1.眼疲勞多吃枸杞
上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報(bào)表
2.腦疲勞多吃堅(jiān)果
常感覺(jué)身體疲勞怎么辦.png)
上班族工作量大
3.胃疲勞多吃小米
上班族應(yīng)酬很多
4.腿疲勞多吃香蕉
不少人要經(jīng)常出差，成天東跑西顛
5.心疲勞多吃紅豆
上班族各種會(huì)議和應(yīng)酬“扎堆”，要操心的事情接二連三
6.神經(jīng)疲勞多吃香椿
香椿含有豐富的植物蛋白質(zhì)，甘氨酸
7.肌肉疲勞多吃香菜
香菜又稱芫荽
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、規(guī)律作息，均衡膳食傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為熬夜耗心血?div id="4qifd00" class="flower right">
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、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉運(yùn)動(dòng)鍛煉能加強(qiáng)人體自身抗疲勞功能
。除了每周定期鍛煉，還可多進(jìn)行戶外活動(dòng)，能提高人體耐受，緩解、釋放心理和精神疲勞。傳統(tǒng)養(yǎng)生和現(xiàn)代養(yǎng)生都認(rèn)為，與自然融合能有效化解和驅(qū)趕種種不健康、負(fù)面心理與情緒3
人體中大約三分之二由水構(gòu)成
4、保持良好的心態(tài)
好心情是健康
經(jīng)常感覺(jué)身體疲勞怎么辦?要想有個(gè)好的工作效率的話，必須有個(gè)好的身體狀態(tài)作保障才行
。所以大家平時(shí)需要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)和起床，每天三餐按時(shí)吃飯，注意多補(bǔ)水。除此之外就是心態(tài)要好一點(diǎn)，每天出去鍛煉一下，保持好的精神狀態(tài)。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/85858.html.
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