，比較兩種拋球的效果。并體會(huì)用力的部位和順序，這樣，學(xué)生既掌握了知識(shí)，又提高了思考問(wèn)題與解決問(wèn)題的能力。練習(xí)力量的方法很多：俯臥撐、雙杠臂屈伸、啞鈴練習(xí)、屈臂懸垂、仰臥起坐、收腹舉腿、左右轉(zhuǎn)體、抱腰角力等等。

中學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的方法有很多種

，一些常見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)也可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。例如：俯臥撐、跑步、仰臥起坐等都可以增強(qiáng)體質(zhì)。以上就是一些增強(qiáng)體質(zhì)的方法，大家可以根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的方法，這樣才可以達(dá)到事半功倍的效果。

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