤豆等
，可經(jīng)常交替選用： 血虛忌食物品：荸薺、大蒜
； 相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲
；懷菊帶魚
；玫瑰懷菊露； 忌食或少食：海藻
、草豆蔻
、荷葉
、白酒
、薄荷
、菊花
、檳榔、生蘿卜等
。 3、 陰虛：又稱陰虛火旺
，俗稱虛火
，陰虛之體的主要表現(xiàn)為
；怕熱
，易怒
，面頰升火
，口干咽痛，大便干燥
，小便短赤或黃，舌少津液
，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱
，盜汗
，腰酸背痛
，夢遺滑精，舌質(zhì)紅
，苔薄或光剝
，脈細(xì)數(shù)等
。進補宜采用補陰
、滋陰
、養(yǎng)陰等法
，補陰虛的藥物可選用生地
、麥冬
、玉竹
、珍珠粉
、銀耳
、冬蟲夏草、石斛
，龜板等。 補陰虛食品：甲魚
、燕窩、百合
、鴨肉
、黑魚、海蜇
、藕、金針菇
、枸杞頭、荸薺
、生梨等
，可經(jīng)常交替選服
。 陰虛忌食物品：胡椒
、肉桂； 忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）
、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉
、海馬
、海龍、獐肉
、鍋巴、炒花生、炒黃豆
、炒瓜子
、爆米花
、荔枝
、龍眼肉
、佛手柑
、楊梅、大蒜
、韭菜、芥菜
、辣椒
、薤白
、生姜
、砂仁
、蓽撥
、草豆蔻、花椒
、白豆蔻、大茴香
、小茴香
、丁香
、薄荷
、白酒、香煙
、紅參、肉蓯蓉
、鎖陽等
。 相應(yīng)膳食：金盆富貴豆腐
；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯
；農(nóng)夫烤魚；懷膳一品肘
；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞
；參藥煨乳鴿
；何首烏煨豬肝； 4
、陽虛：又稱陽虛火衰
，是氣虛的進一步發(fā)展，陽虛之體的主要表現(xiàn)為
；除有氣虛的表現(xiàn)外，平時怕冷
，四肢不溫
，喜熱飲，體溫常偏低
，腰酸腿軟，陽痿早泄
，小腹冷痛
，乏力
，小便不利
，舌質(zhì)淡溥，苔白
，脈沉細(xì)等。進補宜補陽
、益陽
、溫陽
。補陽虛的藥物可選用紅參
、鹿茸、杜仲
、蟲草
、肉桂、海馬等
。 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉
、羊肉
、牛鞭
、海參
、淡菜、胡桃肉
、桂圓、鵪鶉
、鰻魚
、蝦
、韭菜
、桂皮、茴香等
，可經(jīng)常交替選服。 陽虛忌食物品：鴨肉
、兔肉、獺肉（水狗肉）
、甜瓜
； 忌食或少食：鴨血、鴨蛋
、阿膠、牛奶
、酸奶
、甲魚
、螃蟹
、田螺
、螺螄
、蚌肉
、蜆肉
、柿子
、柿餅、柚子
、柑
、香蕉
、無花果
、西瓜
、青苦瓜、地瓜
、菜瓜、生藕
、生蘿卜
、絲瓜
、冬瓜
、紫菜、地耳
、金針菇、草菇
、落葵
、莼菜
、發(fā)菜
、君達(dá)菜、羅漢果
、荸薺、菊花腦
、薄荷、金銀花
、菊花
、槐花等
。 相應(yīng)膳食：海馬懷補雞
；三鞭懷補凹腰湯
；韭菜懷補蝦；爆炒腰花
；長生煨老鴨； 5
、兩虛：體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種： 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛
，其主要表現(xiàn)為
；既有頭暈、乏力
、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火
、咽干
、舌紅等陰虛表現(xiàn)
，但沒有慢性疾病
，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)
，進補宜采用益氣養(yǎng)陰之補法
，即在進補時應(yīng)同時考慮補氣和補陰。 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛
，稱陰陽兩虛，其主要表現(xiàn)為
；既怕冷又怕熱
，冬天特別怕冷
，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)
，進補宜采用陰陽并補
，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補法。 氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血
、白細(xì)胞減少癥
、血小板減少癥、大出血后
、婦女月經(jīng)過多者等
，其主要表現(xiàn)為
；既有氣虛的表現(xiàn)
，又有血虛的表現(xiàn)，進補宜采用益氣生血
、培補氣血、氣血并補
。相應(yīng)膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯
；藥膳雞；二
、補氣類食物有補益脾氣
、肺氣
、心氣等的作用
，宜于消除或改善氣虛證。這里主要介紹補益脾氣的食物
。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯
，出現(xiàn)胸悶
、腹脹
、食欲不振等現(xiàn)象
，可適當(dāng)配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用
。 馬鈴薯（洋芋、土豆
、山藥蛋） 味甘
、性平
。作用：補氣
、健脾
。宜于脾虛體弱
，食欲不振
，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒
，忌食。 紅薯（甘薯
、地瓜、番薯）味甘
、性平
，歸脾胃經(jīng)。作用：補脾胃
、益氣力、寬腸胃
。宜于脾胃虛弱
、形瘦乏力
、納少泄瀉
。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣
。 香菇 味甘、性平
。作用：益胃氣
，托痘疹
。宜于脾胃虛弱
，食欲不振，倦怠乏力
。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病
、過敏性疾病忌食
。 山藥 味甘、性平
，歸脾
、肺
、腎經(jīng)
。作用：補氣健脾，養(yǎng)陰益肺
，補腎固精
。宜于脾氣虛弱
，食少便溏
，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食
。 栗子 味甘、性溫
，歸脾
、胃
、腎經(jīng)。作用：補脾健胃
，補腎強筋
，活血止血
。宜于脾虛食少
，反胃，瀉泄
。氣滯腹脹者忌食。 紅棗（大棗） 味甘
、性溫，歸脾
、胃經(jīng)
。作用：補益脾胃，養(yǎng)血安神
。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力
。氣滯、濕熱和便秘者忌食
。 雞肉 味甘
、性溫，歸脾
、胃經(jīng)。作用：補中益氣
，補精添髓
。宜于脾胃虛弱，疲乏
，納食不香，慢性泄瀉
。實證
、熱證
、瘡瘍和痘疹后忌食
。 兔肉 味甘、性涼
。作用：補中益氣，涼血解毒
。宜于脾虛食少
，血熱便血
，胃熱嘔吐反胃
，腸燥便秘。虛寒
、泄瀉者忌食。 豬肚（豬胃） 味甘
