凍腳怎么治療比較好？

1、經(jīng)常搓搓手腳

眾所周知，“搓”這個動作可以讓肌膚發(fā)熱，如果你的手腳長期處于冰冷的狀態(tài)，那么就在睡前晨起后用力搓一搓。專家認為，搓搓手腳可以改善手腳末端血管的循環(huán)狀態(tài)，促進手部跟腳部的血液循環(huán)，這個動作雖然很簡單，但是長期堅持下來能有效緩解手腳冰涼的癥狀。

2、泡腳效果明顯

秋冬時節(jié)，很多朋友在入睡之前會用熱水泡腳，相信大家也都發(fā)現(xiàn)了，泡腳可以有效改善手腳冰涼的癥狀，特別對那些冬天還需要穿著薄薄的皮鞋、高跟鞋的上班族來講，泡腳不僅讓雙腳變得熱乎，還可以緩解腳部以及精神疲勞，讓你更好的入睡。

3、要記得出門曬太陽

天氣變冷之后，很多人認為待在家里可以躲避寒冷，但是你要知道，出門曬太陽也可以讓你的身體變得暖和。經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼癥狀的人可能是腎虛、腎虧，這個時候多多曬太陽能起到補腎養(yǎng)陽的作用，建議大家秋冬兩季要與陽光多多接觸。

吃羊肉讓你冬天不再凍手凍腳

1、滋補身體

可能有不少朋友表示，秋季秋燥不適合吃溫補食材，否則會加重秋燥的癥狀，但是專家表示，秋季原本就需要貼秋膘，適當?shù)倪M食一點羊肉對身體有利無弊。很多朋友在秋季會開始出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這個時候吃羊肉可以保證接下去的冬季不再凍手凍腳。

2、增強抵抗力

羊肉肉質(zhì)鮮嫩，所以受到很多朋友的喜愛，但是大家可能不知道，吃羊肉可以增強身體的抵抗力，這是因為羊肉一般切得比較薄，內(nèi)含的蛋白質(zhì)以及維生素很容易被人體吸收、消化，所以民間有“想長壽，吃羊肉”的說法。

3、溫中健脾

上文我們有提到，羊肉在中醫(yī)上被認為是溫補食材，所以吃羊肉能起到溫中健脾的作用。中醫(yī)認為，羊肉還有補精血、養(yǎng)肝臟、補腎壯陽等功效，男性朋友在秋季適當吃點羊肉能起到不錯的保健功效，女性以及老人、小孩吃羊肉也有健脾、補虛的效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/86249.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 滋陰降火補腎的辦法有哪些呢?

下一篇: 吃什么食物最能降火呢？