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      汗蒸的害處有哪些
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 01:53:00
        
      

        
      
           
      1、排出毒素
      專家表示
      ，主動(dòng)出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程
        ，將體內(nèi)堆積的乳酸
      、尿素
      、氨等毒素排出
      ，還能保障鼻子
        、皮膚
        、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通
        。
      2
        、促進(jìn)消化
      不出汗、氣血運(yùn)行慢了會(huì)影響消化
        ，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動(dòng)也會(huì)因此受到影響
        ，導(dǎo)致人晚上睡不香。
      3
      、控制血壓
      高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄
      、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象
      ，運(yùn)動(dòng)出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管
      ，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性
      ，達(dá)到降低血壓的目的
      。
      4、防骨質(zhì)疏松
      不少人以為出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失
      ，對(duì)此
      ，專家同指出，只有水溶性的維生素才會(huì)隨汗液流失
      ，鈣雖然溶于水
      ，但溶解度很低，不太會(huì)隨著汗液排出
      。相反
      ，出動(dòng)汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松
      。
      冬天汗蒸完多久可以洗澡
      汗蒸完可是可以洗澡
      ，只是不宜立即洗澡也不建議洗澡，就算要洗
      ，也至少要等6小時(shí)過后再洗澡
      。因?yàn)椋?/p>
      1、汗蒸后立即洗澡易受風(fēng)寒侵襲
      由于汗蒸的時(shí)候身體在遠(yuǎn)紅外線的作用下打開了身體的微循環(huán)
      ，同時(shí)在負(fù)離子的激化下細(xì)胞得到修復(fù)
      ，且毛孔正處于張開的狀態(tài)
      ，若此時(shí)洗澡很容遭受風(fēng)寒的侵襲。
      風(fēng)寒的侵襲是從毛孔開始的
        ，即使用熱水洗澡
        ，也同樣會(huì)在洗澡后因感受寒涼
        ，從而使修復(fù)過程中斷
        。
      2、汗蒸后立即洗澡會(huì)影響汗蒸修復(fù)
      汗蒸后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)
        ，體內(nèi)的細(xì)胞通過汗蒸也處于修復(fù)狀態(tài)
        ，如果短時(shí)間內(nèi)淋浴毛孔遇水后則會(huì)立即收縮，細(xì)胞修復(fù)停止影響汗蒸后達(dá)到的養(yǎng)生效果
        。
      3
        、汗蒸后立即洗澡反不利美容
      其實(shí)，汗蒸排出的汗是從脂肪層排出的脂汗
        ，這是最好的一種美容產(chǎn)品
        。蒸出來的雜質(zhì)是不可逆的，不會(huì)再被你的皮膚反吸收
        ，但是汗的清液是會(huì)反滲透的
        ，吸收清液以后反而會(huì)使皮膚細(xì)膩光滑緊致、紅潤(rùn)光澤充滿彈性
        。若立即洗澡反倒把促進(jìn)美容的脂質(zhì)洗掉了
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/86181.html.
      
          
      
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