小兒氣血不足如何調(diào)理呢

1.熬夜是消耗氣血的主因

這個(gè)大家聽(tīng)得非常多了，因?yàn)橥砩现麝帲滋熘麝?yáng)。血就是陰，晚上是養(yǎng)血的時(shí)候，你不睡，怎么可能不氣血虧呢?

2.追求刺激也是消耗氣血的

什么叫刺激?就是瞬間點(diǎn)燃能量，讓自己興奮起來(lái)。比方說(shuō)，喜歡吃麻辣、打麻將、打游戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫(kù)存的元?dú)狻?/p>

3.快節(jié)奏的生活消耗氣血

另一個(gè)消耗我們氣血的原因就是快節(jié)奏的生活。現(xiàn)在什么都快，人們說(shuō)話語(yǔ)速越來(lái)越快，交通工具也越來(lái)越快，電影的節(jié)奏也越來(lái)越快，快就要?jiǎng)×业南哪芰俊?/p>

人類(lèi)的趨勢(shì)注定是會(huì)越來(lái)越快的，因?yàn)楣ぞ咴诎l(fā)展，技術(shù)在發(fā)展，但是我們的身體跟得上嗎?我們的氣血功能跟得上嗎?所以應(yīng)該讓自己靜下來(lái)，慢下來(lái)，這才是一種蓄積能量的狀態(tài)，才能夠把氣血養(yǎng)回來(lái)。

4.情緒消耗氣血最大

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，對(duì)人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動(dòng)念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。現(xiàn)代人的問(wèn)題是大腦用過(guò)度了。

小兒氣血不足如何調(diào)理呢

小孩子氣血不足可以多從平時(shí)的生活當(dāng)中去進(jìn)行調(diào)理到達(dá)到改善的作用，平時(shí)應(yīng)該給小孩子養(yǎng)成早睡早起經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多多的曬太陽(yáng)，不要給孩子吃辛辣刺激的食物，平時(shí)可以多給孩子吃一些補(bǔ)氣血的東西，可以多給孩子煲湯喝，湯里面放上補(bǔ)氣血的當(dāng)歸，枸杞，山藥，紅棗等食物可以很好的改善氣血不足的現(xiàn)象的。

此外，氣血不足的小孩還可以試試蜜汁花生棗，取一百克的紅棗和花生米，花生米先用溫水泡一會(huì)，然后和紅棗一同加水用小火熟軟，最后放入蜂蜜煮至粘稠便可。在這款食療中紅棗可以補(bǔ)氣，花生則能夠補(bǔ)血，加入蜂蜜還可以達(dá)到補(bǔ)氣效果，讓氣血不足的小朋友的臉色紅潤(rùn)。

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