男人補(bǔ)氣吃什么食物好？

1、枸杞豬肝湯

豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，姜片，胡椒粉，豬油各適量。將枸杞子去雜，洗凈，切成片。鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，蔥段，姜片，精鹽，繼續(xù)煸炒，加入清水適量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調(diào)味。

功效：滋腎，潤肺，養(yǎng)血，補(bǔ)肝，明目

2、烏骨雞燉板栗

鮮板栗10枚，烏骨雞1只，生姜1塊，精鹽適量。鮮板栗去殼取栗仁備用;烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟，洗凈晾干;將烏雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放生姜入水中，加蓋文火燜2小時(shí)。起鍋加少量精鹽食用。

功效：烏雞甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補(bǔ)肺腎。板栗補(bǔ)腎強(qiáng)筋。兩種食物同用，可按秋時(shí)補(bǔ)肺，亦為冬季補(bǔ)腎做好準(zhǔn)備。

3、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。

功效：溫肝補(bǔ)血、散寒暖腎

4、肉蓯蓉羊腎湯

肉蓯蓉30克，羊腎2只。羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。

功效：補(bǔ)腎，益精，壯陽。 主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。

5、海參杞參湯

海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。

功能：補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。

男人補(bǔ)氣吃什么食物好？

中醫(yī)認(rèn)為，氣血是男性保持年輕的根本。男人氣血不足，第一反應(yīng)就是掉頭發(fā)，面色萎黃，要是還不盡快補(bǔ)充，還會(huì)引起其它癥狀，如脫發(fā)、腰酸、性生活質(zhì)量下降等。

如果您的體質(zhì)比較虛弱，那么服用的時(shí)間可以適當(dāng)延長一些，但是發(fā)燒、上火、便秘時(shí)，一定要慎服，以免加重不適的感覺。

原料：黃芪、當(dāng)歸各30克.紅棗6枚.東阿阿膠10克。

方法：

1.先將黃芪、當(dāng)歸、紅棗洗凈，放入沙鍋.加水適量，中火煨煮40分鐘。

2.阿膠置另一鍋中.煮沸，使其融化成阿膠液。

3.將阿膠液徐徐兌入藥汁中，攪拌均勻即可。

用法：早晚1杯，連服5日。

功效：補(bǔ)虛養(yǎng)血.生血補(bǔ)血。

注意：發(fā)燒、上火、便秘者慎服。

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