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      可以降火的茶有哪些
        ？
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 04:45:33
        
      

        
      
           
      豆芽菜
      豆芽具有清熱的功效
      ，有利于肝氣疏通
      、健脾和胃
      。綠豆芽具有清熱解毒
      、利尿除濕的作用，適合口干口渴
      、小便赤熱
      、便秘、目赤腫痛等人群食用
      。黃豆芽健脾養(yǎng)肝
      ，有助于預防口角發(fā)炎。
      生菜
      生菜算是中西方人通吃的一種蔬菜了
      ，它一年四季都可以成熟
        ，但是春天吃是最好的，既應季蔬菜
        ，口感上也是最嫩的
        。生菜屬于萵苣類的蔬菜，含有萵苣素
        ，萵苣素具有鎮(zhèn)定
        、降火的功效。生菜的含水量很高
      ，營養(yǎng)非常豐富
      ，最突出的特點就是低脂
      、高維生素。
      去火的方法大全
      1.睡眠質(zhì)量
      睡眠就像計算機關(guān)機休息
      ，睡不好會造成身體過度使用
      ，容易“上火”。日夜顛倒更是大忌
      ，許多輪夜班的人
      ，幾乎都有火氣大的問題，而從事腦力密集工作的人
      ，血液循環(huán)會集中在頭部
      ，導致疲累卻睡不穩(wěn)，這時可用足浴把火氣往下帶
      ，讓人好睡
      。
      2.苦味蔬菜
      可以去火的蔬菜有哪些呢?多吃苦味蔬菜吧。最佳的苦味食物首推苦瓜
      ，不管是涼拌
      、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”
      ，都能達到“去火”的目的
      。其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁
      、苦菜
      、苦丁茶、芹菜等
      。
      3.食補
      有一些食物對于夏天是非常好的
      ，比如人參，蓮子
      ，銀耳等
      。人參一般都是泡水喝，補氣去火還不上火
      ，蓮子熬湯可以溫肺益氣
      。銀耳是滋陰補虛的好食材，還可以改善口部干燥降火的功效
      。所以要加強食物去火降火的意識
      ，對于身體容易疲勞，勞動力大的人更應該注意吃飯問題
      ，做到食補調(diào)理
      。
      喝什么茶降火
      1、最常用的是決明子茶，決明子生性寒涼
      ，泡出來的茶具有淡香味
      ，但是有一種發(fā)苦的味道，對于肝火大的人可以疏肝理氣
      ，尤其是具有降壓
      、抗菌和降低膽固醇的作用。
      2
      、可以喝菊花茶
      ，菊花茶可以清心明目，飲用菊花茶可以起到消炎
      、降火的作用。
      3
      、可以服用枸杞茶
      ，枸杞不但可以泡茶飲用，還可以去肝火
      、緩解眼干眼澀
      。
      4、可以喝陳皮茶
      ，將橘子皮曬干后洗凈
      ，再進行泡茶。
      5
      、可以喝桂花茶
      ，桂花茶對脾虛胃火旺的患者作用尤為顯著。
      6
      、可以飲用金銀花茶
      ，金銀花具有抗病毒、明目清心
      、清熱解毒
      、平肝涼血等作用。
      上火泡什么茶可以去火
      ？
      上火是生活中很常見的病癥，主要是由于生活調(diào)理不當導致的
      ，需要及時治療
      ，以免對健康造成進一步傷害，那么上火泡什么茶可以去火
      ？喝綠茶可以治療上火嗎
      ？有很多茶飲都具有降火的作用，下面就來詳細了解喝什么茶降火效果好吧。
      1
      、能去火的茶
      (1)泡綠茶
      冬天氣候干燥
      ，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物
      ，上火就成了困擾許多人的健康問題
      ，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果
      ，而這個時候就可以喝綠茶
      。
      綠茶是未發(fā)酵茶，性寒
      ，可清熱
      ，因此最能去火、生津止渴
      、消食化痰
      ，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂
      、預防血管硬化
      。
      因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的
      ，還有體形較胖的人（一般是實熱體質(zhì)）
      ，都比較適合飲用綠茶。
      (2)泡薄荷茶
      薄荷葉子曬干后
      ，可以制作出薄荷茶
      ，夏天自己沖泡一杯薄荷茶，不僅喝起來特別的涼爽
      ，而且也可以起到去火氣的作用
      ，同時搭配一些檸檬皮，更有美白功效
      。
      (3)泡菊花茶
      菊花是我國十大名花之一
      ，其成分具有可抗病原體，增強毛細血管抵抗力的功效
      ；喝茶敗火也是有一定功效的
      ，綠茶，特別是菊花茶
      ，經(jīng)常沖泡幾杯喝
      ，對于敗火有輔助功效。
      (4)泡板藍根
      板藍根用于敗火消腫
      ，已經(jīng)是家喻戶曉的炙手可熱的敗火良藥了
      。沖泡板藍根注意水溫盡量控制在37度到42度之間
      ，也就是和人體體溫持衡，太高的溫度會破壞藥物的成分
      ，影響成效另外板藍根喝了三天后要停用一到兩天
      ，然后再服用幾天，再停用
      ，這樣的規(guī)律
      ，效果更佳。
      (5)泡金銀花茶
      金銀花有著非常優(yōu)秀的清熱解毒和增加免疫力的功效
      ，是一種非常有用途中藥材和茶葉
      ，取金銀花茶二三克入杯。用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡
      ，隨即加上杯蓋
      ，以防香氣散失。沖泡3分鐘后
      ，揭開杯蓋一側(cè)
      ，鼻聞湯中氤氳上升的香氣。等待金銀花茶茶溫稍微涼后入口
      。
      (6)泡蒲公英茶
      蒲公英茶和平時咱們喝茶時是一樣的
      ，熱水沖
      ，放溫飲
      ，不過脾胃差者、體質(zhì)虛寒者不要隨意飲之
      ，一杯清茶
      ，祛火，清神
        。
      2
        、降火的膳食有哪些
      1、喝蓮子湯去心火
      表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種
        ，虛火表現(xiàn)為低熱
        、盜汗、心煩
        、口干等
        ；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干
        、小便短赤
        、心煩易怒等。
      食療法：蓮子30克
        ，桅子15克
        ，加冰糖適量
        ，水煎，吃蓮子喝湯
        。
      2
        、吃豬肝可去肺火
      表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗
      、手足心熱
      、失眠、舌紅
      。
      食療法：豬肝1付
      ，菊花30克，共煮至肝熟
      ，吃肝喝湯
      。
      3、喝綠豆粥去胃火
      表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種
      ，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽
      、飲食量少、便秘
      、腹脹
      、舌紅、少苔
      ；實火表現(xiàn)為上腹不適
      、口干口苦、大便干硬
      。
      食療法：石膏粉30克
      ，粳米、綠豆各適量
      ，先用水煎煮石膏
      ，然后過濾去渣，取其清液
      ，再加入粳米
      、綠豆煮粥食之。
      4
      、喝梨水去肝火
      表現(xiàn)癥狀：頭痛
      、頭暈、耳鳴
        、眼干
        、口苦口臭、兩肋脹痛
        。
      食療法：川貝母10克搗碎成末
        ，梨2個
        ，削皮切塊，加冰糖適量
        ，清水適量燉服
        。
      5、吃豬腰去腎火
      表現(xiàn)癥狀：頭暈目眩
        、耳鳴耳聾
        、腰脊酸軟、潮熱盜汗
        、五心煩躁
        。
      食療法：豬腰2只，枸杞子
        、山萸肉各15克
        ，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯
        。
      喝什么茶下火
      1
        、菊花茶。菊花是我國十大名花之一
      ，品種頗多
      ，它含有大量的芳香物質(zhì)，包括8種人體必需氨基酸在內(nèi)的17種氨基酸和豐富微量元素
      ，具有降血脂
      、降低膽固醇、抗凝血
      、延緩衰老
      、保護神經(jīng)
      、抗抑郁
      、抗菌抗病毒、下火
      、降壓等功效
      。
      
