1、當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：羊肉500克，紅棗10粒
才比較好.png)
調(diào)料：黃酒1大匙
做法：紅棗去核，羊肉切大塊
功效：當(dāng)歸可以補(bǔ)血活血
2
、當(dāng)歸黃芪烏雞湯材料：烏雞肉250克
、當(dāng)歸15克、黃芪20克。做法：烏雞肉洗凈
，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。功效：氣血雙補(bǔ)
，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見(jiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢(mèng)失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。3
材料：人參10克
做法：人參切片備用
功效：此湯有大補(bǔ)氣血功效
4
材料：黃芪30克
，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。做法：將黃芪洗凈切片，放入鍋中
，加清水適量，煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。功效：此粥有益氣補(bǔ)血的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者
。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴
，陽(yáng)明經(jīng)多氣多血，按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本，使氣血生化有源，具有益氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)虛、扶正培元之功。血海是脾經(jīng)之穴
，為脾血?dú)w聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。中醫(yī)認(rèn)為
，膈俞為血之會(huì)，功善補(bǔ)血止血，為治療一切血證之要穴;心俞、肝俞、脾俞可調(diào)節(jié)心肝脾三臟的功能，心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血，心肝脾三臟都與血液的生成和貯存密切相關(guān)。膏肓俞為補(bǔ)益虛損的要穴絕骨為“髓之會(huì)穴”
三陰交為肝
以上諸穴均有補(bǔ)血之功，艾灸
、點(diǎn)按，若能持之以恒，定有意想不到的效果。氣血兩虛
，是指氣虛(機(jī)能衰退)與血虛(血液不足)同時(shí)存在的證候。其成因多由久病不愈，或氣血兩傷所致。由于氣血是相互為用，相互依存的，故或先有失血，而氣隨血耗，或先因氣虛，生化功能減退，繼則血少而虛虧，此皆可導(dǎo)致氣血雙虛。氣血兩虛怎么調(diào)理最有效
你知道氣血兩虛怎么調(diào)理最有效嗎？很多人都有氣血兩虛的癥狀
氣血兩虛怎么調(diào)理最有效1常見(jiàn)的氣虛癥狀有如下5種類型
(1)心氣虛
心氣虛的人
(2)肝氣虛
易怒，頭暈眼花
(3)脾氣虛
食欲不振
(4)肺氣虛
胸悶氣短
(5)腎氣虛
腎氣虛的患者會(huì)有肢體寒冷
，耳鳴目眩的.情況出現(xiàn)2.血虛
指血量不足、血質(zhì)失?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蜓汗δ苁С５牟±憩F(xiàn)象
(l)臟腑失于濡養(yǎng)
一般表現(xiàn)為面色蒼白
(2)血不載氣
中醫(yī)認(rèn)為，血為氣之母
臨床常見(jiàn)血虛而致氣虛的慢性失血癥狀。特別是在大失血情況下
，氣隨血亡而脫，此時(shí)氣脫反而成為主要矛盾。大氣下陷則出現(xiàn)氣短不足以息，或努力呼吸有似氣喘，或氣息將停，危在頃刻。氣血兩虛指既有氣虛之象
，又有血虛之象的癥候。多由久病不愈，耗傷氣血，或先有血虛無(wú)以化氣所致。主要臨床表現(xiàn)為面色淡白或萎黃
，頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">氣血兩虛怎么調(diào)理最有效2在生活中有的人會(huì)出現(xiàn)血?dú)獠蛔愕那闆r，在血?dú)獠蛔銜r(shí)很多不良癥狀會(huì)出現(xiàn)
。甚至還會(huì)有頭暈乏力一、紅棗
在生活中血?dú)獠蛔愕娜似綍r(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食紅棗
，紅棗是常見(jiàn)的一種食物，里面含有豐富的特元素，還有多種對(duì)人體健康有益的維生素。適量進(jìn)補(bǔ)紅棗可以達(dá)到補(bǔ)充血?dú)獾淖饔?div id="d48novz" class="flower left">二、豬肝
在生活中建議氣血不足的人平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食豬肝
。豬肝作為常見(jiàn)的食物，含有的鐵元素也比較豐富，進(jìn)食之后對(duì)缺鐵性貧血有緩解作用。在血?dú)獬渥愕那闆r下，臉部膚色才能保持紅潤(rùn)，和保持精神飽滿的狀態(tài)。因此，想要緩解氣血不足的人可以適當(dāng)進(jìn)食豬肝。三、南瓜
在生活中南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，南瓜有含人體需要的蛋白質(zhì)
、胡蘿卜素、維生素還有多種微量元素，適當(dāng)進(jìn)食對(duì)人體健康有補(bǔ)益作用，還可以增強(qiáng)血液中細(xì)胞的活性。另外，南瓜中還含有鋅元素、鐵元素，均可以增強(qiáng)紅細(xì)胞功能，組成血紅蛋白，促進(jìn)身體健康四、龍眼
在生活中龍眼適當(dāng)進(jìn)食對(duì)健康也有好處
五、櫻桃
在生活中在氣血不足的時(shí)候很容易引發(fā)各種各樣的健康問(wèn)題
，如果氣血不足比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)進(jìn)食櫻桃。櫻桃作為常見(jiàn)的一種水果，同樣含有人體需要的各類營(yíng)養(yǎng)元素，因?yàn)闄烟抑需F元素含量豐富，適量進(jìn)食對(duì)貧血改善有利，女人的氣血不足和貧血有密切聯(lián)系。只有血?dú)獬渥懔?div id="d48novz" class="flower left">本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/85956.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
上一篇:
中醫(yī)怎么治療前列腺增生呢
下一篇:
什么食物降火最好
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
？禁忌？主治什么
單能治什么病.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
！" onerror="nofind(this)">