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刮痧后的禁忌有哪些
？

中醫(yī)世家 2023-06-25 00:09:03

刮痧之后毛孔有擴(kuò)張，皮下有出血點(diǎn)

，不建議馬上運(yùn)動(dòng)的。以免造成局部的刺激
，和造成出汗后刮痧部位受寒
。刮痧之后12到24小時(shí)后可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不要太劇烈
，刮完后要多喝些溫白開水
，以利于血液循環(huán)，進(jìn)一步促進(jìn)刮痧后所產(chǎn)生身體內(nèi)垃圾的排瀉
。

運(yùn)動(dòng)排汗

，促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝
，直白地說(shuō)
，就是排毒排除體內(nèi)垃圾。但是運(yùn)動(dòng)大量出汗后
，要及時(shí)跟換衣服
，防止著涼，溫水洗澡哦
。晚上睡覺也要注意保暖
，這樣痧就退的跟快了。

運(yùn)動(dòng)后刮痧：不得不說(shuō)

，在泡澡
、泡腳、或者用熱毛巾熱敷一下腿部后
，我們的腿部毛孔開泄
，尤其是在做完運(yùn)動(dòng)后，比如空中踏車
，快走
，做一些拉伸運(yùn)動(dòng)后，做完運(yùn)動(dòng)后必須要出汗的
，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的血液和器官都被激活
，如果在這個(gè)基礎(chǔ)上刮痧就能起到放松雙腿、軟化脂肪
，瘦腿達(dá)到事半功倍的效果
。所以在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)后開始刮痧并沒有什么不好的。

小貼士：刮痧后要注意喝杯溫開水(淡鹽水)來(lái)補(bǔ)充缺失的水分和礦物質(zhì)

，刮痧后汗孔開泄
，很容易被寒邪入侵，因此
，痧褪之前不要洗澡(建議24小時(shí)后洗澡
，如果非要洗澡的話
，可以洗熱水澡促進(jìn)血液循環(huán))，不要碰涼水和讓冷風(fēng)吹自己!

通過上面的介紹

，大家對(duì)刮痧后可以運(yùn)動(dòng)嗎也都很清楚了
。刮痧之后不僅需要注意防寒保暖，還要保護(hù)好自己的肌膚免受刺激和傷害
，不過也要選擇正規(guī)的醫(yī)院或是理療中心接受刮痧
，才能真正的保障自身健康與安全，起到更好的理療效果
。

刮痧后的禁忌有哪些

一

、刮痧前的注意事項(xiàng)：

(1)要了解病情，辨證施治

，問病求因
，確定刮試的部位。

(2)根據(jù)病人的虛實(shí)

、寒熱
、表里、陰陽(yáng)采取補(bǔ)瀉手法
。

(3)下肢靜脈曲張者

，宜由下而上補(bǔ)刮或平補(bǔ)平瀉刮試。

(4)不要面向電風(fēng)扇刮痧

，盡量避風(fēng)
。

(5)不要采用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料品

、瓷器
、紅花油、好得快)等
。

(6)頭部

、面部不必抹油，保健刮可著衣刮拭
。治病出痧
，必須使用專用的刮痧油。

(7)痛覺敏感的人

，可先泡熱水澡或熱敷后再刮痧
，以減少疼痛。

二

、刮痧中的注意事項(xiàng)：

(1)血小板低下者(容易出血)、病危的人要謹(jǐn)慎刮拭

，補(bǔ)刮為宜
。

(2)刮痧操作時(shí)朝一個(gè)方向刮拭

，不可來(lái)回刮。

(3)刮痧不必強(qiáng)行出痧

。

(4)保健刮痧不必抹油

，不必刮出痧來(lái)，從頭到足每個(gè)部位
、每條經(jīng)脈
，都刮拭8次(背部請(qǐng)家人幫忙)每天3-10分鐘，自然達(dá)到強(qiáng)身健體
，延年益壽了
。

三、刮痧后的注意事項(xiàng)：

(1)刮痧后

，會(huì)使汗孔擴(kuò)張
，半小時(shí)內(nèi)不要沖冷水澡，可洗熱水澡
，邊洗邊刮無(wú)妨
。

(2)刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平時(shí)可以補(bǔ)刮

，以加強(qiáng)退痧的作用

(3)刮痧后喝一杯熱(溫)開水

，以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝
，加速代謝產(chǎn)物的排出
。

(4)刮痧、排毒外

，還要針對(duì)性地調(diào)理臟腑營(yíng)養(yǎng)
。

刮痧后有什么禁忌，這樣的問題已經(jīng)不止一次給大家科普過了

，而且還特別強(qiáng)調(diào)過刮痧后注意這些禁忌
，因?yàn)槿绻雎粤诉@些禁忌，身體會(huì)出現(xiàn)不良的反應(yīng)
。這樣一來(lái)不僅僅是不能讓刮痧有效果
，反而對(duì)自己的身體產(chǎn)生不好的影響。

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