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      備孕如何增強體質(zhì)呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 00:26:19
        
      

        
      
           
      1
      、神養(yǎng)：
      心情愉快
        ，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力
        ，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤
        ，面有光澤
        。
      2、睡養(yǎng)：
      保證有充足睡眠及充沛的精力和體力
        ，并做到起居有時
        、娛樂有度、勞逸結(jié)合
        。準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會科學(xué)地生活
        ，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜
        ，不偏食
        ，不吃零食，戒煙限酒
      ，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等
      。
      3、動養(yǎng)：
      要經(jīng)常參加體育鍛煉
      ，如健美操
      、跑步、散步
      、打球
      、游泳、跳舞等
      ，可增強體力和造血功能
      。
      4、食養(yǎng)：
      女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      ，必需的微量元素鐵
      、銅等、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物
      。如動物肝臟
      、腎臟、血
      、魚
      、蝦
      、蛋類、豆制品
      、黑木耳
      、黑芝麻、紅棗
      、花生以及新鮮的蔬菜
      、水果等。
      5
        、藥養(yǎng)：
      貧血者應(yīng)進補養(yǎng)血藥膳
        。可用黨參15克
        、紅棗15枚
        ，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚
        ，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克
        ，枸杞20克，粳米60克
        ，紅棗15枚
        ，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養(yǎng)血的功效;貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片等
        。
      孕期檢查項目
      · 孕前檢查的最佳時間
      懷孕前三至六個月
        ，夫妻雙方就要開始做各項檢查，最好夫妻同時進行檢查
        ，以確保身體健康
        ，適合懷孕。要注意的是
        ，女性最好在月經(jīng)結(jié)束后三至七天內(nèi)進行檢查
        ，檢查前不要同房，這樣出現(xiàn)問題就可以治療解決
      。
      · 檢查項目：女性
      1.盆腔檢查：就是常規(guī)的望診
      、觸診，彩超
      ，內(nèi)窺鏡等
      。
      2.排卵監(jiān)測：女性一生大約排出四百多個卵子，平時要知道自己的排卵期
      ，以增加懷孕的幾率
      。
      3.檢查性激素六項：即促黃體生成素、促卵泡成熟激素
      、雌激素和泌乳素
      、孕激素、雄激素等六項性激素
      。需要注意的是
      ，激素檢查在月經(jīng)來兩三天時，其他則在月經(jīng)走后三到七天時檢查
      。
      4.子宮內(nèi)膜檢查：通過檢查白帶
      ，看是否有霉菌、滴蟲及其他陰道炎癥等婦科疾病
      。如果有要及時治療
      ，等痊愈后再懷孕生寶寶。
      5.婦科B超檢查：及時了解子宮卵巢的健康情況
      ，是否有子宮肌瘤
      、畸形等問題。如果有要在孕前進行治療
      。還可以通過心電圖等方法檢查心臟及肺部是否有疾病
      。
      · 檢查項目：男性
      1.精液檢查：這是男性最重要的孕前檢查，通過檢查精液的量
      、粘稠度
      、顏色及精子的活躍度等等情況，以此來判斷男性的受孕能力
      。注意
      ，檢查前要禁欲三到七天。
      2.內(nèi)分泌激素：要檢查LH
      、E2
      、TESTO、PSH
      、PRL
      、PROG一共六項，知道自身體內(nèi)激素水平
      。
      3.男性體格檢查：檢查生殖器官
      、前列腺、睪丸
      、精索
      、精索靜脈、附睪及陰莖是否有疾病
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/85906.html.
      
          
      
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