孕婦上火吃苦瓜能降火嗎

好多苦味的食品也是我們的藥品，本身含有廣泛的治療作用、保健作用。

現(xiàn)在人們逐漸認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，所以對(duì)它非常喜愛。生活中可以當(dāng)菜吃、當(dāng)茶喝的苦味食品有上百種，這其中既有我們耳熟能詳?shù)目喙稀⒔嫠{(lán)、蘆薈、苦丁，也有來自南方的新面孔，像水箭草、崗梅根、玉蝴蝶等。這里主要講講我們?nèi)粘＝?jīng)常吃到的一種瓜類——苦瓜。

報(bào)道有人認(rèn)為苦瓜中含有奎寧，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦應(yīng)忌食苦瓜。對(duì)此，北京某醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科陳偉認(rèn)為，苦瓜中確實(shí)含有微量的奎寧，但由于含量非常小，對(duì)孕婦不會(huì)產(chǎn)生明顯的不利影響。相反，苦瓜反而可以促進(jìn)孕婦的食欲。

孕婦的胃腸蠕動(dòng)比較慢，所以常常出現(xiàn)惡心等，而苦瓜和芥藍(lán)等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都很有好處。另外，維生素C含量是瓜類蔬菜中最高的。

其實(shí)，在孕期反而更要提倡大家食用點(diǎn)苦瓜，因?yàn)榭喙夏艽碳ね僖杭拔敢悍置?、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、促進(jìn)食欲等方面都很有好處，同時(shí)其含有的維生素C比一般瓜類蔬菜高出許多，可提高孕婦的免疫力。

苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。至于孕婦愛吃咸，則透露出懷孕期間胃口的改變，飲食上喜好重口味無傷大雅，但必須注意鹽分的攝取不應(yīng)過量。如果接受不了苦味，烹飪前可將苦瓜切好后放入少量食鹽漬一下，將汁濾去。

孕婦上火吃苦瓜能降火嗎

火龍果：富含 礦物質(zhì)，如：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，這對(duì)緩解孕婦上火很有幫助。

西紅柿：雖然一年四季都能見到，不僅能夠幫助去火，還能夠幫助消除水腫。

苦瓜：涼拌、炒還是煲湯，只要不要失去原有的青色，那絕對(duì)是去火的最佳食物。

梨：這梨大家公認(rèn)的知道能夠去火，把梨切成片，直接放入沸水中，加入少許鹽，等到全部沸騰之后，就熄火。這梨子絕對(duì)不能少。

晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺，這一點(diǎn)對(duì)于絕大多數(shù)人來說都比較難做到，尤其是在寒冷的冬天。但是要提醒大家，冬天恰好是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)，這是為什么呢?因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果 不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)干活。另外，再加上外氣候因素，該睡不睡的話就會(huì)導(dǎo)致情緒煩躁。

孕婦本身就容易便秘，因?yàn)閼言衅陂g子宮不斷變大，擠壓到腸胃。使得腸胃的蠕動(dòng)變慢，自然就容易引起便秘。如果孕婦再經(jīng)常上火，那么便秘的情況就會(huì)加重。很多方面的問題都是息息相關(guān)的，所以一定要注意避免經(jīng)常上火。

孕婦可以吃苦瓜嗎

1 孕婦可以吃苦瓜嗎孕婦可以吃苦瓜。

苦瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有很多孕期需要補(bǔ)充的維生素，并且苦瓜中除了微量的奎寧外其他成分對(duì)孕婦都沒有任何危害，在夏季天氣炎熱，孕婦適當(dāng)?shù)氖秤每喙峡汕鍩崆逍?，幫助孕婦舒心養(yǎng)胎。

注意：孕婦能吃苦瓜，但不宜食用太多。

2 孕婦吃苦瓜的好處

清熱去火

苦瓜性寒，入脾、胃、腎經(jīng)，在食用之后給人一絲清涼感，孕期是上火的高發(fā)時(shí)期，適當(dāng)?shù)氖秤每喙峡汕鍩崛セ穑瑢?duì)孕婦上火有很好的治療效果，并且還能幫助孕婦抵御夏季的炎熱。

開胃消食

苦瓜中含有苦味素和苦味苷，雖然味苦，但是也帶有淡淡的清香，在食用之后能促進(jìn)唾液的分泌，有開胃健食的作用，并且苦瓜中含有很多的維生素，在食用之后可濕潤(rùn)糞便，能促進(jìn)排便，幫助消化，預(yù)防孕期便秘。

3 孕婦吃苦瓜怎么吃最好

苦瓜炒牛肉

食材：苦瓜200克，牛里脊200克，紅辣椒10克。，茶香汁30克，蒜蓉5克，生抽、胡椒粉少許，鹽、香油各適量。

做法：

1.牛肉洗凈挑筋后切成薄片，放入茶香汁及香油拌勻后撈出瀝干；苦瓜洗凈，去內(nèi)瓤，切薄片，瀝干;紅辣椒去蒂及子，洗凈，切塊。

2.鍋置火上，倒油燒至七成熱，將苦瓜略炒盛起。

3.原鍋倒入適量油，爆香蒜蓉后，放入腌制剩余的茶香汁煮勻，將牛肉、紅辣椒放入炒勻，加入生抽、胡椒粉后，與炒好的苦瓜一同翻炒，放鹽即可。

4 孕婦吃苦瓜的注意事項(xiàng)1.苦瓜性寒，孕婦不可大量的食用，以免加重身體寒性，引起身體不適。

2.苦瓜中含有不一定量的奎寧成分，孕婦不可大量食用，食用過多可引起子宮收縮，對(duì)胎兒不利。

3.孕婦吃苦瓜不適合吃太生，生的苦瓜對(duì)胃腸刺激較大，以免影響孕婦正常消化功能。

孕婦吃啥降火最快

一、綠豆湯
綠豆湯是孕期下火非常不錯(cuò)的選擇。綠豆本身具有清熱解毒的功效，夏天因?yàn)闅夂蜓谉?，喝一些綠豆湯對(duì)身體是非常有好處的。孕婦如果上火了，適量地喝一些綠豆湯能起到快速降火的功效，同時(shí)綠豆還能消除水腫。
二、菊花茶
菊花茶也是非常適合孕婦上火時(shí)候喝的一種飲品。菊花不僅能夠清熱解毒，還能夠去胎毒。孕婦在喝菊花茶的同時(shí)，不僅自己能達(dá)到降火的目的，還能夠間接地幫助了寶寶。通常有喝菊花茶習(xí)慣的孕媽媽，寶寶生下來都是比較干凈的。
三、苦味食物
苦味食物大多數(shù)都具有降肝火的功效，孕婦在孕期上火也可以適量地吃一些苦味的食物，首推苦瓜?？喙峡梢詻霭柚?，也可以炒著吃，煲湯也是可以的。而且涼瓜經(jīng)過烹飪之后，仍保持著青色，色香味俱全，是非常好的去火食物。

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