2、金銀花茶
      。金銀花屬忍冬科藤本植物
      ，用它的花與茶葉加工成金銀花茶，具有清涼解毒
      、通經(jīng)活絡(luò)
      、抗炎、涼血止痢等作用
      。
      
3
      、玫瑰花茶
      。它是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合制成，香氣濃
      。玫瑰花茶提供纖維質(zhì)
      ，可清除宿便，維持新陳代謝正常
      。它味道微苦
      、性溫，能溫養(yǎng)人的心肝血脈
      ，抒發(fā)體內(nèi)郁氣
      ，是美容養(yǎng)顏、清熱下火的上品
      。
      
4
        、百合花茶：百合花的主要特點就是所含的維生素比較豐富，多種維生素比較齊全
      ，包括一些礦物質(zhì)
      ，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的
      ，有止咳化痰的作用
      ，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的
      。
      
5
      、?金盞花茶：感冒時飲用金盞花茶，有助于退燒
      ，而且清涼降火氣
      。
      

      

      
擴展資料：
      
下火的水果有：
      
1、甘蔗
      
甘蔗性寒
      ，可以清熱解暑
      ，是一種去火的水果。經(jīng)常吃甘蔗
      ，可以避免上火的情況發(fā)生
      。
      
2、橄欖
      
橄欖性平
      ，味道稍微帶一點酸澀
      ，可以起到清肺的效果，對于降火氣有很好的療效
      。所以有咽喉腫痛的情況
      ，可以適當食用一些橄欖。
      
3
      、橙子
      
很多人知道橘子吃多了會上火
      ，但是跟它長得很像的橙子
      ，卻是可以去火的。橙子性平
      ，可以治療產(chǎn)婦乳房紅腫的情況
      。
      
4、梨
      
夏季吃梨
      ，是很好的去火的水果
      。梨性寒，有生津化痰的作用
      。很多人容易上火
      ，就可以經(jīng)常吃一些梨來去火。
      
5香蕉
      
香蕉有潤腸
      、通便的效果
      。很多人上火是因為體內(nèi)有很多垃圾不能及時排出體外，所以
      ，經(jīng)常吃香蕉
      ，就可以起到治療便秘，去火的效果
      。
      
6柚子
      
柚子味道是酸甜口的
      ，經(jīng)常吃柚子有很好的預防上火和去火的作用。柚子是一種常見的去火的水果
      。柚子性寒
      ，適合大部分人經(jīng)常食用。
      
人民網(wǎng)-夏季身體容易上火喝什么茶可以快速降火
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人民網(wǎng)-夏季容易上火6種水果是"滅火"之王
      

          
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